인생

이해나 헬스조선 기자 입력 2022.05.02 11:19 몸에 특정 질환이 있다면 음식을 가려 먹는 게 도움이 된다. 어떤 질환이 있을 때 어떤 음식을 피하는 게 좋은지 알아본다. ▷커피·에너지음료=소변을 잘 못 참거나, 방광근육 문제가 있는 과민성방광이 있다면 커피나 에너지음료를 피해야 한다. 커피,에너지음료 속 카페인이 과민성방광 증상을 악화시키기 때문이다. 과량의 카페인을 투여받은 쥐는 투여 전에 비해 총 소변량에는 큰 차이가 없지만, 배뇨 횟수가 약 60% 증가한다는 미국 비뇨기과학회지 논문이 있다. ▷​초콜릿=위식도역류질환이 있으면 초콜릿을 섭취하지 않는 게 좋다. 위와 식도 사이를 조여주는 근육(괄약근)이 느슨해지면 위식도역류질환이 나타날 수 있는데, 초콜릿은 하부식도 괄약근 압력을 느슨하게 ..

영양소 파괴 최소화하는 채소 조리법… '이렇게' 이금숙 헬스조선 기자 입력 2022.04.21 23:00 가열 찜기 이용하면 조리 후 항산화 성분 잔존율 높아져 채소를 어떻게 조리해야 폴리페놀 등 항산화 성분의 파괴를 최소화할 수 있을까? 가열 찜기를 이용하면 항산화 성분 잔존율을 높일 수 있다는 연구 결과가 국내에서 나왔다. 이 연구에서 채소 조리 후 비타민 B군·비타민 C 등 수용성 비타민 함량은 감소하는 것으로 확인됐다, 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 경성대 식품생명공학과 김영화 교수팀이 우리 국민이 즐겨 먹는 가지·양파·양배추 등 채소 10가지를 세 가지 조리법(볶기·찜·과열증기 조리 등)으로 가열한 뒤 수용성 비타민·항산화 성분 등 웰빙 성분의 함량 변화를 살핀 결과 이같이 드러..

윤곽 드러낸 '위드코로나'… 11월부터 달라지는 점은? 신은진 헬스조선 기자 입력 2021.10.25 17:26 3차례 걸쳐 방역 완화… 이달 29일 최종 확정 2차 땐 실외마스크 착용 해제 검토 환자 급증하면 다시 거리두기 강화​ 오는 11월 1일부터 음식점과 카페는 시간제한 없이 온종일 이용 가능하고, 영화관에서 팝콘을 먹으며 영화를 감상할 수 있게 된다. 사적모임도 접종 여부와 관계없이 10명까지 모일 수 있다. 접종증명·음성 확인제 등 일명 '백신패스'를 이용한 인센티브는 본격적으로 활용된다. 25일 중앙사고수습본부는 코로나19가 시작된 지 2년 만에 단계적 일상회복을 위한 '코로나19 단계적 일상회복 추진전략 계획'을 발표했다. 위드코로나(With Corona)를 위한 이 추진전략은 ▲사회적 거..

여름 보양식 장어, 복숭아와는 상극? 신은진 헬스조선 기자 입력 2021.06.10 10:20 힘이 넘치는 장어는 예로부터 정력에 좋은 음식 재료로 알려졌다. 원기 회복에 좋아 여름철 보양식으로도 인기가 높다. 단백질, 칼슘, 비타민 A 등이 풍부한 장어는 여러 음식 재료와 잘 어울리지만, 여름 제철 과일인 복숭아와는 먹는 것은 좋지 않다. 복숭아에 든 유기산이 고지방 생선인 장어가 소화되는 것을 방해하기 때문이다. 유기산은 니코틴을 제거하는 등 건강에 도움을 주는 성분이나, 지방 흡수를 방해한다. 유기산은 지방 흡수를 방해하는 과정에서 장을 자극해 설사를 유발하기도 한다. 다른 고지방 음식과 유기산이 든 다른 과일의 조합도 마찬가지로 좋지 않다. 강북삼성병원 김은미 영양팀장은 "복숭아의 유기산 성분이 ..

몸에 좋은 녹차추출물, 여드름 치료에도 효과적 유대형 헬스조선 기자 입력 2020.09.17 09:46 항산화 효과와 콜레스테롤, 혈당을 낮추는 것으로 알려진 녹차추출물이 여드름 치료에도 도움을 준다는 연구가 나왔다. 녹차를 마시는 것 보다는 녹차추출물을 직접 여드름 병변에 바르는 것이 효과적인 것으로 확인됐다. 순천향대서울병원 피부과 ​김수영 ​교수팀이 2019년 8월까지 전자의학 학술 매체 펍메드(PubMed), 엠베이스(Embase), 코크란 라이브러리(Cochrane Library)에 등재된 녹차추출물 효과를 다룬 문헌을 체계적으로 고찰하고, 메타분석한 결과를 논문으로 발표했다. 전자의학 학술 매체 검색 결과 녹차추출물의 여드름 치료에 대한 효과를 다룬 문헌은 총 195개가 검색됐으며, 이중 9개..

자동차 배터리 방전 시, 긴급 해결법! 겨울철 갑작스러운 자동차 배터리 방전으로 인해 자동차 시동이 걸리지 않을 경우, 마냥 보험사 직원만을 기다릴 순 없다. 운전자가 셀프로 해결할 수 있는 방법이 있는데 바로 '배터리 점프'다. 배터리 점프는 배터리가 방전된 차량에 다른 차량의 ..

이해나 헬스조선 기자 전혜영 헬스조선 인턴기자 입력 2020.01.09 08:30 추운 겨울 날씨에는 다른 계절보다 냉장고를 비롯한 음식 저장소 관리에 소홀해지기 쉽다. 그러나 겨울에도 음식은 각종 세균 오염에 취약하다. 낮은 기온에서 더 잘 번식하는 노로바이러스 등 때문이다. 건강한 식생활..

약보다 더 안전한 감기 치료 음식 1. 목이 아플 때 -> 대추와 생강 감기엔 뜨거운 성질의 음식을 먹이는 것이 좋은데, 생강이 대표적이다. 생강은 가래, 기침, 감기 예방과 치료에 효과가 있다. 또한, 대추는 이뇨 작용과 함께 기침을 멎게하는 작용을 한다. 대추와 생강을 함께 차로 끓여 ..

노인 냄새를 근본적으로 나지 않게 하는 방법은 아직 없다. 그것은 노인의 몸을 젊은 청년의 몸과 같이 할 수 없기 때문이다. 그러나 그 냄새를 줄이거나 느낄 수 없게 하는 방법들은 여러 가지가 고안 되어 있어 냄새로부터 오는 불편과 소외감을 극복 하고 냄새로부터 자유로울 수 있는 ..

휴대폰 '밤새 100% 충전' 배터리에 치명적 고전압 흘러 수명 단축 65~75% 범위가 이상적 '조금씩 자주'가 바람직 휴대폰 배터리를 밤새 충전하면 배터리 수명에 치명적인 것으로 나타났다. 휴대폰 배터리는 조금씩 자주 충전하고, 65~75%대로 유지하는 것이 이상적이다. 휴대폰 사용자들의 가..