귤 박스에 쌓아두지 마세요… 겨울철 과일 보관법

 

 

 

 

 

 

 

 

이해나 헬스조선 기자 전혜영 헬스조선 인턴기자

입력 2020.01.09 08:30

 

추운 겨울 날씨에는 다른 계절보다 냉장고를 비롯한 음식 저장소 관리에 소홀해지기 쉽다.

그러나 겨울에도 음식은 각종 세균 오염에 취약하다. 낮은 기온에서 더 잘 번식하는 노로바이러스 등 때문이다.

건강한 식생활을 위한 겨울철 과일 보관법에 대해 알아본다.

 

◇귤, 박스에 보관하지 말고 낱개 포장해야

 

겨울철 가장 인기 있는 과일인 귤은 관리에 특히 주의가 필요하다. 공기가 통하지 않는 냉장고에 보관하면

신맛이 날 수 있으니 실온에 보관한다. 상자나 봉지에 여러 개의 귤을 한꺼번에 담아 놓는 것은 좋지 않다.

귤끼리 부딪쳐 생기는 수분 때문에 쉽게 상할 수 있기 때문이다.

서로 붙지 않게 종이나 신문지로 낱개 포장해, 겹겹이 쌓아두면 좋다.

 

◇감, 신문지나 비닐봉지에 넣어 저온에 보관

 

겨울철 과일 보관법을 알아두면 좋은 다음 과일은 감이다. 단감은 온도가 상승할수록 과육이 무르기 쉬워

신문지나 비닐봉지로 덮어 0℃ 안팎의 저온에 보관하는 것이 적당하다. 대봉감의 경우 통풍이 잘되는 곳에

감 꼭지를 아래 방향으로 해 세워두면 약 2주가 지나면 자연 홍시가 돼 먹기 좋다.

 

◇사과, 낱개 포장하면 당도와 수분 장시간 지속

 

사과는 신문지나 랩, 지퍼백 등을 이용해 낱개 포장하면 당도와 수분이 오랜 시간 유지할 수 있다.

숙성된 사과의 '에틸렌' 성분은 다른 과일을 빨리 상하게 하므로, 다른 과일과 따로 보관해야 한다.

-1℃에서 0℃ 사이에서 보관하면 사과의 당도가 더 높아진다.

더 낮은 온도에서 장시간 보관하면 사과가 얼어 갈색으로 변할 수 있다.

 

◇딸기, 씻지 않은 채로 밀폐 용기에 보관

 

딸기는 꼭지 부분을 제거하지 말고 씻지 않은 채로 냉장 보관하는 게 좋다. 이때 랩에 싸두면 수분이

날아가는 것을 방지할 수 있다. 딸기는 밀봉해서 보관하면 곰팡이가 생기기 쉬우므로 종이상자에 담아 보관하는 게 좋다.

꼭지 부분을 제거한 채 씻으면 비타민C가 유출될 수 있어 주의한다.

 

◇배, 사과·토마토 등과 함께 보관하지 않기

 

배는 사과, 토마토 등 에틸렌 가스를 배출하는 과일과 함께 보관하면 물러지므로 주의해야 한다.

에틸렌 가스는 식물의 성장을 돕는 호르몬의 일종이다. 이 가스는 다른 과일이나 바나나·양배추·

가지·오이 등의 품질을 저하시킨다. 심하면 부패시킬 수도 있으니 따로 보관할 것을 권한다. 

 

출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2020/01/08/2020010802551.html