인생

방울복랑 분 류 : 코티레돈(Cotyledon)속 (돌나물과)학 명 : Cotyledon orbiculata var. oophylla원산지 : 남아프리카 생장형 봄~가을 생장 (여름생장형) 생장속도 느림최저온도 5~10°C 광요구도 직사광선을 피함월동온도 : 5°C 이상을 유지하고 물을 적게 준다.물주기 1~2주에 한 번 흠뻑 관수 여름, 겨울철에는 관수 횟수를 줄임번식은 자구꽂이로 한다. 엽색 변화 원통 모양의 잎 끝부분이 특유의 자홍색으로 물듦꽃은 봄~여름 사이 연한 홍색의 꽃이 핀다. 남아프리카, 남서아프리카, 에티오피아에 분포하는 관목성 다육식물이다.두툼한 잎이 특징이며, 줄기 아랫부분은 목질화되어 차츰 갈색으로 변한다.생장기에 따라 여름생장형과 겨울생장형으로 구별하며 약 60종이 알려졌다. 특 ..

우리는 너무나 이상적인 것을 꿈꾼다  리가 삶이 고통스럽다고 생각하고, 실패적이라고 생각하는 이유는 무엇일까요?우리는 너무나도 엄청난 이상적인 것을 꿈꾸고 있어요.내가 원하지 않는 어떤 것이 일어날 때 그것을 문제라고 착각하는 것입니다.내 뜻대로 되지 않는 것을 문제라고 생각해요. 말 한마디 가지고도 끊임없이 마음에서 생각이 일어나서 우리를 괴롭게 한단 말이예요.그 말 한 마디조차 자연스럽게 넘기지 못하고 붙잡는단 말입니다. 우리 마음이 맑게 비어 있으면, 어떤 하나에 붙박여 있어서'반드시 이렇게 되어야 한다' 하고 고집하지 않으면어떤 것도 우리는 자연스럽게 받아들일 수 있습니다. 왜 내가 원하는 삶이 펼쳐져야 성공한 삶이라고 고정지어 생각합니까?그렇지 않습니다. 있는 그대로 내 안에서 일어나는 모든 것..

봄도 쫓아오지 못하는  / 淸草배창호  때론 냉골처럼삶에 한 단면일 줄 몰랐을까마는비트는 법을 익히게 된 얼어붙은 까칠한 거북 등 되었다아스라이 보이는 주마등의잡을 수 없는 게 뜬구름의 사색인 양묵향으로 빚은 여백의 수묵화처럼먼 산, 지척 간에 둔사랑이 그리움의 병이라는 걸 알면서도순수한 것이 아니라 속마음을 감추는 대신욕심부리지 않은 속 뜰이라 여겼는데 들뜬 뿌리라도 잘라야 한다지만다감한 눈빛을 교환할라치면그렁한 이슬 망울이 내려앉기 좋을 만큼살풀이에 얽힌 구구절절함을 몰랐으니.아릿한 포구에 핀 내 것이라고 여긴바다는 무심한 검은 여백일 뿐,  누가, 시인의 사랑은 무죄無罪라 하였는지

봄밤 / 안도현  ​저녁밥 일찌감치 먹고마당가에 내려섰더니난데없이 겨드랑이가 자꾸 가려워오는 것이었다주뼛주뼛하다가 당최 참을 수 없어서긁어대다 보니 어라, 내 몸에서무엇이 군시렁군시렁거리며 돋아나기 시작하는데가만히 보니살구꽃이었다날은 어두워오는데살구나무는 무장무장 부풀어오르는데식구들이 나를 찾을 것 같으니꽃도 좋지만 나 이제 꽃 그만 피울란다, 생각하는데누가 부르는 소리가 들리는 것이었다나 이렇게 온몸에 꽃을 매달고 서 있는데나를 보지 못하고싸가지 없이 내 이름을 부르는 것이었다

심혈관 질환 있는 사람, 살 뺀다고 ‘간헐적 단식’했더니 벌어진 일 김서희 기자 입력 2025.02.22 21:02하루 4~12시간 내로 일일 섭취 시간을 제한하는 간헐적 단식은 체중 감량은 물론 혈당 조절에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 하지만 청소년을 비롯해 간헐적 단식을 주의해야 하는 사람이 있는 것으로 나타났다.◇섭식 장애 걸리기 쉬워간헐적 단식은 섭식 장애로 이어질 수 있다. 캐나다 토론토대 연구팀은 ‘캐나다 청소년 건강 행동 연구’ 자료를 통해 청소년 및 젊은 성인 2762명을 대상으로 간헐적 단식과 건강의 연관성을 알아봤다. 연구 결과, 성별과 관계없이 지난 12개월 동안 간헐적 단식을 한 적이 있는 사람운 섭식 장애 행동이 증가하는 것으로 나타났다. 배고픔을 무시하면 배고픔이 쌓이고 과..

우주목 분 류 : Crassula ovata속학 명 : Gollum 우주목으로 알려진 “골룸”이라고 부르는 다육이다그린색 잎장이 자라면서 잎 뒷면이 오그라지고주걱모양을 만들고“둥근 원형의 귀모양”을 만드는 특징이 있다. 영화 ‘반지의 제왕’에서 나오는 어글리 괴물“골룸”의 이름과 같이 부르는 다육이다. 병충해에 강하며 햇볕과 통풍이 좋은 곳에서 관리하면 잘 자랑다물을 좋아하며 봄, 가을, 겨울에는 2주에 한 번,여름철에는 월 1회 흠뻑 준다. 동형다육이며 성수기인 봄, 가을, 겨울철에월 1회 정도 10시간 정도의 저면관수를 해주면 잘 자란다.혹서기에는 차광망 또는 반 그늘에서 관리해준다. 번식은 줄기를 잘라 삽목하며 줄기를 자른 후2 ~ 3주가 지나서 실뿌라가 1cm정도 자라면화분에 심고 물을 주면 잘 ..

부처가 아닌 적이 없으니  당신은 단 한 순간도 부처가 아닌 적이 없다.신과 하나이지 않은 적이 없었고,진리에서 멀어진 적도 없었다. 그러므로 우리가 할 유일한 일은단지 본래 모든 것이있는 그대로 그  자리에 완전하게 있음을 알아차리고인식하기만 하면 된다. 모든 것을 그저본래 있던 대로 되돌려 놓기만 하면 되는 것이다.되돌아가는 귀의야말로 삶의 행로다. 애써 새롭게 없던 것을 만들거나,없던 깨달음을 만들어 낼 필요는 없다. 그렇듯 본래 떨어진 적이 없었음을 깨닫고자 한다면어떻게 해야 할까? 그것은 너무 단순해서 말할 필요조차 없을 정도다.그저 있는 그대로 보기만 하면 되는 것이다. 있는 그대로의 것을그저 있는 그대로 보고 인식하기만 하면 된다. 그렇다.정확한 관(觀) 수행!이것이야말로 단순한 전부다. 부..

하루만의 위안(慰安) / 조병화  잊어버려야만 한다진정 잊어버려야만 한다오고 가는 먼 길가에서인사 없이 헤어진 지금은 누구던가그 사람으로 잊어버려야만 한다온 생명은 모두 흘러가는 데 있고흘러가는 한 줄기 속에나도 또 하나 작은비둘기 가슴을 비벼대며 밀려가야만 한다눈을 감으면나와 가까운 어느 자리에싸리꽃이 마구 핀 잔디밭이 있어잔디밭에 누워마지막 하늘을 바라보는 내 그날이 온다그날이 있어 나는 살고그날을 위하여 바쳐온 마지막 내 소리를 생각한다그날이 오면잊어버려야만 한다진정 잊어버려야만 한다 오고 가는 먼 길가에서인사 없이 헤어진 시방은 누구던가그 사람으로 잊어버려야만 한다

장수하고 싶으면 ‘이 간식’ 먹어라… 맛있고 다이어트에도 좋아 이아라 기자, 최소라 인턴기자 입력 2025.02.22 17:03영국의 한 라이프 스타일 작가가 장수에 도움이 되는 디저트 레시피를 소개했다.지난 18일(현지시각) 더 미러에 따르면, 치아시드를 활용해 만든 푸딩이 장수에 도움이 될 수 있다. 영국의 라이프스타일 작가 앤드류 너탈(Andrew Nuttall)은 “우아하게 나이 들고 싶어 하는 사람들이 죄책감 없이 먹을 수 있는 달콤한 간식”이라며 바닐라와 딸기를 활용한 치아시드 푸딩 레시피를 소개했다. 이 레시피는 장수 비결을 20년 동안 연구해 ‘장수 연구가’로 불리는 내셔널 지오그래픽 연구원 댄 뷰트너(Dan Buettner)가 창시한 블루존 공식 홈페이지에도 게재돼 있다. 앤드류 너탈이 ..

마리아 분 류 : Echeveria학 명 : Echeveria agavoides Maria원산지 : 멕시코 개화(꽃색) : 봄 ~ 초여름(노란색)월동온도 : ℃.번 식 : 잎꽂이, 자구번식, 줄기삽목, 실생 프로리페라(상부련)와 아가보이데스 교배종마리아의 종류가 무척 많습니다. 마리아,원종마리아, 도감마리아, 오렌지마리아,복숭아마리아, 블랙마리아, 멕시코야생마리아,미국마리아, 마리아시리우스, 프랭크마리아, 엘크혼마리아,세엽멀티피타마리아, 호주마리아, 야생마리아, 다크마리아,창마리아, 네델란드마리아, 곰마리아, 레드마리아,골드마리아, 프린세스마리아, 레드플라워마리아, 스페인마리아아메스트로마리아, 환엽마리아, 아쿠아마린마리아, 헬리아마리아 마리아는 병충해에 비교적 강합니다.물은 하절기에는 2주에 1회,동절기..