인생

- 소라껍질에 심은 바위솔   - 텍스트론썬셋   - 부엉이   - 오색기린초   - 백두산   - 거미줄 바위솔   - 연화바위솔   - 백두산   - 별꽃세덤   - 불루솔세덤

누구든 행복해질 수 있다 2 상대방에 대한 사람에 대한 욕심이 집착을 낳습니다.무엇이든, 그것이 일이 되었든 사람이 되었든 욕심이 앞서면 그르치고 맙니다.욕심이 앞서는 일은 언젠가 분명 시련을 겪습니다. 우리는 자기 자신의 몫을 받아들일 수 있어야 합니다.힘들다고 괴롭다고 해서 자꾸 벗어나려하면 안 됩니다. 힘든 일이 있을 땐 그것이 다 내 과거 악업의 과보라고  받아들일 수 있어야 하고 ,그렇게 받아들이는 일은 오히려 내 업을 맑게 비워 줄 수 있는소중한 업장소멸의 순간이고, 마음을 비우는 순간이라고 믿을 수 있어야 합니다.지금의 내 몫의 괴로움을 있는 그대로 받아들이면서 가만히 내 마음을 비추어 보아이 괴로움에 대한 내 욕심이 무엇인지를 명확히 보고그 괴로움에 대한 업장이 해탈하는 것입니다. 과연 나..

폭설 / 마종기  무엇이 당신을 잠 못 들게 하는가깊은 산 속에서 만난 눈사태앞이 보이지 않게 한점 없이 내리는 꽃잎눈 내리는 소리는 침묵보다 조용하다온 몸에 눈 덮고 잠이 드는 나무들아름다운 것은 조용하다모든 아름다운 것은 간단하다 아직 잠들지 못한 나무는 추위를 많이 타는가폭설을 핑계 삼아 기대고 다가서서아무도 말리지 못하게 서로를 만지는 나무가지가 부러지고 큰 눈꽃 떨어지기 시작한다조용한 것이 무서워진다저녁이 내리는 우리들이 무서워진다

스스로 보고 듣고 싶은 것을 선택하는 시대다.  이철훈 2024-12-29 10:12:48 겨울에는 오후 5시가 넘어 서고 해가 지기 시작하면 벌써 주위가 어두워지기 시작하고 얼마 지나지 않아 사방이 깜깜해진다. 오후 6시 넘은  퇴근 시간에 빌딩의 현관문을 나서면 가로등이 이미 거리를 밝히고 자동차들은 헤드라이트를 키고 운행할 정도로 도로는 어두워진다. 초겨울 저녁은 옷깃을 올리고 모자와 장갑을 준비해야 할 정도로 추운 날씨다. 붐비는 지하철보다는 영하의 날씨지만 걷는 것이 상쾌하고 마음 편하다. 30분 이상 걷고 귀가 하면 두텁게 입고 나선 옷들이 땀에 젖을 정도로 바깥 기온은 춥지만 걸으면 나는 땀으로 감기 증세에 노출 되지만 계속 하다 보면 자연 면역력도 생기는 것 같다. 감기 증세로 정말 못견딜..

숭늉은 밥보다 살을 더 찌울까? 덜 찌울까? 이슬비 기자 입력 2024.12.28 08:05차가운 공기가 온몸을 휘감는 겨울, 뜨끈한 숭늉 한 입이면 속까지 녹는 경험을 할 수 있다. 몸이 풀리는 느낌만큼 신체 건강에도 정말 좋을까?◇숭늉, 흰밥보다 혈당 천천히 올리고 포만감 커흰밥 대신 숭늉을 먹는 게 건강에 더 좋다. 숭늉에 들어가는 누룽지는 밥솥 안쪽 표면에서 강한 열과 압력을 받는다. 이때 수분이 증발하고, 탄소가 다량 남아 '저항성 전분' 성질을 띠게 된다. 저항성 전분은 소화 효소에 반응하지 않아 소장에서 흡수되지 않는 전분을 말한다. 체내 소화량이 적고, 흡수 속도가 떨어져 혈당이 빠르게 오르는 것을 막을 수 있다. 실제 백미의 혈당지수(GI)는 86인데, 누룽지는 72로 더 낮은 것으로 확..