인생

마음의 정체는 알 수 없다 마음은 존경에 의해, 혹은 분노에 의해 흔들리면서 교만해지기도 하고 비겁해지기도 한다. 마음은 도둑처럼 모든 선행(善行)을 훔쳐간다. 마음은 불에 뛰어드는 부나비처럼 아름다운 빛깔을 좋아한다. 마음은 싸움터의 북처럼 소리를 좋아한다. 마음은 시체를 탐하는 멧돼지처럼 썩은 냄새를 좋아한다. 마음은 음식을 보고 침을 흘리는 개처럼 맛을 좋아한다. 마음은 기름 접시에 달라붙는 파리처럼 감촉을 좋아한다. 이와 같이 남김없이 관찰해도 마음의 정체는 알 수 없다. - 보적경 -

그 해 오월의 짧은 그림자 - 진 수 미 - 사랑을 했던가 마음의 때, 그 자국 지우지 못해 거리를 헤맸던가 구두 뒤축이 헐거워질 때까지 낡은 바람을 쏘다녔던가 그래 하기는 했던가 온 내장을 다해 엎어졌던가 날 선 계단 발 헛디뎠던가 하이힐 뒤굽이 비끗했던가 국화분 위 와르르 무너졌던가 그래, 국화 닢닢은 망그러지든가 짓이겨져 착착 무르팍에 엉겨붙던가 물씬 흙 냄새 당기든가 혹 조화는 아니었는가 비칠 몸 일으킬 만한던가 누군가 갸웃 고개 돌려주던가 달려오던가 아야야, 손 내밀던가 그래, 그 계단 밑, 아픈 복사뼈, 퉁퉁 붓고, 화끈 화끈 그게 사랑이라며 탈골하며 환하게 바람 스미던가 그래 사랑이던가 그 누군가는 혹.

나만의 행복한 시간. 박천복 2022-05-09 07:38:29 이 세상 모든 사람들에게는 그 빈도와 정도의 차이만 있을 뿐 자기만의 행복한 시간이 있다. 만약 자기에겐 전혀 행복한 시간이 없다고 생각하는 사람이 있다면 병원에 가 봐야한다. 자기만의 행복한 시간을 가지려면 먼저 행복이 무엇인지를 제대로 알아야 한다. 행복의 사전적 설명은, 사람의 생활 속에서 기쁘고, 즐겁고, 만족을 느끼는 상태에 있는 것이 행복이라고 했다. 한편, 문화심리학자인 한민교수의 정의는 보다 현실적이다. ‘행복이란 다음 한 줄로 요약된다. 좋은 느낌과 긍정적인 기분이며 의미 있는 삶을 사는 것. 행복해지는 방법은 다음과 같다. 긍정적으로 생각하라, 가진 것에 감사하라, 집착을 버리라, 자존심을 높여라. 가까운 사람과 시간을 보..

'이 영양소' 많이 먹으면 치매 위험 낮아져 이해나 헬스조선 기자 이해림 헬스조선 인턴기자 입력 2022.05.09 05:00 혈액 내에 항산화 물질이 많은 사람은 치매에 걸릴 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 미국 국립노화연구소 연구자를 포함한 합동 연구진에 따르면 혈중 루테인, 베타크립토잔틴, 제아잔틴 등 항산화물질 양이 많은 사람은 적은 사람보다 치매가 늦게 발병한다. 루테인과 제아잔틴은 ▲케일 ▲시금치 ▲브로콜리 같은 녹색 잎채소와 완두콩에 많으며. 베타크립토잔틴은 ▲오렌지 ▲파파야 ▲감 ▲망고 ▲탠저린 오렌지에 풍부하다. 연구진은 ‘국가 건강 및 영양 설문 조사(NHANES)’ 결과를 활용해 혈중 항산화 물질의 양과 치매 발병률의 상관관계를 파악했다. 45세 이상 연구 참가자 7283명의 신체..