인생

분홍 낮달맞이 분 류 : 속씨식물 > 쌍떡잎식물강 > 도금양목 > 바늘꽃과 > 달맞이꽃속 학 명 : Oenothera speciosa Nutt. 영문명 : Showy Evening Primrose. 원산지 : 남아메리카 (칠레), 아시아 (대한민국) 달맞이꽃을 화훼용으로 개량한 품종이다. 잎은 로제트로 달리지만 줄기에서 나오는 잎은 어긋나며 좁고 길며 잎 가장자리에 작은 톱니들이 있다. 지름이 3㎝ ~ 4cm 정도인 분홍색 꽃은 7월부터 가을까지 핀다. 달맞이꽃 씨앗 기름은 혈액을 맑게 하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 떨어뜨리며 비만증, 당뇨병에도 좋다. 체내 염증을 유발하는 물질을 막아주고, 여드름이나 습진, 무좀 등 피부질환에 효과가 좋다. 면역력을 길러주며 암세포의 성장을 억제하는 효과도 있는..

될 때까지 하면 된다 부지런히 정진하면 어려운 일이 없을 것이다. 그러므로 마땅히 부지런히 정진하여라. 비유하면 작은 물방울도 계속 흘러 떨어지면 능히 돌을 뚫는 것과 같다. 마음이 게을러 부지런히 정진하지 않는 것은 비유하면, 나무를 비비어 불을 일으키려 할 때 불이 붙기도 전에 그치는 것과 같아서 결국 불을 얻지 못함과 같다. - 유교경 - 부지런히 정진하면 어려운 일이 없고 되지 않는 일이 없다. 이 세상에서 그 어떤 사람이 그 일을 성취했다면 나 또한 그 일을 성취할 수 있다. 그것이 진리이다. 진리는 공평하고 평등하기 때문이다. 다만 다른 사람은 되는데 내가 안 된다면 그것은 부지런히 정진하지 않았기 때문이다. 상식적으로 들릴 지는 모르겠지만 온전한 진리는 ‘될 때 까지 하면 반드시 된다.’는 ..

침묵 / 김명인 긴 골목길이 어스름 속으로 강물처럼 흘러가는 저녁을 지켜본다 그 착란 속으로 오랫동안 배를 저어 물살의 중심으로 나아갔지만, 강물은 금세 흐름을 바꾸어 스스로의 길을 지우고 어느덧 나는 내 소용돌이 안쪽으로 떠밀려 와 있다 그러고 보니, 낮에는 언덕 위 아카시아숲을 바람이 휩쓸고 지나갔다, 어둠 속이지만 아직도 나무가 제 우듬지를 세우려고 애쓰는지 침묵의 시간을 거스르는 이 물음이 지금의 풍경 안에서 생겨나듯 상상도 창 하나의 배경으로 떠오르는 것, 창의 부분 속으로 한 사람이 어둡게 걸어왔다가 풍경 밖으로 사라지고 한동안 그쪽으로는 아무도 다시 나타나지 않았다 그 사람의 우연에 대해서 생각하지만 말할 수 없는 것, 침묵은 필경 그런 것이다 나는 창 하나의 넓이만큼만 저 캄캄함을 본다 그..

오르막이 있으면 내리막이 있다. 이철훈 2022-05-20 17:06:30 오르막이 있으면 내리막이 있고 편안하고 행복한 시절이 있으면 반대로 불행하고 힘든 시절이 있다. 어떻게 참고 견뎌내나 한숨짓던 시기가 있으면 언제 그랬냐 하며 다 잊고 사는 좋은 시절도 있다. 모든 것을 틀어쥐고 하고 싶은 대로 할 수 있고 골치 아픈 난제들을 자신의 방식대로 얼마든지 처리 할 수 있는 힘을 가졌을 때가 있었지만 철옹성 같았던 권위를 한순간에 잃고 이리저리 떠밀리는 신세가 된다. 변한 상황에 평정심을 잃고 흥분하고 분노해보지만 현실의 냉혹함을 뼈저리게 겪으며 앞으로 어떻게 될지 자신의 앞날을 걱정하게 된다. 예쁜 꽃도 얼마 지나지 않아 시들고 절정의 컨디션과 놀랄만한 성공으로 모든 사람의 부러움과 칭찬을 받던 선수..

'혈압' 높은 사람이 먹으면 좋은 음식 4 이해나 헬스조선 기자 입력 2022.05.20 11:24 고혈압은 특별한 증상 없이 심혈관을 손상시키는 '침묵의 살인자'다. 반드시 관리가 필요한데, 이때 도움이 되는 식품들이 있다. ▷토마토=토마토가 붉은색을 띠게 하는 리코펜 성분과 베타카로틴, 루테인 등 항산화 물질은 혈압을 낮춰준다. 특히 리코펜은 전립선암, 유방암, 소화기계통 암 예방에 도움이 된다. 토마토의 루틴도 혈압을 낮추고 혈관을 튼튼하게 한다. 토마토에 함유된 칼륨 역시 나트륨을 배출하므로 짜게 먹는 식습관이 유발하는 고혈압을 예방할 수 있다.​ ▷​시금치=시금치에는 녹색을 띠게 하는 엽록소, 베타카로틴이 풍부하다. 시금치의 엽록소는 염증을 없애고, 혈중 독소를 해독해 혈액을 깨끗하게 한다. 나..