인생

지리산 좀바위솔  분   류 : 돌나물(Crassulceae) 과. 바위솔(Orostachys) 속학   명 : Orostachys minuta (Kom.) A. Berger자생지 : 지리산 바위솔 크기가 작다는 뜻의 ”좀스럽다” 와,바위 위에 자라는 소나무 같다 하여 붙여진 “바위솔“ 과 합성되어“좀바위솔“ 이라고 부른다. 2~5년의 다년생으로 햇볕이 잘 들고 배수가 잘되는 토양에잘 적응하며 관리하기 쉬운 편이다. 가뭄 및 저온에 내성 있는 다육식물(Succulent Plant) 이며,추운 겨울에는 겉잎을 말린 후 동아(冬芽)를 만들어 노지 월동을 한다. 좀바위솔은 계절마다 모습과 색상의 변화가 너무 심하다.좀바위솔은 번식력이 강하여 화분에서 키우는 것 보다는석부작이나 노지에서 키우는 게 더 좋다. 질..

아무것도 하지 않기  모든 욕망과 바람을 버리고 그냥 있어 보라.아무것도 하지 말고 그저 지금 이대로 다만 존재해보라. 그저 아무 이유없이 그냥 있을수 있다.우린 모두 지금 이 자리에 그냥 이렇게 있지 않는가.그냥 그거면 충분한 것이다. 가만 비추어 보고 그저 느끼면 된다.그렇게 아무것도 도모 하지 않고 그냥 존재했을때,지금 그 자리가 다 된 자리이고, 다 이룬 자리이다.이미 다 되어 있는 사람이기 때문에 자성불이라 하는 것이고 신성이라 하는 것이다. 참된 존재의 풍요는 성취와 노력과 애씀을 통해 얻어지느 것이 아니라그 모든 유위의 노력들을 다 놓아버리고 비워버려 아무 일 없는 순간,그냥 있는 순간 찾아오는 것이다.우리의 욕망과 집착, 노력과 수고가 본래 우리 안에 구족 되어 있는밝은 불성이며 영성을 보..

송년의 마음 / 김성구 한 해가 저물어 가는데소망하던 꿈의 성취가아직도 저만치 있어아쉬움만 가득하여라​한해가 저물어 가는데주님께 서원한 언약들이온전히 이룬 것 하나 없어죄송한 것뿐이어라​한해가 저물어 가는데되돌아보는 발자취가온전한 발자욱이 하나 없어하염없는 눈물만 흘림이어라 한 해가 저물어 가는데오십 이주 빠진 이빨 헐렁이고주일 밤 수요일 밤 예배시간잊은 지가 오램이어라​한 해가 저물어 가는데과거에만 눈물 흘리고​슬퍼할 것 아님이여일어나 새해맞이함이어라​흘러가는 세월 탓 말고촌음을 아낌이여결단의 포물선 크게 이루어일어나 새 날 맞이함이어라

잘 해결되기만을 바라고 기대한다.  이철훈 2024-12-21 10:16:34 젊은 시절 줄 담배를 피던 흡연 습관을 한번 시작하면 좀처럼 멈춰지지 않던 기침과 가슴이 답답한 증세에 놀라 금단 현상을 간신히 견뎌내며 금연에 성공 한다. 직장 생활을 영업부서에 배치 되어 과음하던 습관과 숙취의 고통을 벗어나기 위한 노력으로 며칠에 맥주 한캔 정도로 줄였다. 의지와 인내심 만으로 금연하고 주량을 줄였다기 보다는 가슴 통증과 쏟아지는 기침 지나친 음주로 실수하는 것과 숙취에 대한 고통이 금연과 적당량의 음주로 바꿔 준 것이다. 금연후에도 한동안 다시 담배를 피고 싶은 생각으로 갈등했지만 그 고비를 넘기니 견딜만하고 이젠 금연과 적당량의 음주에 만족 하고 건강을 지키게 된 것 같다. 한 번 익숙해진 생활 패턴과..

손으로 '맥박'만 잘 재도 '돌연사' 막는다 이금숙 헬스조선 기자 입력 2022.01.06 05:00정상적인 심장박동은 1분당 60~100회다. 이보다 적거나 많으면 심장이 이상신호를 보내는 것이다. 가끔씩 맥박을 재보자. 간단하지만, 부정맥, 심방세동 등 치명적 질병을 막을 수 있다.먼저 맥박은 안정을 취한 상태에서 손목의 주름진 곳인 '요골동맥'에 검지와 중지를 댄 다음 1분 동안 숫자를 세면 된다. 맥박이 정상 범위를 크게 벗어났다면 병원에 가서 정밀 검사를 받아봐야 한다.▷1분당 110회 이상 뛰면 빈맥, 돌연사 위험맥박을 쟀을 때 분당 110회 이상 뛰는 '빈맥'이라면 돌연사 위험이 있다. 온몸에 혈액을 보내는 '심실'에 문제가 생기면 혈액순환이 방해받는다. 이를 보완하기 위해 심장은 더 분주히..