인생

거미줄바위솔 분 류 : 쌍떡잎식물 장미목 돌나물과 여러해살이 다육식물학 명 : Sempervivum arachnoideum분포지 : 한국, 일본 등 거미바위솔, 셈페르비붐, 아라크노아데움라고도 불리운다.개화시기 6~10월이며, 꽃색깔 분홍색이고 높이는 5~10cm이다. 거미줄바위솔의 특징은 다년초로 바위솔위에거미줄이 쳐진 것 처럼 하얗게 내려앉은 모습이다. 여러해살이이며 가을에 꽃이 피어 열매를 맺으면말라 죽어 버리는 습성을 가지고 있다. 햇빛이 잘 드는 곳에서 기르고 건조하게 관리하는 게 좋다.물을 줄때는 식물에 닿지 않도록 주의해서 주는 게 좋고,키울 때는 거의 선인장과 비슷한 조건에서 키우면 된다. 건조와 과습에 강하고 키우기 쉬운 식물중 하나로 관리할 때겉에 흙이 바싹 말랐을 때 물을 흠뻑 준다...

근원적인 실천은 무엇인가  그렇다면 어떤 것이 가장 올바른 것일까요?어떤 것이 분명한 것일까요?어떻게 사는 것이야말로 가장 지혜롭게 사는 것일까요?과연 우리는 어떻게 살아야 하는 것일까요? 우리가 생각하는 성공이라는 것은 사실은 그 성공 이면에 실패를 함께 가지고 있습니다.우리가 전적으로 옳다고 생각하는 것은 사실은 틀린 가능성을 내포하고 있습니다.우리가 너무 미친듯이 사랑에 빠지게 되면 사실은 사랑이라고 하지만그 이면에 집착과 증오를 항상 내포하고 있는 것입니다.우리가 생각하는 행복이라는 것, 성공이라는 것, 사랑이라는 것, 옳다는 것,이 모든 것은 항상 극단적인 이면을 함께 내포하고 있습니다. 그러기 때문에 그것은 근원이 아니라고 하는 거예요.우리가 생각을 만들어 내는 것, 의업, 생각이 만들어 낸 ..

송년(送年) / 박인걸  출발은 언제나 비장했으나종말은 항상 허탈이다.동녘의 첫 햇살 앞에 고개 숙여경건하게 다짐한 결심이무참히 무너진 연종(年終 ) 거창했던 구호와문신처럼 새겨 넣은 각오작심삼일이 되어모래성처럼 무너진 한 해 지나온 한 해를 생각하면자괴감에 슬프고이루지 못한 소망들은환경 때문이 아니라게을렀던 내 탓이다. 이맘때만 되면내 모습은 점점 쪼그라들고길바닥에 뒹구는막돌멩이만큼 초라하다. 하지만 눈을 들어새 캘린더를 바라본다.잎만 무성한 나무아래도끼가 날을 서고 있지만다시 삼백 예순 닷새가 있기에

Old Blogger.  박천복 2024-12-23 08:19:15 blog 는자신의 관심사에 따라 자유롭게 칼럼 ,일기 ,취재기사등을 올리는웹사이트이며blogger 는블로그에 자신의 관심에따라 자유롭게 칼럼 ,일기 ,취재기사등을글로써서 올리는 사람이다 .나이들어 정년퇴직했을 때내가 마주 선 내  ‘노후 ’는 생각하고 예상했던것과는 아주다른 , 크게생소한것이었다 .그 느낌이 컸기 때문에 당초 가지고있던 계획에대해 다시 생각해 볼 수밖에없었다 .주로 도서관을 드나들면서 관련자료들을 찾아 읽어보면서 많은 생각을하게됐다 .결국 압축된 결론은 ,의미있는 노년기를 살기위해서는 내가 가지고있는  ‘인간적 자산 ’ 이무엇인지를 정리해 보는 것이었다 .나는 무엇을 잘하고 좋아하는가 .그리고 그것들을 어떻게 노년기생활과..

"운동한 것만큼 효과" 노인 근 감소 막으려면 '이 영양소' 섭취하라 한희준 기자 입력 2024.12.19 21:30노인이 혈중 비타민D 적정 농도를 유지하면 노화로 인한 근감소증을 효과적으로 막을 수 있는 것으로 나타났다.질병관리청 국립보건연구원 내분비·신장질환연구과 연구팀은 노인에서 근감소를 예방하고 개선하는 방법으로 비타민D에 초점을 맞추고, 근감소증 개선 효과를 확인하는 연구를 진행했다. 연구팀은 3개월과 18개월된 노령쥐에게 4개월간 비타민D(20000 IU/kg)​를 투여해 그 효과를 비교했다. 그 결과, 대조군 노령쥐는 혈중 비타민D 수치가 현저히 낮았고 근감소증이 나타난 반면, 비타민D를 지속적으로 섭취한 노령쥐는 근육량과 근력이 정상적으로 유지되는 것이 확인됐다.연구팀은 운동할 때 근육에..