인생

현명한 리더쉽만이 해결할수있다.  이철훈 2024-07-23 10:00:11 현실을 잘 모르면서 우슨 일을 계획하고 준비하며 실행할수있는 막강한 지위와 권한을 가지고 있다 .해당 분야의 전문가들의 반대와 반발이 부담스럽고 그들의 이기주의에 더 이상 휘둘리지 않겠다는 편견과 선입견을 가지게 된다.  그들의 주장과 현장의 애로사항까지 외면하고 무시하고 실행에 옮기면 도대체 어떤 결과가 초래될지 예상을 한 것인지 궁금하다. 현실과 이상 현실과 비현실의 틈새를 어떻게 좁히고 원만히 조정하고 해결해 나아가는 것이 현명한 리더쉽이다. 그동안 몇 차례 바꾸고 고치려는 변화와 개혁을 집단적인 이기주의와 욕심으로 좌절되었다는 피해의식이 상당하다 이번에는 전혀 다를 것이다라는 거창한 명분과 우호적인 분위기로 초장부터 상당..

덥고 습할 때 약·영양제 그냥 두나요? ‘이런 약’은 냉장고에 넣어야 임민영 기자 입력 2024.07.23 06:00고온다습한 여름에는 음식이 상하듯이 약도 변질될 위험이 있다. 변질된 약은 약효가 사라지거나 오히려 건강에 안 좋을 수 있다. 여름철 약을 제대로 보관하려면 어떻게 해야 할까?◇일부 약은 냉장 보관 필수대부분의 의약품은 여름에도 실온 보관이 가능하다. 직사광선을 피해 온도 25℃, 습도 60% 이하의 서늘하고 건조한 곳에 보관하면 대부분 큰 문제가 없다. 그런데, 일부 약은 기온과 습도에 민감해 문제를 일으킬 수 있다. 항생제, 시럽제, 니트로글리세린을 비롯해 인기 영양제인 비타민, 유산균, 오메가3 등은 고온다습한 환경에서 쉽게 변질된다.그렇다고 여름엔 약을 무조건 냉장 보관을 해야 하는..

자미화紫薇花 연가 / 淸草배창호바람이 훑이고 간 옹이의 설은 자국에층층시하 매단 가지마다주름골 깊은 참고 기다린 세월의 무게를지문처럼 새길 때면 불볕인들 어떠하리,칠월에는 견우와 직녀의 오작교가 있듯한해 한 번의 오롯한 연戀을 붙잡고자 하시라도 치성을 사르는 자줏빛 꽃망울, 한 꽃 한 잎마다 실로 넘볼 수 없는처연함이 실로 눈부신데도꽃이야 열흘이면 제 몫을 다하건만초여름에서 시작한 그리움의 이변이숯검덩처럼 까맣게 타게 하는달무리 깊은 상념에 취해백날을 더할 수 없는 그윽한 설렘으로저물녘이 다하도록 베푼 시절 인연의바보 같은 사랑을 차마 놓치고 싶지 않아스친 애환이 닳고도 닳아생애의 흔적조차 소멸해 가는   몸알의 반지름 한 저 상흔을 어찌하리,한 송이 꽃을 피우기 위해소쩍새는 밤새 그렇게 울었는지 모르겠..

흰플록스(풀협죽도) 쌍떡잎식물 통화식물목 꽃고비과 플록스속 식물의 총칭.학명은  Phlox이며, 꽃고비과 플록스속 이다.북아메리카에  50 종 내외가 자란다. 한국에는 풀협죽도 (P. paniclabta)·드럼불꽃 (P. drummondii)지면패랭이꽃 (P. subulata)이 재배되고 있다.드럼불꽃은 반내한성 한해살이풀이며 높이  30cm  내외이고 가지가 갈라진다.잎은 밑에서 마주나고 위에서는 어긋난다. 꽃은 가을에 심은 것은  5 ∼6 월에 피고,이른봄에 파종한 것은  6 ∼7 월에 피며 취산꽃차례로 빽빽이 난다.화관은  5 개로 갈라지고 붉은 것이 많으나 자주색 ·흰색 ·분홍색 등도 있으며꽃잎이 잘게 갈라진 것과 난쟁이형 등이 있다. 풀협죽도는 내한성이 있는 여러해살이풀이며 높이60 ∼120cm..

우주목 분 류 : Crassula ovata속학 명 : Gollum 우주목으로 알려진 “골룸”이라고 부르는 다육이다그린색 잎장이 자라면서 잎 뒷면이 오그라지고주걱모양을 만들고“둥근 원형의 귀모양”을 만드는 특징이 있다. 영화 ‘반지의 제왕’에서 나오는 어글리 괴물“골룸”의 이름과 같이 부르는 다육이다. 병충해에 강하며 햇볕과 통풍이 좋은 곳에서 관리하면 잘 자랑다물을 좋아하며 봄, 가을, 겨울에는 2주에 한 번,여름철에는 월 1회 흠뻑 준다. 동형다육이며 성수기인 봄, 가을, 겨울철에월 1회 정도 10시간 정도의 저면관수를 해주면 잘 자란다.혹서기에는 차광망 또는 반 그늘에서 관리해준다. 번식은 줄기를 잘라 삽목하며 줄기를 자른 후2 ~ 3주가 지나서 실뿌라가 1cm정도 자라면화분에 심고 물을 주면 잘 ..

청정하기-정업  잡념이란 잡념은 다 끊어버리고 먹고 입는 것에 구애받지 않는다는 것, 그것이야말로 허공과 같은 대 자유인의 살림살이이다. 무엇을 먹을까 무엇을 마실까 무엇을 입을까를 염려하지 말라.그런 세속의 모든 염려와 잡념들을 놓아버릴 때 그 때 정신적인 풍요로움이 깃든다. 맑은 수행자에게서는 향기가 난다. 그러나 그 향기는 '수행자'나 ‘구도자’라는 거창한 이름에서 오는 향기가 아닌 그저 한 사람으로써 어디에도 걸리지 않는 자연스럽고 자유로운 모습에서 온다. 의 목적을 ‘누구처럼 되는 것’에 두지 말고 ‘나 자신’으로 살아가는 것에 두라.나 자신으로 살아가고자 하면 이미 지금 이 순간 완전한 평화가 자리하고 있다. 환하게 웃는 밝은 마음은 수행자의 일상을 즐겁고 행복하게 만들어 줍니다. 환하게 웃는..

우산 / 도종환혼자 걷는 길 위에 비가 내린다구름이 끼인 만큼 비는 내리리라당신을 향해 젖으며 가는 나의 길을 생각한다나도 당신을 사랑한 만큼시를 쓰게 되리라당신으로 인해 사랑을 얻었고당신으로 인해 삶을 잃었으나영원한 사랑만이우리들의 영원한 삶을되찾게 할 것이다혼자 가는 길 위에 비가 내리나나는 외롭지 않고다만 젖어 있을 뿐이다이렇게 먼 거리에 서 있어도나는 당신을 가리는 우산이고 싶다언제나 하나의 우산 속에 있고 싶다.

오늘 점심(點心)은 무엇으로 할까?  오병규 2024-07-21 07:02:03 비빔밥으로 아니면 딤섬으로 ?? 아침도 먹기 전 점심 걱정 (?)을 한다 ? 아침에 일어나 아침 운동을 마치고 컴 앞에 앉아 밤새 벌어진 이러 저런 소식을 점검하는데 ‘점심 ’에 관한 소식이 있다 ..점심 소식에 문득 내가 아는 ‘점심 ’에 관한 단어가 생각나기에 아침 먹기 전부터 ‘오늘 점심 (點心 )은 무엇으로 할까 ?’하고 고민 아닌 고민을 하며 자문자답 (自問自答 )을 해 보는 것이다 ..‘딤섬 ((Dim Saam)’을 아시는지 ?? 딤섬이라는 단어를 지식 in 에서는 어떤 해석을 내릴까 ? 찾아보니 “홍콩 , 마카오 , 대만 , 광둥성 등 중화권 남방 일대 및 중화권의 영향을 받은 지역에서 즐겨 먹는 만두 및 과자류..

레몬 말고도… 물에 ‘이것’ 우려 마시면 노화 예방 효과 톡톡 이아라 기자 입력 2024.07.16 14:09물에 레몬을 타 마시는 레몬 물의 건강 효능은 대부분이 알고 있는 사실이다. 하지만 레몬 말고도 물에 타 마시면 좋은 식품이 있다. 바로 카카오닙스다.카카오닙스는 대표적인 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하다. 폴리페놀은 몸속 활성산소를 인체에 무해한 물질로 바꾸는 기능을 한다. 활성산소는 몸속 정상세포를 공격해 노화를 촉진하고 암을 비롯한 각종 질병 위험을 높인다. 실제로 미국 텍사스주립대 사우스웨스턴 메디컬센터에서 건강한 성인 25명을 대상으로 카카오를 6주 동안 섭취하게 한 결과, 활성산소에 의한 산화스트레스 정도를 나타내는 수치가 감소한 것으로 나타났다.카카오닙스에 함유된 프로시아니딘은 암 예..

휴레뉴 분   류 : Pachveria 속학   명 : Pachveria 'Elaine Reinelt'유통명 : 후레뉴, 일레인, 아이린 라인와르티, 일레인 라이넬트,공작미인 콜로라타 린드시아나와 성미인의 교배송이다.탱글한 모습이 예쁘다고물을 아끼지 않고 많이 주면 웃자라기 쉬운 다육이다. 물은 되도록 소량으로 하절기에는 2주에 1회,동절기에는 월 1회 준다. --- 출 처 : daum ---