인생

레이디핑거  분 류 : Echeveria학 명 : Echeveria ‘Lady finger’ 레이디핑거는 소형종으로 아가보이데스,화이트 미니마 다육과 동일하게 관리해준다. 잎 끝이 물이 들면 색상이 선명하고적 보라색으로 강한 라인을 뽐내는 다육이다. 1~2월에 꽃대를 올리며,병충해에 비교적 강한 다육이다. 물은 봄~가을까지 2주에 1회동절기에는 월 1회 준다. - 출 처 : daum -

이 순간으로 돌아와 관하라 수 있으면 하루 중 마음 집중할 수 있는 기회를 자주 자주 가지는것이 중요합니다. 제가 처음 했던 생각대로 '관' 하고 글자를 써 붙어 놓을 수도 있을 것이고일을 하다가 쉬는 시간이나 점심시간에 잡지책을 보거나 신문을 보기 보다잠시 '이 순간으로 돌아와 관하기'를 실천하고자 한다거나, 이침 출근 길에차를 기다리면서 무료한 시간에 '이 순간으로 돌아와 관하기'를 실천할 수도있을 것입니다. 또한 운전을 하려고 차 시동을 걸고 끄면서 시동 건다는첫번째 의미를 '이 순간으로 돌아와 관하기'라고 정해 볼 수도 있을 것입니다.뿐만 아니라 차가 막힌다거나, 빨간 불에 정차해 있을때 '이 순간으로 돌아와관하기'를 실천해 볼 수도 있을 것입니다. 매 순간 순간 우리는 '이 순간으로돌아와 관하기..

비 오는 날의 기도 / 양광모비에 젖는 것을두려워하지 않게 하소서때로는 비를 맞으며혼자 걸어가야 하는 것이인생이라는 사실을 기억하게 하소서사랑과 용서는폭우처럼 쏟아지게 하시고미움과 분노는소나기처럼 지나가게 하소서천둥과 번개 소리가 아니라영혼과 양심의 소리에 떨게 하시고메마르고 가문 곳에도 주저 없이 내려그 땅에 꽃과 열매를 풍요로이 맺게 하소서언제나 생명을 피워내는봄비처럼 살게 하시고누구에게나 기쁨을 가져다주는단비 같은 사람이 되게 하소서그리하여 나 이 세상 떠나는 날하늘 높이 무지개로 다시 태어나게 하소서

한국의 노인빈곤율.  박천복 2024-07-15 07:37:56 행정안전부가 지난 7 월  10 일에 발표한 내용을 보면 ,사상 처음으로  65 세이상 노인인구가  1.000 만명을 넘어섰으며이는 인구대비  19.51%에 해당된다 .노인인구가  20%넘으면 초고령사회라고 부른다 .그런데 , 한국의 노인빈곤율은  40.4%로OECD 평균  14.2%의  3 배가 넘는 압도적  1 위다 .노인세대의 거의 절반이 빈곤계층인 셈이다 .7 월 9 일 보건복지부 발표를 보면 ,전국에서 폐지를 줍는노인이  1 만 4.831 명이며평균연령은  78.1 세 ,8084 세가  28%로 가장 많고 여성이  55.3%, 남성이  43.7%였다 .이들이 월평균소득은  76 만 6.000 원이며소득구간별로는  50, 60 만원이..

잠깐 일어설 틈 없을 때, 의자에 앉아 ‘혈액순환’ 촉진하는 동작 이해림 기자 입력 2024.07.12 10:15현대인은 깨 있는 시간 대부분을 앉아서 생활한다. 운동도 잘 하지 않는다. 근육이 부족하니 앉아있을 때 하체에 혈액이 정체되기 쉽다. 조금이나마 혈액 순환을 촉진할 방법이 없을까.남에게 방해가 되지 않는다면, 하지정맥류 예방을 위해 앉아서 다리를 떠는 게 좋다. 하지정맥류는 다리 정맥에 혈액이 고여 부푸는 질환이다. 한 자세로 오래 앉아 있으면 다리의 혈액 순환이 정체돼 하지정맥류가 잘 생긴다. 이때 다리를 떨어주면 하체의 혈액순환이 촉진되고, 단단히 부은 다리 근육도 어느 정도 풀어진다. 또 다리를 떠는 동안 다리 쪽 혈관 압박이 느슨해지며 뇌로 가는 혈류도 원활해진다.의자에 앉은 상태로 짬..