인생

비치후리데 분 류 : 에케베리아학 명 : Peach Pride 햇빛에 따라 색상이 각기 다르기 때문에해를 충분히 보여줘야웃자라지 않고 단단하게 자랍니다 동절기 따뜻하게 관리하면웃자라는 다육입니다. --- 출 처 : daum ---

파탈擺脫한 강물의 바라기 / 淸草배창호품고만 있으니 버릴 수도 없다구름에 감춰진 달이라면산죽山竹에나 걸어두고 싶은데무리별처럼 정감을 품을 줄도 알아차면 기운다는 걸 어이 모른 척할까마는광란이 요동치는 두 얼굴의 민낯을회한이 남지 않는 포용을 품었더라면배포만큼이나 눈이 시릴 꽃무릇 같았을 텐데오직 외눈박이에만 목매달았으니예측할 수 없는 오기에 한판 승부를 띄운 광대놀이가 시류時流의 혼미를 거듭하는 시소게임은 엎치락뒤치락하고 있다장강의 물결을 돌릴 수 없는 것처럼도가 아니면 모라는 시금석을 왜곡하는발상의 나락에 함몰되지는 말아야지풀을 다스릴 수 있는 지혜를 잃었으니마음의 벽만큼 두꺼운 것도 없고허물어지지 않는 벽 또한 없는 것이기에.

평화롭기(正定) - 가치관에 집착하지 않는 믿음  어떤 가치관에 의해 우리의 삶은 결정되어진다.그래서 가치관 선택이 중요하다.그러나 더 중요한 것은어떤 가치관을 선택할 것인가가 아니라그 어떤 가치관도 전적으로 옳거나 그르지는 않다는자각이 더 중요하다.그것이 바로 진리의 깨어있는 정신이다. 참된 진리는어떤 한 가치관에, 어떤 한 신념에, 어떤 한 종교에전적으로 집착하여 그것만이 진리라고 고집하지 않는다.그런 열려있음, 무집착의 정신이야말로 진리를 진리일 수 있게 하는 정신이다. 모든 가치관을 버리라.버리되 모두를 다시 가지라.다 버리고 났을 때 비로소 모두를 자유자재하게 가져다 쓸 수 있다.                                                      - 26번째 가치관에..

우산이되어  / 이해인 우산도 받지 않은 쓸쓸한 사랑이문밖에서 울고 있다누구의 설움이 비 되어 오나피해도 젖어 오는 무수한 빗방울땅 위에 떨어지는구름의 선물로 죄를 씻고 싶은비 오는 날은 젖은 사랑수많은 나의 너와젖은 손 악수하며이 세상 큰거리를 한없이 쏘다니리우산을 펴주고 싶어누구에게나 우산이 되리모두를 위해

부메랑이 되어 돌아 온다.  이철훈 2024-07-14 08:53:34 분명히 명시된 규범과 법규을 무시하고 정해진 과정과 절차가 존재하는 시스템을 아예 생략하고 자신의 권한과 책임도 아닌 것을 무단으로 남용 한다. 월권과 잘못을 지적하는 것을 마치 부당한 억울한 피해를 당하고 있는 것 처럼 사방 팔방 피해자 코스프레를 통해 자신의 잘못을 감추고 오히려 정의와 진실을 실현하는 것 처럼 위장한다. 자세한 내막을 잘 알지 못하는 사람들에게는 강요 받고 탄압받는 억울한 피해자로 미화되어 우호적인 분위기를 형성하고 오히려 월권과 잘못을 지적하고 추궁하는 사람들을 부당한 가해자로  몰아 간다. 내막을 잘 알면서도 이번 기회에 경쟁상대를 가해자로 몰아  공격할 빌미로 이용하고 주도권을 잡고 쫓아내기위해서 총공세로 ..

"다음 달 생활비는… 치매 걸리면…" 걱정 많아 잠 안올 때 '이것' 하세요 한희준 기자 입력 2024.07.13 22:00나이가 들고 수면 습관이 변하는 가장 큰 이유는 일주기 리듬(하루를 주기로 변하는 생체리듬)이 빨라지기 때문이다. 일주기 리듬이 빨라지면 한밤중에 나와야 할 멜라토닌이 초저녁부터 나와 일찍 잠들고, 그만큼 빨리 사라져서 새벽잠이 없어진다.노인의 수면 습관 변화는 활동량이 줄어드는 탓도 있다. 노인은 젊은층에 비해 상대적으로 활동량이 적어 밤에 수면 요구량이 줄어든다. 몸을 많이 안 쓴 만큼 오랫동안 쉴 필요가 없는 것이다. 이 때문에 총 수면량이 줄고, 한 번 잠에서 깨면 다시 잠들기 어려워진다. 달라진 수면 습관에 적응하기 힘들거나 수면의 질을 높이고 싶다면 생활 패턴을 조금만 바..