인생

흑토이 학 명 : Kalanchoe tomentosa 유통명 : 흑토이 원산지 : 아프리카 마다가스카르 이 명 : 마다가스카르 바위솔, 토끼귀, 토멘토사, 판다..등으로도 불림 개화(꽃색) :5~6월 (노란색) 생육온도 : ℃. 월동(5℃이상) 번 식 : 줄기삽목, 잎꽂이(성공확률 낮음) 월토이의 교배종으로 더위와 추위에 비교적 약한 다육이다. ? 토이 종류 구분​ 흑토이 - 검은색 테두리가 연결되어 있음. 월토이 -​ 검은색 테두리가 끊어진 듯 보임 구종 흑토이 - 둥근 잎 신종 흑토이 - 길쭉하고 톱니모양의 굴곡 복토이 - 잎 전체가 흰색이고 잎 끝에 점이 살짝 찍힘 금토이 ​- 금이 들어간.. 기 타 : 민토이, 적토이... - 출 처 : daum -

꽃범의 꼬리 학 명 : Physostegia virginiana 'Alba' 원산지 : 북아메리카 꽃범의 꼬리는 꿀풀과의 다년초이다 수분이 많고 양지바른 곳에서 잘 자란다. 생육 적정 온도는 16~30도이며, 개화 시기는 7~11월이며, 키는 60~100cm 내외로 자란다. 개화기간이 길고 벌과 나비들이 많이 찾아 꿀이 많은 것 같다. 꽃은 7∼11월에 홍색, 보라색, 흰색으로 피고 총상꽃차례로 달린다. 꽃받침은 종처럼 생기고 화관은 길이 2∼3cm이며 양순형(兩脣形) 입술 모양이다. 윗입술은 둥글며 아랫입술은 3개로 갈라진다. 각가지 마다 아래에서부터 하나씩 피어올라가서 맨 위의 꽃이 피는데 합치면 수백송이 이다. 잎은 사각형 줄기에서 마주나기하고 뾰쭉한 피침형이며 가장자리에 톱니가 있다 배수가 잘되는..

지금 여기에 올인 누구라도 자신이 살아가는 곳곳에서 주인공이 되면 그가 서 있는 곳은 다 진실한 것이다. [임제록(臨濟錄)] 지금 이 순간 내가 서 있는 바로 여기에서 주인공이 되라. 내가 발 딛고 서 있는 ‘지금 여기’가 가장 중요한 삶의 순간이고, 참된 순간이다. 다른 곳에서 찾지 말라. 다른 순간을 찾지 말라. 바로 지금 여기이지 다른 곳, 다른 때가 아니다. 내가 살고 있는 여기, 내가 살고 있는 이 순간이야말로 내가 그렇게 찾아 헤매던 최상의 순간이며, 최고의 깨달음이 깃들 수 있는 유일한 시공이다. 내가 살아가는 바로 이곳이 내 인생의 모든 에너지를 쏟아 부을 유일한 시간이요 공간이다. 지금 여기에 올인하라. 완전히 100%를 쏟아 부으라. ‘지금 여기’에 내 삶의 전부를 걸고 현존할 때, 나..

행진곡(行進曲) - 서 정 주 -​ 잔치는 끝났더라, 마지막 앉아서 국밥들을 마시고 빠알간 불 사르고, 재를 남기고, 포장을 걷으면 저무는 하늘, 일어서서 주인에게 인사를 하자 결국은 조금씩 취해가지고 우리 모두 다 돌아가는 사람들, 목아지여 목아지여 목아지여 목아지여 멀리 서 있는 바닷물에선 난타하여 떨어지는 나의 종소리.

혈관 탄력 높이는 걷기 운동법 이슬비 헬스조선 기자 입력 2022.08.12 09:19 혈관 탄력이 떨어지면 혈액순환이 잘 안돼 동맥경화, 고혈압 등 심혈관질환 발병 위험이 커진다. 간단한 걷기 운동만으로도 혈관 탄력을 높일 수 있다. ◇매시간 제자리 걷기, 혈관 탄력 높여 1시간에 한 번씩 4분간 자리에서 일어나 제자리걸음을 하면 된다. 성균관대 스포츠과학과 연구팀이 성인 남성 30명을 두 그룹으로 나눠, 오전 10시부터 오후 6시까지 한 그룹은 평소와 같은 좌식 생활을 하게 했고 다른 그룹은 1시간에 한 번씩 4분간 제자리걸음을 걷게 했다. 연구팀은 일주일 동안 실험을 진행한 뒤 실험 참가자의 혈관 기능이 얼마나 향상됐는지 분석했다. 그 결과, 제자리걸음을 한 그룹은 혈관 이완 능력이 8.37%에서 ..