인생

덩굴강낭콩

덩굴강낭콩 분 류 : 현화식물문 >목련강 >콩목 >콩과 >강낭콩속학 명 : Phaseolus vulgaris L.원산지 : 열대 아메리카 열대 아메리카 원산의 덩굴성 한해살이풀로 우리나라 전역에서 식용으로 재배한다. 줄기는 길이 1.5-2.0m, 전체에 짧은 털이 있다. 잎은 어긋나며, 3개의 작은 잎으로 된 겹잎이다. 작은 잎은 넓은 난형 또는 난형, 길이 8-13cm, 끝은 뾰족하고 가장자리는 밋밋하다. 꽃은 7-8월에 흰색 또는 연한 분홍색으로 피고, 잎겨드랑이에서 나온 꽃줄기 끝에 총상꽃차례를 이룬다. 수술은 10개, 암술은 1개다. 열매는 협과, 길이 10-20cm다. 줄기는 덩굴로 길이 1.5-2.0m, 전체에 짧은 털이 있다. 잎은 어긋나며, 3개의 작은 잎으로 된 겹잎이다. 작은 잎은..

일이 곧 마음을 비우는 수행 / 법상스님

일이 곧 마음을 비우는 수행 / 법상스님 모름지기 수행자가 하는 일이란강물이 흐르는 것처럼 인연 따라 저절로 되어야 하는 것이다. 그랬을 때는 아무리 많은 일을 하더라도그 일 속에 빠져 휘둘리지 않게 된다. 그것이 바로 '마음에 일이 없는' 경계다. 모름지기 지혜로운 이는 해야 할 일을 모두 다 해나가면서도마음에는 일이 없어야 한다. 그 일에 대한 집착이나 욕심을 놓아버리고 할 수 있다면아무리 많은 일 가운데도마음은 한가로이 노닐 수 있다. 일상 생활 속에서, 그 일을 해나가는 속에서조금 더 마음에 욕심과 집착을 비우고,있는 그대로 내 앞의 삶을 겸허히 받아들이며,순간순간 깨어 있는 정신으로 살피며 가는 것,그럼으로써 일상의 여유와 평화를 찾아가는 것,그것이 생활 속 구도자의 삶이요, 수행자의 길이..

초가을 추억 / 박인걸

초가을 추억 / 박인걸 죽데기 옹이구멍으로뒷간 볼기가 훤히 보이는엉성한 이엉지붕에박 꽃이 곱게 피던아버지 베어 온꼴로 배를 채운덩치 큰 암소도저녁잠을 청할 때면멍석에 드러누운산골 소년은구운 강냉이를 씹으며초저녁별을 센다.막연한 그리움은은하수를 타고별 똥 별과 함께서산 봉우리를 넘었다.

암 치료 후 입맛 없을 때 ‘이 과일’ 먹어보자

암 치료 후 입맛 없을 때 ‘이 과일’ 먹어보자 김서희 기자 입력 2025.09.04 07:30바나나는 단백질, 칼슘, 미네랄 등 영양소가 풍부한 건강한 과일이다. 암을 이겨내기 위해 건강에 신경을 쓰는 암 환자에게 바나나가 좋은 간식인 이유이기도 하다. 바나나 효능에 대해 알아본다.◇우울감 개선 효과 바나나는 암 환자에게 좋은 간식이다. 미국국립연구소에서는 ‘암 환자 식단 가이드’에 바나나를 포함시켰다. 고려대안산병원 가정의학과 박주현 교수는 “항암 치료 부작용으로 구내염, 메스꺼움 등으로 음식 섭취가 힘들다”며 “칼륨, 비타민B6 등 다양한 영양소를 함유한 바나나는 식감이 부드럽고 영양소도 풍부해 암 환자가 먹기 좋은 간식이다”고 말했다.바나나에 함유된 아미노산 트립토판과 멜라토닌은 기분 개선과 수면..

밤

밤나무 분 류 : 참나무과에 속하는 교목성 낙엽과수학 명 : Castanea crenate,원산지 : 아시아 ·유럽 ·북아메리카 ·북부아프리카 등 밤나무는 우리나라 전국의 산야에 자라는 낙엽교목이다.밤나무는 높이가 15m 에 달하며 수피는 회색 또는진회색으로 세로로 불규칙하게 갈라진다. 어린 가지는 자줏빛이 돌고 별 모양의 털이 있다가 없어진다.어긋나게 달리는 잎은 타원형 또는 피침형으로 17~25 쌍의 측맥이 있으며가장자리에 끝이 날카로운 파상의 톱니가 있다. 암수 한 그루로 6~8 월에 어린 가지 끝의 잎겨드랑이에 길게 늘어지는꼬리꽃차례에 연한 황백색 수꽃이 다닥다닥 달리고 그 밑에 암꽃이 달린다.수꽃은 새가지 끝의 잎겨드랑이에서 꼬리모양의 화서에 많이 달리고암꽃은 그 밑 부분에서..

일체유심조(一切唯心造)를 정말 믿으세요? / 법상스님

일체유심조(一切唯心造)를 정말 믿으세요? / 법상스님 불교에서는 신구의 삼업으로서 이 세상을 만들어 낸다고합니다..다시 말해 내가 생각한 그것이 하나의 에너지가 되어서그것이 이 우주 법계로 진동을 해 나간다는 것이지요.즉 내 생각으로 내 삶을 창조해 내는 것입니다. 우리 삶은 어떤 절대자가 만들어주는 것이 아닙니다.누가 내 삶을 대신 만들어주는 것이 아니라내가 내 삶을 설계하고 창조할 수 있는 자유의지가 주어졌기 때문에자신 스스로 자신의 삶을 창조하고 변화시킬 수 있는 것입니다. 그래서 『화엄경』에서는우리 마음은 그림을 잘 그리는 능숙한 화가와도 같아서화가가 마음먹은 대로 그림을 그릴 수 있듯이우리가 마음먹은 대로 내 현실 세계라는 그림을그려낼 수 있다고 얘기하고 있습니다. 일체유심조(一切唯心造)라는 말..

초가을 산 / 한인석

초가을 산 / 한인석 밤마다하얀 달빛 끌어안고한바탕 놀아났다칡넝쿨처럼 얽히고 설켜싱싱한 살 냄새에 젖었다안개바다를 품에 안고 맞는이 아침성숙할 대로 성숙한무르익을 대로 무르익은풍만한 가슴튕겨져 나오는 햇살다독다독 다독이며풀어지려는 단추 여미고기다린다.곧 이어 터질 초경初經,그리고 다가올 절정을

밥 먹을 때마다 사레드는데, 대체 왜?

밥 먹을 때마다 사레드는데, 대체 왜? 신소영 기자 입력 2025.08.22 10:30밥을 먹을 때 유독 사레가 자주 드는 사람들이 있다. 매운 음식을 먹는 것도 아닌데 기침이 나와 식사때마다 불편해지기도 하는데, 왜 그런 걸까?젊었을 때에 비해 사레가 잘 들린다면, 하나의 노화 현상일 수 있다. 특히 고령층은 삼킴장애가 발생하면서 사레들리는 일이 잦다. 삼킴장애는 음식물을 삼키기 힘들거나 식도로 가야 할 음식물이 기도로 잘못 넘어가는 증상이 반복되는 것이다. 음식물을 삼킬 땐 기도 주변 근육과 식도 근육이 적절하게 수축해야 정상적인 삼킴 과정을 진행할 수 있다. 하지만 노화로 근육 힘이 약해지면 이 과정이 원활하지 않아 사레와 기침이 잦아진다. 실제로 국내 노인 세 명 중 힌 명꼴로 삼킴장애를 겪는 것..

감 분 류 : 감나무과 (Ebenaceae)학 명 : Diospyros kaki원산지 : 중국 남부 감나무속은 500 여 종 이상으로 구성된 속으로 아시아 , 아프리카 , 아메리카의 열대에서아열대 지역에 걸쳐 광 범위하게 분포한다 . 동양이 원산지로서 중국에서는 가장 오랜재배역사를 가지고 있는 과일의 하나이다 . 우리나라에서도 일찍부터 재배된 과일로 추측된다 .우리의 문헌으로는 ≪향약구급방 ≫에 처음 나타나고 있다 .조선 초기에는 경상도 고령에서 감 재배를 하였다는 기록이 있다 . 감의 주성분은 당질이다 .15 ∼16 ％ 정도인데 단감이나 떫은 감에 따라 큰 차이가 나지 않는다 . 대부분이 포도당과 과당이다 . 감의 떫은 맛 성분은 디오스피린이라는 탄닌성분이다 .이는 열매 속에 흩어져 있는 탄닌..

스스로 자기 능력을 완벽하게 한정짓고 제한하고있어요 / 법상스님 우리 마음이 엄청난 힘을 가진 존재인데그것을 현실에서 이루지 못하는 이유가 있는데,그것은 바로 ‘믿음’에 있습니다.왜 안 이루어지느냐 하면 안 믿거든요.스스로 안 믿습니다. 자신의 능력을 안 믿어요. 스스로 자신은 능력이 없고, 부족하고,어리석은 중생이라고 생각합니다.스스로 부족하다고 생각하면 부족한 현실이 창조되고,능력 없다고 생각하면 능력 없는 현실이100% 창조되는 것을 모른단 말입니다.그러니까 그 힘을 쓸 수 없는 것이 아니라,내가 못 쓰는 쪽으로 창조하고 있으니까사실은 못 쓰는 쪽으로 완벽한 창조를 하고 있는 것입니다. 이처럼 우리는 자신이 일으킨 마음의 힘이얼마나 큰 것인지를 절대 안 믿습니다.100%를 못 믿어요.한 50%만을..