인생

대 추

대 추 속씨식물 쌍떡잎식물강 갈매나무목 갈매나무과 대추나무속원산지 : 유럽 , 아시아학명 : Zizyphus jujuba var. inermis (Bunge) Rehder 낙엽 활엽 교목으로 높이 6~8m 높이로 자라며 ,줄기는 굴곡하게 자라고 ,수피는 세로로 터져서 검은 갈색을 띤다 . 가지에는 가시가 없으며 , 잎은 호생하고 우상복엽이며 ,난형으로 끝은 뾰족하고 기부는 둥글다 .길이 2~6cm, 너비 1~2.5cm 가장자리에둔한 거치가 있으며 , 광택이 나는 연녹색이다 . 5~6 월에 엽액에서 연황색 작은 꽃이 핀다 .열매는 타원형이며 , 길이 2.5~3.5cm 이고 ,9~10 월에 붉은 갈색으로 익는다 . 꽃말은 “처음 만남 ” 입니다 . - 대추의 효능 - 대추는 단백질 , 지방..

죄의식과 두려움이 어둠을 몰고온다 / 법상스님

죄의식과 두려움이 어둠을 몰고온다 / 법상스님 과거에 내가 큰 죄나 잘못을 저질렀다 할지라도그것을 지금까지 붙잡고 있으면서 그때 그건 틀렸어 .그렇기 때문에 나는 죄를 지었어 하면서그 죄를 붙잡고 있다면그것이 바로 어리석음입니다 .그래서 불교에서는 놓아버려라 이럽니다 . 왜 놓아버려야 될까요 ?죄라고 하는 거 , 그것 자체가 내 의식이 만들어낸허망한 분별에 불과하기 때문에 그렇습니다 .어떤 일이라도 그 행동 자체는 옳은 것도 틀린 것도 아닙니다 . 그 행동의 이면에 우주법계만이 알고 있고 ,나의 어떤 내면에 , 이를테면 어떤 양심같은 것만이 알고 있는 ,혹은 더 깊은 차원에서만 알고 있는 그런 차원에서 본다면 ,우리가 어떤 판단하는 것처럼 ,옳다 그르다 하는 것들은 무의미해집니다 . 어떤 차원에서는 ..

비 오는 여름 / 정민기

비 오는 여름 / 정민기 우야(雨夜)하지만 아무도 울지 않는 여름열대야에 빗물이 가득 찼다그 누구라도 눈물이 흘러내리고 있었다우연히 마주친 자귀나무에나도 모르게 마음을 빼앗기고 말았다구름 사이 달처럼 잠깐이라도 빛나던 시절매화가 진 지 엊그제 같은데어느새 황매실의 눈빛이 흐르고 있다먹구름 종이 접듯 반쯤 접히자달빛 우수수 떨어진다서둘러 익은 열매 주워 담는데손이 황홀하게도 빛나고 있었다청포도 빛 녹음이 앞다투어 드리워진다절정으로 치솟는 사랑이 홀로 까마득하다번갯불 속에서 천둥소리가 태어나고한 치 앞도 보이지 않는 빗속 같은 마음덩그러니 놓고 돌아서기가 미안한데마음이 오늘따라 내 것이 아닌 것만 같아체크무늬 입은 꽃이 어디 없는지두툼한 입술 한 잔 마시고 싶은비 오는 여름

“굶어서 뺐더니, 머리카락도 빠졌다” 간헐적 단식, 하면 안 되는 사람은?

“굶어서 뺐더니, 머리카락도 빠졌다” 간헐적 단식, 하면 안 되는 사람은? 한희준 기자 , 윤서진 인턴기자 입력 2025.07.25 05:30체중 감량과 건강 관리법으로 주목받는 ‘간헐적 단식’. 하루 16시간 공복을 유지하고 8시간 안에 식사하는 ‘16대 8 식사법’, 1주일에 이틀만 식사량을 줄이는 ‘5대 식사법’ 등 다양한 방식이 인기를 끌고 있다. 신진대사를 촉진하고 체지방을 줄이는 데 효과적이라며 다이어트의 만능열쇠처럼 여겨지지만, 모든 사람에게 적합한 것은 아니다. 최근에는 간헐적 단식이 모발 성장에 악영향을 줄 수 있다는 연구 결과도 나왔다. 전문가들은 간헐적 단식의 장점뿐 아니라 위험 요소도 분명히 인식하고, 개인의 건강 상태에 맞게 조절해야 한다고 말한다.실제로 간헐적 단식은 에너지 소..