인생

노란선씀바귀

노란선씀바귀 분 류 : 국화과 / 선씀바귀속 학 명 : Ixeris chinensis (Thunb.) Nakai 원산지 : 한국, 일본, 전국 각처의 산야 별 명 : 노란선씀바귀, 노랑선씀바기, 선씀바귀 꽃 개화 시기는 5~6월이며, 노란색의 꽃이 핀다.꽃은 줄기 끝에서 머리모양으로 달린다.꽃의 가장자리는 톱니모양이거나 깃꼴로 갈라진다.해가 지면 꽃을 오무린다.선씀바귀를 닮았는데, 노란 꽃이 핀다고 노랑선씀바귀다. 키는 20~50cm정도이며, 줄기는 곧게 선다..잎은 뿌리에서 타원모양으로 갈라진다..열매는 단단한 껍질에 싸여 있다.. - 선씀바귀속 (Ixeris)유사종 갯씀바귀(Ixeris repens (L.) A.Gray)근경이 옆으로 길게 자라면서 잎이 달리고, 잎은 호생하며 삼각상 또는 오각..

엘레강스

엘레강스 분 류 : 에케베리속학 명 : 엘레간스[Echeveria Elegans]유통명 : 夏月夜[여름의 달밤을 의미]원산지 : 멕시코 생육조건 : 로제트 직경이 10~12cm까지 자랍니다.월동온도 : 3도이며, 생육적온 온도는16~30도이다. 병충해에는 강한 편이어서 원예종으로 키우기가 좋은 다육이며물은 봄, 가을에는 2주에 한 번씩 여름에는 주 1회,겨울에는 1달에 1번 정도 주면된다. 꽃은 3월에 꽃대를 올려 개화는 4월~5월이 진행한다.영양분은 대부분 다육이의 자연환경은 사막의 척박 건조한 기후에곤충들의 배설물이 전부이듯 강하게 키울 필요성이 있습니다. 꽃대가 보이면 부식토나 유기질 거름을소량으로 화분위에 얹어주는 정도면 됩니다. --- 출 처 : daum ---

단지 바라만 볼 뿐 / 법상스님

단지 바라만 볼 뿐 그냥....바라볼 일입니다. 바라보면....금한 마음 여유로워지고,복잡한 마음이 고요해지고,산란한 마음은 평온해집니다. 바라볼 때우리의 마음은 비로소 깊은 휴식을 가집니다. 스트레스에서 벗어나고근심과 긴장에서 자유로워집니다.쉽게 성내지 않으며상대방에게 너그러워지고,지혜롭고 자비로운 인격을 만들어 줍니다. 자신이 가지고 있는 능력을온전히 발휘할 수 있도록 도와주고,어떤 상황에서도 당황하지 않으며 여유로워집니다. 부드럽고 청정한 마음을 갖게 하고,밝은 마음으로 삶을 긍정하게 되며,겸손하여 하심하는 삶을 살게 됩니다. 혼자 있어도 외롭지 않으며무소의 뿔처럼 당당하고 자기 중심 잡힌 삶을 살게 됩니다.모든 판단에서 핵심을 간파할 수 있는바른 견해(정견)를 만들어 줍니다. 바라볼 때비로소 잊고..

말벗 / 김형영

말벗 / 김형영 ​ ​바깥나들이 할 때면뒷짐부터 진다.편안하다. 느릿느릿 걷다가담장 밑에 민들레며겁 없이 기어오르는담쟁이넝쿨과도 만난다. 한참을 그냥 마주 서서속사정도 나눈다. 눈 잠깐 맞췄을 뿐인데돌아서면 여운이 남는다. 말벗이 하나둘 사라지고혼자 남아 중얼거리는 날이 많아지자먼 산 황혼이 조용히 타이른다.그만 자거라. - 김형영 “땅을 여는 꽃들” 중에서 -

나이 드니 축 처진 뱃살… ‘이것’ 먹으면 빼기 쉬워진다

나이 드니 축 처진 뱃살… ‘이것’ 먹으면 빼기 쉬워진다 임민영 기자, 홍주영 인턴기자 입력 2025.05.07 17:54나이가 들면서 뱃살 때문에 고민인 사람들이 많다. 나이가 많아지면 기초대사량이 감소하고 호르몬에 변화가 생겨 살이 찌기 쉬운 체질로 변한다.미국 시티 오브 호프 메디컬 센터 소속 분자세포 내분비학과 조교수인 치옹 왕 박사는 연구를 통해 노화 과정에서 일어나는 세포 변화가 복부 지방을 유발할 수 있음을 밝혀냈다. 하지만 평소 식습관과 생활 습관을 개선하면 노화로 생긴 뱃살도 뺄 수 있다.미국 원격 의료 플랫폼 ‘AgelessRx’의 공동 창립자인 사자드 잘잘라 박사는 최근 미국 폭스 뉴스와의 인터뷰에서 효과적으로 뱃살을 감량하는 방법을 공개했다. 잘랄라 박사가 제시한 세 가지 방법에 대..