2022/10 138

소절素節의 억새야! / 淸草배창호

소절素節의 억새야! / 淸草배창호 귀밑머리에 홀씨 하나이고 있는 네, 바람이 스치기만 하여도 이별을 예감한 상강霜降이 지나고부터 곁에서 머물다 산등성이를 넘어가는 바람은 불어야 바람이지만 이내 후회 없이 주고 갈 사랑이라는데 미어지도록 속울음 삭히었으니 오다가다 눈길조차 주지 않았어도 잉걸불의 열정인 줄만 알았는데 인고의 세월 동안 나름의 꽃을 피우고 훌훌 벗어버린 섶 대궁에 잡아둘 수 없는 막다른 사계四季의 속 정을 쉴 새 없이 휘날린다 어찌 이름조차 억세다고 불렀는지 얼마 남지 않은 생애에 대한 눈부시게 아름다운 것의 보답일까, 누울 때를 알고 일어설 때를 아는 혼신을 다한 살풀이를 이 소절素節을 뒤 남겨 놓고 간 상념 깊은 시름 뉘 알았을까

식사 ‘이렇게’ 했더니, 공복혈당 두 배 줄었다

식사 ‘이렇게’ 했더니, 공복혈당 두 배 줄었다 김서희 헬스조선 기자 입력 2022.10.28 06:15 저탄수화물 식단이 당뇨 환자는 물론 당뇨 전 단계 사람의 혈당을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 저탄수화물 식단이란 지방 섭취를 늘리고 탄수화물 섭취는 줄이는 식단으로 ‘키토제닉 식단’이라고도 불린다. 미국 툴란대 연구팀은 당뇨병 전단계 또는 당뇨를 앓고 있는 40~70세 성인 150명을 대상으로 저탄수화물 식단이 당뇨 환자에게 미치는 영향에 대해 비교·분석했다. 연구팀은 참가자들을 저탄수화물 식단을 하는 그룹과 평소 식단을 유지하는 그룹으로 나눠 6개월 동안 당화혈색소 수치를 추적 관찰했다. 당화혈색소란 포도당과 결합된 혈색소를 말하는데, 혈당이 높을수록 수치가 높아진다. 저탄수화물 ..

건강정보 2022.10.29

비자루 국화

비자루 국화 분 류 : 植物界(Plantae) 속씨(피자, 被子)식물門(Angiospermae, 현화식물문) 쌍떡잎(쌍자엽) 식물綱(Dicotyledoneae, 목련강) 합판화亞綱(sympetalous flower)초롱꽃目 (Campanulales, キク目) 국화科(Asteraceae) 참취屬(Gymnaster, Aster, 쑥부쟁이속) 학 명: Gymnaster subulatus 이 명 : Aster subulatus Michx. Gymnaster속들은 요즘에 모두 Aster속으로 통합한다. 영 명 : saltmarsh-aster, 기타이름 : 異名- 빗자루국화, 샛강사리. 비짜루국화, 토시호(土柴胡, Tu-Chai-Hu), 첩형자원(鉆形紫菀, Chan-Xing-Zi-Wan) 원산지 : 북아메리카 원산..

사찌철화

사찌철화 분 류 : Echeveria 학 명 : Echeveria agavoides f. 'cristata' 사찌철화 또는 동운철화로 유통되는 다육이다. 생장점이 자발적으로 기형이나 돌연변이가 생겨서 철화가 만들어진 다육이다. 줄기가 넓어지고 형태가 휘어지며 로제트의 변형이 생겨 만들어진 다육이다. 동운은 ‘얼음 구름’ 또는 ‘겨울 하늘의 구름’ 이라는 의미를 가지고 있다. 일본에서는 ‘사치’라고해서 ‘범고래’ 라는 의미로 불려진 다육이다. 물은 봄~가을까지는 2주에 1회 겨울에는 월 1회 준다. - 출 처 : daum -

옥상 다육이 2022.10.28

시월이 주는 텃밭 / 봄내 최미봉

시월이 주는 텃밭 - 봄내 최미봉 - 텃밭엔 메리 골드 꽃향기에 내 곁에 온 고운 연서 햇살에 살가워하며 차디찬 덮개를 걷어낸 맑고 작은 열기에 풍부해진 맘 줏뼛거리며 건네주던 깨알 같은 풋풋한 너의 날갯짓 우두커니 그림자 따라 서성이던 공간 속에 떨어진 숱한 이야기 한 움큼 입에 물고 떼 지어 날아가는 자연의 섭리 바람 따라 가버리는 시월 어느 날 툭 놓고 가버리는 감사

좋은 글 2022.10.28

프로는 프로가 상대해야 한다.

프로는 프로가 상대해야 한다. 이철훈 2022-10-28 11:08:47 남들이 외면하고 묵인하며 꺼내기 힘든 것을 나서서 주장하고 힘들게 투쟁하는 정의로운 인물로 알려진다. 과격하고 지나치다는 이미지도 있지만 온갖 방해와 고난 속에서도 굿굿하게 자신의 소신과 신념을 지킨 것을 높히 평가받는다.​ ​상식을 벗어나는 위협적인 언행으로 상대에게는 무례하고 폭력적인 인물로 인식되고 있지만 같은 성향의 사람들에게는 신념이 강하고 용감한 투사의 이미지로 새겨진다.​ ​그동안 노력의 성과로 사회적으로 상당한 지위를 얻고 제도권까지 진출하여 화려한 경력을 쌓아간다. 기대한 것처럼 초심을 잃지 않고 정의로운 활동으로 좋은 이미지를 더욱 높이는 인물들도 많이 있다.​ 사회적인 상당한 성공을 이루고도 과거의 과격하고 위협..

에세이 2022.10.28

생존율 높이는 ‘간암’ 치료법은?

생존율 높이는 ‘간암’ 치료법은? 최지우 헬스조선 기자 입력 2022.10.27 22:15 진행성 간암 환자가 전신 항암 요법에 방사선 요법을 추가하면 암 진행을 늦추고 생존율이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 토론토대 연구진이 간암 환자 197명을 5년간 분석했다. 그들 중 대부분이 암이 혈관을 침범한 상태였으며 일부는 간 이외 다른 장기에도 전이된 상태였다. 참여자들은 단독으로 면역항암제인 소라페닙 치료를 받는 그룹과 소라페닙과 방사선 치료를 함께 받는 그룹으로 나뉘었다. 소라페닙은 외과적 절제를 비롯한 침습적 치료가 어려운 경우, 효과적으로 쓰이는 약물이다. 그 결과, 소라페닙과 방사선 치료를 함께 받은 그룹이 소라페닙 단독 치료를 받은 그룹보다 전체 생존 기간이 더 길었다(순서대로 15.8..

건강정보 2022.10.28

칠해목 / 까마귀밥나무

칠해목 / 까마귀밥나무 분 류 : 장미목 범의귀과 까치밥나무속 학 명 : Ribes fasciculatum var. chinense Max. 이 명 : 까마귀밥나무 ○특징 수고 1∼1.5m이고 수피는 검은빛을 띤 홍자색 또는 녹색으로 가시가 없고 벗겨진다. 잎은 어긋나고 길이 5∼10cm의 둥근모양으로 3∼5개로 갈라지고 가장자리에 뭉툭한 톱니가 있으며 잎의 뒷면과 잎자루에 털이 있다. 꽃은 4∼5월에 노란색으로 피고 잎겨드랑이에 여러 개가 달린다. 양성화로 꽃잎은 작은 거꾸로 된 달걀모양으로 뒤로 젖혀지고 수꽃은 꽃자루가 길게 밖으로 나온다. 꽃 받침 잎은 달걀형 타원모양으로 노란색을 띠며 씨방은 거꾸로 된 달걀모양이다. 열매는 장과로 9~10월에 붉은 색으로 익으며 타원모양이다. 종자는 10개정도가 ..

번뇌 망상과 깨어있음의 원리 / 법상스님

번뇌 망상과 깨어있음의 원리 번뇌는 무수히 일어나는 게 자연스러운 현상입니다. 왜냐하면 번뇌라는 게 다 아상이 만들어 내는 것들이거든요. 아상이 뭐라고 그랬어요? 아상이 뭐냐 하면, ‘나’라는 생각, 쉽게 말해, 내가 만들어낸 생각, 내가 만들어낸 허망한 생각입니다. 다시 말해 내가 ‘나’라는 존재가 만들어 낸 허상, 이게 아상입니다. 내가 만든 허상, 진짜 참된 실상이 아닌 허상, 헛된 망상이라는 거죠. 우린 끊임없어 내 머릿속에서 온갖 상을 만들어 낸단 말이에요. 생각을 만들어 내고, 그게 아상인데, 그걸 가지고 온갖 생각, 번뇌, 잡념들을 일으키는 거죠. 그러면 그 번뇌 잡념이 일어나는 것 자체가 문제냐? 그거 문제라고 할 수가 없어요. 번뇌가 일어난다고 해서 나는 수행자도 아니고, 나는 왜 이렇게..

향기로운 글 2022.10.27