인생

서양측백나무

서양측백나무 분 류 : 관다발식물군 구과식물 측백나무과학 명 : Thuja occidentalis 잎은 달걀모양으로 갑자기 뾰족해지고 줄기잎은 길이 3mm 이며 선점이 있으나가지의 잎은 선점이 없는 것도 있고 표면은 연녹색이며 뒷면은 황록색으로 향이 강하다 . 비늘잎의 중앙부에서 기부쪽으로 비교적 뚜렷한 수지 주머니가 돌출하여 있고이 속에 휘발성의 정유가 있어 향기가 강하다 . 암수한그루로서 5 월에 꽃이 피는데 암꽃은 난원형이고 수꽃은 구형이다 . 구과는 바로 서며 달걀모양 또는 긴 타원형이고 길이 8~12mm 로서 황갈색이며씨앗바늘은 8~10 개로 구성되고 끝에 삼각상의 돌기가 있다 .둘째 및 셋째 씨앗바늘에 종자가 들어 있으며 종자는 긴 타원형으로 적갈색이며날개 포함해서 길이 47mm 이고..

나뭇잎 / 淸草배창호

나뭇잎 / 淸草배창호추적이는 가을비에 달랑이는 잎사귀햇살에 다진 풍경을 불러들인 소절素節의 끝없는 목마름을 찾아 헤매야 할 세상을 바꾸는진통 또한 당연한 본연인 것이기에 찰나에 빚어진 한 때라지만전율을 경험하는 간이역이 있다면생각이란 눈높이도 때론훌훌 털어버릴 수 있는 빈 마음으로 지난 흔적을 차곡히 채울 수 있었다비록 눈에서 멀어져가는 더 그리운 것들,넓고 깊은 사유에 놀라는두려움이 휑하게 전신을 휘감았어도서리 묻은 발로 성큼 문지방을 넘어서는 처연히 독백할 뿐이라고먼 길 떠나는 나뭇잎인 것을.

일생일대의 가장 시급한 문제 / 법상스님

일생일대의 가장 시급한 문제 / 법상스님 우리 인생의 가장 근원적인 물음은'나는 누구인가?'라는 것이다. 그것만이 모든 수행자의,아니 모든 사람들의 공통된 물음이고,그것을 찾는 것이 우리 모두의 본업이다. 왜 그러한가. 간단하다.내가 누구인지 모르고 세상을 살아가기 때문이다. 내가 누구인지도 모르면서남을 평가하고, 시비 분별하고,'내 것'을 늘리려 하며, 나를 포장하고,내 생각이 옳다고 하고몸뚱이를 치장하려 한다는 것이말이나 되는 얘기인가. 이건 정말 황당하면서도 아주 몰상식적인 얘기다. 내가 나를 모르면서 안다고 생각하고,이미 알고 있다고 여기다 보니더 이상 알려고 하지를 않게 된다. 고작해야 이름을 안다, 태생을 안다, 고향을 안다,어느 학교를 나오고 직장은 어디고,어떤 사람과 결혼해서 어떤 자식을..

가을의 단상 / 치악 김동철

가을의 단상 / 치악 김동철 한 순간쏟아지는태양의 손을 당겨가을의들녘에는쓸쓸한 허수아비콤바인지나간 자리어둠이 내려오고 바람도체온내려가슴을 쓰다듬고어둠은 등을 밀고물새도 물소리도깊어져 가는 가을밤귀뚜리 울고있네 뭉게구름 피어나 산 그림자 드리우고부엉이 머물 때면 서산마루 노을로울림의 메아리 되어가슴까지 흔들고 만남은 인연이요이별은 숙명이니계절에 순응하는생명의 몸짓들은오색 찬란한 가을밤슬픔으로 느끼네 진실된자신의 색숨결로 토해내며이별을준비하는가을의 나뭇잎은한 줌의거름이 되어계절을 반추하고 못다한 삶의 얘기가을의언저리에무언의 서신띄워사랑을고백하고충혈된 눈을 닦으며별들에게전하네

“노화 막는 기본 습관은 물 섭취”… ‘이런 증상’ 있다면 지금 당장 한 잔을

“노화 막는 기본 습관은 물 섭취”… ‘이런 증상’ 있다면 지금 당장 한 잔을 이해림 기자 입력 2025.10.08 12:09우리 몸은 약 70%의 수분으로 이뤄졌다. 체내 수분이 1~2%만 부족해도 탈수 상태가 될 수 있다. 목이 마르지 않아도 한 번씩 물을 마셔 목을 축이는 습관을 들이는 게 좋다. 갈증이 딱히 느껴지지 않아도 탈수 상태일 수 있다. 목은 체중의 2% 정도의 수분이 빠져나가야 마르다. 이에 갈증이 생기기 전이라도 입안과 피부가 메말랐거나, 소변 색이 진해졌다면 탈수를 의심해봐야 한다. 특히 피부를 꼬집었을 때 피부가 빨리 제자리에 돌아오는 피부 긴장도가 떨어져 있으면 체내 수분이 부족한 상태다. 노인은 체내 수분량이 줄면 혈액량이 줄면서 일어섰을 때 어지럼증을 느끼는 기립성 저혈압이 ..

은행

은행 분 류 : 은행나무과 은행나무속학 명 : Ginkgo biloba L.원산지 : 중국 은행나무의 잎은 부채꼴로 중간 부위가 갈라진다 .잎은 가지 끝에 3 ∼5 개가 조밀하고 어긋나게 달려 마치 한 곳에서 자라난 것처럼 보인다 . 암수 딴그루로 4 월에 꽃이 피고 암꽃은 2 개의 배주가 있으나 이 중 1 개가 종자가 되어 10 월에 누렇게 익는다 .수꽃은 꽃잎이 없고 2 ∼6 개의 수술은 황록색이며 멀리까지 꽃가루가 퍼진다 . 꽃가루에는 꼬리가 달려 있고 이동할 수 있어서 꽃가루라고 하지 않고 정충 (精蟲 )이라고 한다 .살아 있는 화석이라 할 만큼 중생대 쥐라기 이후부터 현재까지 생존하여 온 가장 오래된 식물의 하나인은행나무는 우리나라 ·일본 ·중국에 분포되어 있고 , 화석으로는 북..

생활수행! 그 보이지 않는 공덕 / 법상스님

생활수행! 그 보이지 않는 공덕 / 법상스님 매일 매일생활 속에서 수행하고 정진하고그렇게 실천하다가어느날 문득'내가 뭐 하고 있나' 싶고'수행이 되고 있기는 한건가' 싶고'지금 잘 가고 있나' 싶은 의심의 마음이 들것 같습니다.딱 눈에 보이는표준이 정 해져 있어서실천하고 수행하는 만큼딱 확인할 수 있다면 참 좋겠는데이 수행이란 것은 그렇게 딱 정해져 있지 않단 말입니다.우리는 자꾸만안이비설신의 육근(六根)으로 인식하는 습관이 되어 있어서무엇이든 육근으로 감각적인 인식을 해야비로소 해 놓고도 뭐 '한 것' 같지눈에 보이지 않고 느껴지지 않으면 도무지 알 수가 없고그러다 보니 자연스럽게 초발심도 퇴색해지고자꾸 힘만 들고, 또 의심 들고 그런단 말입니다.그러나 매번 말하지만눈에 보이는 세계는 참 작다고 그랬어..

빛나는 날들의 노래 / 혜원 전진옥

빛나는 날들의 노래 / 혜원 전진옥우리 함께 걸어온 길계절의 능선을 넘으니한 폭의 그림이었네초록빛 짙은 자연의 숲선연한 풀꽃 한송이에도모든 순간이희망이자 행복이었어이 모든 날들을나는 노래하리라 감사와 사랑으로 채워진눈부신 날들을

가을 면역력 올려주는 ‘이 채소’… 보약 되게 먹는 법, 어떻게?

가을 면역력 올려주는 ‘이 채소’… 보약 되게 먹는 법, 어떻게? 신소영 기자 입력 2025.10.08 14:05호박은 예로부터 가을철 건강식으로 꼽혀왔다. 단맛이 나면서도 칼로리가 낮고, 미네랄과 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하기 때문이다. 제철인 가을에는 특히 늙은호박이 맛과 영양 모두 뛰어나 더 큰 주목을 받는다.10월부터 12월까지 수확되는 늙은호박에는 베타카로틴이 다량 들어 있어 면역세포(NK세포)의 활성을 도와 면역력 강화에 기여한다. 이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적이다. 또 수분이 많고 칼륨 함량이 높은 늙은호박은 이뇨와 해독 작용에 유리하다. 따라서 부기 제거가 필요하거나, 회복기의 환자, 노인, 산모에게 특히 권장된다. 늙은호박에 든 당분은 소화 흡수가 잘돼 위장이..

마가목 분 류 : 장미목 장미과 마가목속학 명 : Sorbus Commixfa Hedl.분포지 : 강원도 이남 지역 및 울릉도이 명 : 화추(花楸), 백화화추(百華花楸), 산화추(山花楸), 마가목(馬家木) 마가목은 찬바람이 매섭게 몰아치는 높은 산꼭대기에서 자란다.이 나무가 본래 춥고 메마른 땅을 좋아해서가 아니라척박한 곳에서도 잘 자랄 수 있는 억센 생명력을 지닌 까닭에높은 산꼭대기로 밀려난 비운의 나무다. 나무는 6~8m까지 자란다.잎은 어긋나며 작은 잎 9~13장으로 된 깃꼴겹잎이다.잎은 긴타원형 또는 피침형이며, 가장자리에 날카로운 톱니가 있다.마가목은 중간 키 나무로 수백 년 묵은 것이라고 해도지름이 한 뼘 정도밖에 되지 않는다.나무껍질은 갈라지지 않고 적갈색이며 약간 반질반질한 느낌이 든다. ..