인생

찔레꽃 열매 분 류 : 장미과 장미속학 명 : Rosa multiflora Thunb. 한의학에서는 찔레를 석산호(石珊湖)라 부르고그 열매를 영실(營實), 또는 색미자(嗇薇子)라 하여 약으로 귀하게 쓴다. 민간에서 약재로 더욱 귀하게 여기는데 꽃, 열매, 뿌리, 새순,뿌리에 기생하는 버섯 등을 약으로 쓴다. 열매는 둥글고 많으며 가을에 붉게 익는다.열매와 뿌리를 약으로 쓰는데 설사를 시키는 작용, 이뇨작용,해독작용, 소염작용, 이담작용이 있으므로 변비, 콩팥부기,소변장애, 황달 등에 쓴다. 돌림간염에도 쓴다. 급성간염 : 신선한 뿌리 20~30g을 돼지 살코기 80g과같이 끓인 다음 술 120~160㎖를 넣고 1시간 정도또 끓여 점심이나 저녁에 하루 한 번 먹는다. 여자들의 생리통·생리불순·변비·신장..

잡념과 망상을 없애려면... / 법상스님 어떤 사람은선과 악의 성품이본래 실체가 없는 공(空)한 것임을 알지 못하고꼿꼿이 앉아 움직이지 않으면서몸과 마음을 억제하기를마치 '돌로 풀을 누르는 것처럼 마음을 닦는다'고 한다.그러나 이것은 큰 잘못이다.그러므로"성문은 마음마다 미혹을 끊으려 하지만그 끊으려는 마음이 바로 도둑이다"라고 하였다.오직 살생하고, 도둑질하고, 음행하고, 거짓말하는 것이마음으로부터 일어나는 것을확실히 살피고 관찰하면일어나도 일어남이 없는 것이니그 바탕이 고요한데무엇을 다시 끊을 것이 있겠는가.그러므로"잡념이 일어나는 것을 두려워하지 말고다만 깨달음이 늦을까 를 두려워하라.잡념과 망상이 일어나면 곧 알아차려라.알아차리면 곧 없어진다."...이와 같이 일어나는 생각마다비워 버리고 비추어 ..

가을 단상 / 김길남 붉다아니 선혈이 낭자하다드넓은 산자락도 모자라고즈넉한 분위기가 어울릴 법한山寺 가는 길이며계곡까지도 붉으레 핏빛이다 가을이 간다오는가 싶더니벌써 떠날 채비를 서두른다언제나 그랬다갈 길 바쁜지가을은 늘 미련도 없이 그냥 떠난다 미리 좀 알려주고 가면못가도록 막아 설 까봐서 그런건지

나이 든 부모님, 혼자 식사하시게 두면 안 되는 이유 최지우 기자 입력 2025.11.21 06:40통계청 ‘2024 국내 독거노인 비율’에 따르면, 혼자 사는 노인은 22.1%로 매년 늘고 있다. 최근, 혼자 식사하는 노인이 함께 식사하는 노인보다 영양 부족과 신체 노쇠 위험이 높다는 연구가 발표되며 독거노인 건강에 대한 우려를 낳는다. 호주 플린더스대 연구팀이 65세 이상 성인의 식사와 건강을 다룬 24개 논문을 메타 분석했다. 메타 분석에는 12개국 노인 8만 명이 포함됐다. 분석 결과, 혼자 식사하는 노인은 대조군보다 ▲총 섭취 열량 ▲단백질 ▲철 ▲아연 ▲비타민 섭취량이 낮았다. 반면, 식단 내 지방 분포율, 즉석식품 섭취량은 더 높았다.혼자 식사하는 노인은 함께 식사하는 노인보다 저체중 위험이..

남천나무 학 명 : Nandina domestica Thunb.분 류 : 매자나무과원산지 : 중국, 일본 원산이 명 : 남천촉, 남천죽분 포 : 한국, 일본, 중국, 인도 등 잎은 호생하고 혁질이며 3회 우상복엽으로서 길이 30-50cm이며 엽축에 마디가 있다.소엽은 엽병이 없으며 타원상 피침형이고 점첨두, 예저이며 길이 3-10cm로 톱니가 없고엽병 기부가 흔히 흑자색으로 되며 줄기를 감싼다. 겨울철에는 홍색으로 변한다. 열매는 장과로 구형이며 지름 8mm정도이고 10월에 붉은색으로 성숙한다.다음해 2월에 익는 것도 있다. 봄에는 꽃, 여름에는 잎, 가을에는 열매와 단풍, 겨울에는 빨간 열매 감상에 좋다.추위에도 강하며 물은 3~4일에 한번 씩 준다.씨로 번식하며(11월달) 발하 기간은..

집착은 기쁨이자 근심 / 법상스님 자녀가 있는 이는 자녀로 인해 기뻐하고,소를 가진 이는 소로 인해 기뻐한다.사람들은 집착으로 기쁨을 삼는다.그러니 집착할 것이 없는 사람은 기뻐할 것도 없다...자녀가 있는 이는 자녀로 인해 근심하고,소를 가진 이는 소 때문에 걱정한다.사람들이 집착하는 것은 마침내 근심이 된다.집착할 것 없는 사람은 근심할 것도 없다. [숫타니파타] 많은 사람들에게 소유가 기쁨이다.집착하는 것을 얻었을 때 하늘을 날아갈 듯 기쁘다.아마도 죽을 때까지 ‘내 것’이라는 소유를 늘리는 것이모든 사람들의 공통된 삶의 과제일 것이다.자녀가 있으면 자녀로 인해 기쁘고,돈이 있으면 돈 때문에 기쁘고,차가 있으면 차로 인해 기쁘다.그러나 이 모든 소유에서 오는 기쁨은항상 하지 않으며 근원적이지 않다...

낙엽은 한데 모여서 산다 / 이기철 낙엽 , 그 이름만큼 시적이고 낭만적인 것은 없다때로 추억이다가 때로 노래가 되는 낙엽들낙엽은 한데 모여서 산다낙엽에 몸을 묻고 하늘을 쳐다보면 하늘이 말을 걸어온다저 따뜻한 낙엽의 언어들상수리 잎 , 꿀밤 잎 , 뚜깔 잎 , 오리나무 잎 , ..느티나무 잎 , 둥글레 잎 , 싸리 잎 , 오동잎너는 낙엽 밟는 소리가 싫으냐 ?너는 저 끝없이 말을 걸어오는 낙엽들의 모음이 싫으냐너는 보랏빛 연기를 내며 피어오르는 낙엽 태우는 냄새가 싫으냐너에게 사랑하는 사람이 있다면 그의 코에 낙엽 태우는 냄새를 가져가고 싶지 않으냐가을엔 낙엽 곁에 앉아보라그만큼 따뜻한 것은 지상에 없다저들끼리 낮은 목소리로 이야기하는 낙엽들낙엽은 한데 모여서 산다

밝은 데서 자면 심장에 ‘이런 문제’ 생긴다 신소영 기자 입력 2025.11.06 21:20밤에 켜진 불빛이 단순히 숙면을 방해하는 수준을 넘어, 심장 건강에도 악영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 매사추세츠종합병원과 하버드의대 공동 연구팀은 밤에 인공조명 노출과 심장 건강과의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 이를 위해 연구팀은 건강한 성인 466명을 대상으로 뇌와 동맥의 정밀 영상을 촬영한 뒤, 이들을 약 10년간 추적 관찰했다.그 결과, 인공조명에 많이 노출된 사람이 뇌 스트레스 활성도와 혈관 염증 수치가 높고, 장기적으로 심혈관질환 위험이 더 크다는 사실을 확인했다. 야간에 인공조명에 더 많이 노출된 사람은 5년 내 심장질환 발생 위험이 35%, 10년 내에는 22% 높았다.연구팀은 ..

맥문동 여러해살이풀이며, 학명은 Liriope platyphylla 이다.뿌리는 줄기에서 뭉쳐 나와 포기를 형성하는데 짙은 녹색을 띤다.길이 30~50cm, 나비 8~12mm의 선형으로서 밑 부분이 좁아져서로 얼싸안아 잎집처럼 되고 11~15개의 맥이 있다. 꽃은 5~6월에 엷은 자주색으로 피는데 마디마다 작은 꽃이 3~5개씩모여 총상 꽃차례로 밀착하여 달린다. 꽃차례의 길이는 8~12cm이며작은 꽃자루의 길이는 2~5mm이다. 꽃의 밑 부분 또는 중앙 위쪽에 관절이 있다.꽃잎은 6개이고 수술도 6개이며 수술대는 꾸불꾸불 굽었다.씨방은 상위이고 3실이며 암술대는 1개이다. 열매는 10~11월에 검푸르게 윤이 나는 둥근 장과가 달려 익는데일찍 껍질이 벗겨져 자줏빛이 도는 흑색의 씨가 노출된다. 겨우살이풀·..

사랑하는 법, 미워하는 법 / 법상스님 사랑이 있는 곳에 걱정이 생기고,사랑이 있는 곳에 두려움이 생긴다.그러므로 사랑하지 않으면 걱정도 두려움도 없다.사랑은 미움의 뿌리이다.사랑하는 사람을 만들지 말고,미워하는 사람도 만들지 말라.사랑하는 사람은 못 만나서 괴롭고,미워하는 사람은 만나서 괴롭다.[법집요송경]사랑하는 마음이 깊어 가면 갈수록,그 마음의 애착과 집착이 커 갈수록우리 안에 미움의 뿌리도 함께 커 간다.사랑하는 사람과 헤어졌을 때,혹은 배신을 당했을 때사랑이 컸던 사람일수록 미움과 증오도 더 크게 마련이다.사랑은 사랑 그 자체로 남아야 한다.사랑에 그 어떤 찌꺼기나 흔적을 남기지 말아야 한다.사랑하는 그것으로 나의 행복은 이미 완성된 것이지,그 어떤 바람이나 집착을 가지고 있다면사랑 그 이면에..