인생

풍선덩굴

풍선덩굴 분 류 ː 무환자나무목 >무환자나무과 >풍선덩굴속학 명 ː Cardiospermum halicacabum L. 덩굴성 한해살이풀 (원래는 여러해살이풀)로 2~3m까지 자란다.덩굴손으로 다른 물체에 기어 올라가며 털이 거의 없다. 잎은 어긋나기하고 2회 3출 또는 2회 우상으로 갈라지며 엽병이 길고 최종소엽은 엽병이 짧으며 난상 피침형이고 끝이 뾰족하며 가장자리에 뾰족한 톱니가 있다 꽃은 8-9월에 피고 백색이며 화경이 잎보다 길고 꽃이 약간 달리며 잎겨드랑이에서 자라고 밑부분에서 1쌍의 덩굴손이 자란다. 꽃받침조각은 4개로서 밖의 2개가 다소 작고 꽃잎도 4개로서 크기가 각각 다르며 내부 한쪽에 밀선반이 있고 수술은 8개이며 씨방은 3실이다. 열매는 꽈리 모양이고 각 실에 흑색 종자가 들어 있..

가장 가까운 사람이 나의 거울 / 법상스님

가장 가까운 사람이 나의 거울 / 법상스님 나와 가장 가까운 사람과의 인연이 중요하다.가장 가까운 사람과 바른 관계를 유지하지 못한다면먼 사람과의 관계도 바를 수 없다.만약 가까운 사람과는 바르지 못한 관계를 가지면서먼 사람과 좋은 관계를 가진다면그 사람은 자신을 속이고 있는 것이 아닌지 되짚어 봐야 한다. 나와 가장 가까운 사람과의 관계 속에서나의 여실한 모습을 볼 수 있다.그러니 가까운 사람과는 좋지 않은 관계를 가지면서먼 사람과는 친하고 좋은 관계를 가진다면그만큼 겉과 속이 투명하지 못하다는 반증이 될 것이다. 가장 가까운 사람이 나의 거울이며,바로 내 모습의 나툼이다.내 업식만큼만, 내 그릇의 크기만큼만이 세상은 내게 모습을 드러내기 때문이다. 아버지를 너무 미워하던 딸이 아버지 같은 사람 정말 ..

추석이 돌아오면 / 혜원 전진옥

추석이 돌아오면 / 혜원 전진옥 추석이 다가오면그리운 부모님 생각에고향 하늘 더욱 아득해라 이제는 닿을 수 없는그리운 목소리지만가슴에 고이 품은 추억밤하늘 가득 떠오르네 어머니, 이번 추석에도빛바래지 않는 당신의 사랑이보름달보다 밝습니다

“대장암 막고 콜레스테롤 낮춘다” 식이섬유 꼭 먹어야… ‘여기’에 특히 많다던데, 뭘까?

“대장암 막고 콜레스테롤 낮춘다” 식이섬유 꼭 먹어야… ‘여기’에 특히 많다던데, 뭘까? 이해림 기자 입력 2025.09.23 05:33소셜미디어 틱톡(Tiktok)에서 ‘파이버맥싱(fibermaxxing)’ 트렌드가 유행하고 있다. 이는 식이섬유를 일일 권장 섭취량만큼 혹은 그 이상으로 섭취하는 것으로, 식이섬유 섭취량이 적을 때 대장암 발생 위험이 커진다는 점에서 경각심을 얻어 유행하기 시작한 트렌드다.식이섬유는 혈관 벽에 침착되는 LDL 콜레스테롤과 결합해 이를 체외로 배출함으로써 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 장내 유익균의 먹이가 되기도 하며, 식사 이후 혈당이 오르는 속도를 늦춰 혈당 스파이크 예방에도 도움이 된다. 이 밖에도 식이섬유 섭취는 대장암 발생 위험도를 43~50% 낮춘다고 알려졌다.그러..