인생

사랑이 나가다 / 이문재​ 손가락이 떨리고 있다손을 잡았다 놓친 손빈손으로 돌아가지 못하고 있다사랑이 나간 것이다조금 전까지 어제였는데내일로 넘어가버렸다​사랑을 놓친 손은갑자기 잡을 것이 없어졌다하나의 손잡이가 사라지자방 안 모든 손잡이들이 아득해졌다캄캄한 새벽이 하얘졌다​눈이 하지 못한입이 내놓지 못한 말마음이 다가가지 못한 말들다 하지 못해 손은 떨고 있다예감보다 더 빨랐던 손이사랑을 잃고 떨리고 있다 사랑은 손으로 왔다손으로 손을 찾았던 사람손으로 손을 기다렸던 사람손은 손부터 부여잡았다​사랑은 눈이 아니다가슴이 아니다사랑은 손이다손을 잃으면모든 것을 잃는다손을 놓치면오늘을 붙잡지 못한다나를 붙잡지 못한다

“콩 먹으면 만성질환 예방”… 염증 줄이는 데 검은콩 좋고, ‘콜레스테롤 개선’에는? 신소영 기자 입력 2025.06.05 05:32당뇨병 전 단계에 매일 한 컵의 콩을 먹으면 심장 및 대사 건강을 개선하는 효과를 거둘 수 있다는 연구 결과가 나왔다.연구팀에 따르면, 당뇨 전 단계에 있는 사람들은 종종 지질 대사 손상과 만성 염증 등 증상을 보이는데, 이는 모두 심장 질환과 2형 당뇨병으로 이어질 수 있다.미국 일리노이공대 브리트 버튼-프리먼 교수 연구팀은 검은콩과 병아리콩 섭취가 염증 및 인슐린 반응에 미치는 영향을 알아보는 연구를 진행했다. 이를 위해 연구팀은 당뇨 전 단계(평균 공복 혈당 100~125㎎/㎗, 평균 BMI 30.5±11.6㎏/㎡) 성인 72명을 무작위로 검은콩 그룹과 병아리콩 그룹,..

2025년 6월 14일과 15일 1박 2일 일정으로 강원도 평창 발왕산과 정동진에서 1박 후 해돋이 구경도하고 부채길 탐방과 신곡항에서 중식 후 양구 김애자 식당에서 식사 후 귀가하는 일정으로 여행 코스를 계획했다. 나는 참석한다고 총무에게 말했으나, 90세이신 형님께서 길을 가시던 중 뇌졸증으로 쓰러지셔서 중환자실에 입원하시게 되어 아무래도 참석이 어렵다고 총무에게 연락했다. 고령이신데 비교적 건강을 잘 유지하셨는데 안타깝게 12일에 타계하셔서 어제 은하수 공원에 안장하셨다. 부모님 타계하신지 24년이 지나 집안에 맡 형님으로 정신적인 지주셨는데 삶이 너무 허무하다는 생각이든다. 내가 참석하지 못했지만 친구들이 카톡방에 올린 소중한 사진들을 컴에 저장하며 정겨운 얼굴들을 하나 둘 바라보게 된다. 친..

원츄리 분 류 : 외떡잎식물 백합목 백합과의 여러해살이풀.학 명 : Hemerocallis fulva(L.) L. 원추리란 이름은 시름을 잊게 해준다는 중국의 이름인훤쵸(萱草)에서 유래된 것으로 알려져 있는데,훤쵸가 원초 --> 원추 --> 원추리로 발음이 변화된 것으로 추정하고 있다.'훈몽자회'에서는 훤(萱)을 넘나물로 풀이하고 있어 원추리에 대한우리 고유의 이름은 넘나물로 추측이 된다. 속명 헤메로칼리스(Hemerocallis)는 '하룻날의 아름다움'이란 뜻으로.....'하루'를 의미하는 그리스어인 hemera와 '아름다움'을 뜻하는 callos의합성어로 꽃이 하루 만에 시드는 속성 때문에 붙여진 것이다.종소명 fulva은 '다갈색의' 이라는 뜻이다 원추리는 '넘나물'이라고 부른다.넘나물은 원추리의 ..

혼자 있음 / 법상스님 외로움의 의미를 생각해 보셨는지요.외롭다는 것은 내가 나를 알아간다는 것입니다.나와 조금 더 가까워진다는 것입니다. 외로움은 가진 것이 없을 때 찾아옵니다.아무것도 없을 때, 내 주위에 아무도 없을 때,우린 외로움에 눈물을 흘립니다. 혼자 있을 때 외로움은 고개를 치켜 들고 찾아와모처럼 만의 혼자 있음을 방해하려 들 것입니다.외로움이란 이름으로우리의 혼자 있음을 방해하는 것입니다.그러나 그 외로움의 느낌에 속지 말아야 합니다. 외로움이란 느낌이 없다면우린 쉽게 혼자 있을 수 있을 것입니다.나 자신과 마주하는 시간을 자주 가질 수 있을 것입니다. 그랬다면 아마 보다 많은 수행자들이깨우침을 얻었을지 모릅니다. 외로움이란 느낌 때문에우린 그 느낌에서 벗어나려고 하고그러다 보니 자꾸 밖으..

그리운 사람 / 박인걸 여름 장미 꽃 송이에그리운 얼굴이 살포시 웃고싱그러운 풀잎에서그대의 향취가 풍긴다.흙을 파내 깊이 묻고강물에 띄워 멀리 보낸 추억문틈으로 새는 바람처럼가슴 깊이 파고든다.스쳐 가는 바람에잡념을 씻고고인 빗물에 가라앉혀도절은 추억은 안개처럼 피어오른다.그리움이란사랑의 다른 언어이며못 잊는 건 아직도 그 사람을사랑한다는 뜻이겠지.

평소보다 굵어진 대변, 원인이 뭘까? 김서희 기자 입력 2025.06.08 11:00대변은 우리의 건강 상태를 확인할 수 있는 지표다. 평소와 다른 대변의 모습이나 색깔이면 몸에 이상이 있을 수 있어 주의해야 한다.◇영양 부족하면 대변 가늘어져대변 모양을 주의해서 잘 살펴야 한다. 일반적으로, 바나나처럼 길고 적당히 굵은 대변을 볼 때 건강하다고 여긴다. 만약 대변이 평소보다 가늘어졌다면 '영양 상태'가 좋지 않다고 볼 수 있다. 식사를 제대로 챙겨 먹지 않는 무리한 다이어트를 했을 때 주로 가는 대변이 나온다. 드물지만, 대장이나 직장에 암이 생겨도 대변이 가늘어진다. 대변이 가늘게 나오는 게 일시적이지 않고 지속된다면 대장내시경 검사를 받아보는 게 좋다. 반대로 대변이 평소보다 굵어지거나, 중간에 끊..

달맞이꽃 분 류 : 속씨식물 >쌍떡잎식물강 >도금양목 >바늘꽃과 >달맞이꽃속크 기 : 약 50cm ~ 90cm학 명 : Oenothera odorata원산지 : 남아메리카 (칠레), 아시아 (대한민국)서식지 : 물가·길가·빈터 요 약 : 남아메리카의 칠레가 원산지이며 한국 곳곳에서 귀화식물로 자란다. 저녁까지 오므라들던 꽃이 밤이 되면 활짝 벌어지기 때문에 '달맞이꽃'이라는 이름이 붙었다. 잎은 로제트로 달리지만 줄기에서 나오는 잎은 어긋나며좁고 길며 잎 가장자리에 작은 톱니들이 있다.지름이 3㎝ 정도인 노란색 꽃은 7월부터 가을까지 핀다.열매의 씨는 성인병을 예방약으로 쓰인다. 달맞이꽃에 비해 커서 지름이 8㎝ 정도인큰 달맞이꽃 역시 관상용으로 심고 있다. 달맟이꽃 ..