인생

오색 기린초   분 류 : 쌍떡잎식물 이판화군 장미목 꿩의비름과학 명 : sedum Kamtschaticum  겨울철 휴면기 지나서 새싹이 나올 때가 가장 예쁘다.계절(온도)에 따라 잎의 색깔이 변하며,초장이 짧으며추위에 강한 극건조지 식물이다. 톨 틈식재, 옥상, 암석원에 식재하기 적당하다. 유사한 종으로는애기기린초, 기린초, 태백기린초, 둥근잎꿩의비름, 돌나물, 바위솔류....등이 있다.  햇빛을 아주 좋아하며,물 관리는 하절기에 2일에 한 번 정도,동절기에 5일을 주기로 한다.물을 자주 주면 상당히 웃자란다.  번식은 봄, 가을에 씨를 뿌리거나 봄에 포기나누기를 한다.꺾꽂이로도 번식할 수 있다. 기린초 종류는 모두 하나같이 겨울동안 전해의 줄기가 다 시들고바위솔 비슷하게 장미꽃 모양 둥근 눈으로월동..

진실하기-정어 / 법상스님 순간 순간 올라오는 그 마음 현실에 즉(卽)한 그 순간에 닦아 낼 수 있어야 진정한 수행자라 할 수 있습니다. 세상을 살아가며 느끼는 그 어떤 괴로움도 문제는 오직 '나'에게 있음을 알아야 합니다.그렇기에 내 마음 닦아내면 상대가 변하고 세상은 변하게 마련입니다. 인연법을 믿는 수행자라면 내 앞을 스쳐지나가는 수많은 사람들, 그 모두는 제각각 나와 소중한 인연임을 알아야 합니다.그 자체가 나의 다른 모습임을 알아야 합니다. 내 앞에 펼쳐진 모든 인연은 하나 하나 낱낱이 소중하며 충분히 고귀합니다.이 세상 그 누구에게라도 하찮은 마음으로 대할 권리는 그 누구에게도 없습니다. 일체 모든 존재의 마음은 부처님 마음 그대로입니다. 어느 하나 높지도 낮지도 않은 있는 그대로 부처님 밝은..

무더위 / 강준철  전나무가 시퍼런 장검(長劍)을 들고여름을 썩썩 잘라 던진다 쓰르라미가 참나무 위에서한창 오르가즘에 오른다. 그 울음소리에나의 우주는 뒤집어 지고 나비와 벌들은 땀에 젖어꽃들을 질식시키고 있다. 교회의 종기는햇볕을 부수고 절간의 풍경 소리는숲 속을 떠돈다. 갑자기 한기에 몸이 떨린다.

유튜브, 약인가 독인가. 박천복 2024-08-12 07:44:27 인터넷의 무료 동영상공유 사이트인 유튜브는구글이 운영하는 세계최대의 동여상 공유 서비스로 사용자가 동영상을올리고 시청하며 공유할수 있도록하는 어플이다 .2005 년 ,페이팔 (Paypal)의 직원이었던체드 헐리 , 스티븐 챈 , 조드 카람이캘리포니아 산 브르노에서 유튜브사를 설립했다 .2006 년  10 월 ,구글이 이 유튜브사를  16 억 5000 만 달러에 전격인수했으며2007 년부터 국가별 현지화를 시작 ,한국에서는  2008 년  1 월에 시작되었다 .한국의 유튜브 월간사용자는  4.547 만여명 ,1 인당 평균 사용시간은  43 시간으로종주국인 미국  24 시간을 크게 앞서고 있다 .토종메신저 카카오톡  12 시간 , 네이버  ..

고강도 간헐적 운동, 전통적인 형태 유산소 운동보다 뇌졸중 후 체력 회복에 좋아메디컬투데이=조민규 기자 입력 : 2024.08.14. 08:21 고강도 간헐적 운동(HIIT)을 1분간 반복하는 것이 뇌졸중 후 유산소 체력을 개선하는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.HIIT가 전통적인 운동 형태보다 뇌졸중 후 유산소 체력 회복에 효과적이라는 연구 결과가 ‘뇌졸중(Stroke)’에 실렸다.뇌졸중은 치료가 가능하지만 뇌졸중 생존자의 60% 이상이 재활이 필요하다고 전문가들은 추정한다. 이 재활 치료에는 개인에 따라 언어, 작업 및 물리 치료가 포함될 수 있다고 알려져 있다.미국 스포츠의학회에 따르면 고강도 간헐적 운동은 심박수를 최대 심박의 80~95%까지 올리고 운동 시간을 5~8초 정도로 맞출 것을 권..

맥문동 여러해살이풀이며, 학명은 Liriope platyphylla 이다.뿌리는 줄기에서 뭉쳐 나와 포기를 형성하는데 짙은 녹색을 띤다.길이 30~50cm, 나비 8~12mm의 선형으로서 밑 부분이 좁아져서로 얼싸안아 잎집처럼 되고 11~15개의 맥이 있다. 꽃은 5~6월에 엷은 자주색으로 피는데 마디마다 작은 꽃이 3~5개씩모여 총상 꽃차례로 밀착하여 달린다. 꽃차례의 길이는 8~12cm이며작은 꽃자루의 길이는 2~5mm이다. 꽃의 밑 부분 또는 중앙 위쪽에 관절이 있다.꽃잎은 6개이고 수술도 6개이며 수술대는 꾸불꾸불 굽었다.씨방은 상위이고 3실이며 암술대는 1개이다. 열매는 10~11월에 검푸르게 윤이 나는 둥근 장과가 달려 익는데일찍 껍질이 벗겨져 자줏빛이 도는 흑색의 씨가 노출된다. 겨우살이풀·..

신비한 자연의 소리  자연의 소리는 아주 작은 것이라 사소하게 여길지 모르지만그건 결코 작은 소리에서 그치는 게 아니다.그 소리를 듣는다는 것은 우리가 그런 작은 것도 느낄 수 있을 만큼깨어 있다는 말이기도 하고, 그 만큼 내 마음이 맑게 비워져 있다는 것을 의미하기도 한다.  우리가 자연의 맑은 소리를 듣지 못하는 이유는  내 안에 복잡한 소음이 너무 많기 때문이고,해야 할 일들로 마음이 꽉 차있기 때문이며 또 머릿속은 정신없는 일들로 가득 차 있기 때문이다. - 법상스님의 목탁소리 중에서 -

찜통더위 속의 기도 / 정연복  찜통 속의 고통을 통과함으로맛과 영양이 더 깊어지는 옥수수와 감자호박과 가지 등을 생각합니다. 푹푹 찌는 듯한 더위가기승을 부리는 날에 열 받아 짜증내지 말고마음을 잘 다스리게 하소서. 한겨울에 온몸 오들오들 떨며간절히 사모했던 따스함이 지금 내 곁에 와 있는 거라고유머러스하게 생각하게 하소서.

때가 되면 시간과 계절의 흐름은 변화하는데  이철훈 2024-08-10 07:55:46 하루 종일 강렬한 헷볕과 찌는 듯한 무더위로 눈이 부시고 셔츠가 젖을 정도로 땀이 나고 두통 증세로 고통 받는다. 한밤중에도 열대야로 제대로 잠을 이루기 힘들 정도다 .무더위와 햇볕에 적응되고 익숙해지는 것도 있지만 8월에 접어들어 조금씩 무더위가 꺽이고 있는 것을 체감할수가 있다. 강렬한 햇볕은 여전하지만 무더위는 조금씩 누구러지고 있는 것 같다. 그칠 것 같지 않았던 장대비도 어느새 사라지고 무더위도 꺽이면 멋진 가을의 전경이 펼쳐지고 다시 눈과 얼음의 강추위가 기다리는 겨울이 시작되면 올해도 지나 간다.  지금은 가볍고 짧은 외출복과 하루종일 에어콘을 틀어야 겨우 무더위를 피할수 있지만 긴팔의 셔츠와 쉐타 방한복..

암은 성격을 따라옵니다 김종성 드림(목사·심신의학 전문가) 2024.0입력 2024.08.14 08:50암은 외과적 수술이나 약물·방사선만으로 완전히 없애기 힘듭니다. 근본적인 마음의 문제와 생활습관을 고쳐야만 암이 잘 치료되고 재발하지 않습니다. 심신안정을 통해 면역력을 강화하는 방법을 소개하는 ‘암 맘 다스리기’ 칼럼을 연재합니다. 암 치료에 심신의학을 접목해 국내에 처음 소개한 김종성 목사의 칼럼입니다. 몸과 마음의 조화를 이뤄 질병을 개선하고 예방하는 학문인 심신의학 전문가이기도 한 김종성 목사의 칼럼을 통해 마음과 생활을 돌아보는 시간 가져보세요! 사람의 성격과 질병 간에 연관이 있을까요? 그 관련성은 아주 깊습니다.쓰레기를 비닐봉지에 담아 꽉 묶어 햇볕이 쨍쨍 내리쬐는 곳에 두면 어떻게 될까..