인생

수 연 분 류 : 아카베리아 학 명 : Echeveria 'Suyon' 통풍이 잘 되고 햇볕이 잘 드는 곳이면 어디든지 가능하다. 아가베류·알로에류·에케베리아·스타펠리아 등은 포기 옆에서 나오는 어린 포기에 뿌리가 내렸을 때 나눠 심기 한다. 포기 나눈 뒤 며칠 동안 그늘에서 건조시킨 후에 심는 것이 좋다, 심고 나서 약 10일 후에 조금 물을 준다. 잎이 넓은 다육이의 월동은 5도 이상 유지해줘야하며, 잎이 넓은 다육은 수분 공급도 많이 해 준다. - 출 처 : daum -

유카리스 분 류 : 속씨식물 외떡잎식물강 백합목 수선화과 유카리스 속 학 명 : Eucharis 원산지 : 중앙아메리카와 남아메리카 열대 지역 이 명 : 아마존 백합(Amazon lily) 유카리스는 다년생 식물이며, 종에 따라 높이가 약 40~60cm 정도까지 자란다. 잎은 진하고 윤기 있는 녹색으로 매우 넓고 긴 형태다. 잎의 길이는 약 20~55cm이며, 넓이는 약 10~20cm 정도다. 꽃은 흰색으로 약 40~80cm 정도 길이의 굵은 꽃대에서 핀다. 꽃은 일반적인 수선화과 꽃들과 비슷하다. 꽃은 진한 흰색이며 달콤한 향기가 난다. 꽃의 중앙과 줄기에 가까운 부분은 연두색으로 물들기도 한다. 열대 식물이라 20~25°C 정도의 따뜻한 환경에서 재배한다. 햇빛이 풍부한 장소가 좋으나, 직사광선은 피..

회심 回心 / 법정스님 남을 미워하면 저쪽이 미워지는 게 아니라 내 마음이 미워진다 부정적인 감정이나 미운 생각을 지니고 살아가면 그 피해자는 그 누구도 아닌 바로 나 자신이다 하루하루를 그렇게 살아가면 내 삶 자체가 얼룩지고 만다 인간관계를 통해 우리는 삶을 배우고 나 자신을 닦는다 回心, 곧 마음을 돌이키는 일로써 내 삶의 의미를 심화시켜야 한다 맺힌 것은 언젠가 풀지 않으면 안 된다 이번 생에 풀리지 않으면 언제까지 지속될지 알 수 없다 미워하는 것도 내 마음이고 좋아하는 것도 내 마음에 달린 일이다.

모순, 그 아름다운 착각 - 방 우 달 - 흔히 ‘마음을 비운다’거나 ‘마음을 내려놓는다’고 말한다. 이는 많이 가진 자나 지위가 높은 사람이 써야 하는 말이다. 그러나 대부분 가진 것이 없거나 지위가 낮은 사람이 이 말을 많이 한다. 사실 그들은 비울 것도 내려놓을 것도 별로 없다. 결국 더 가지고 싶은 것, 더 오르고 싶은 지위를 포기한다는 선언이다. 그렇지 않으면 홧병이 나서 죽을 것 같기 때문이다. 비울 것이 있는 사람이나 높은 지위에 있는 사람은 거의 마음을 비우지 않고 내려놓지 않고 잘 살고 있다. 보통 사람들도 아름다운 착각 속에서 그런대로 잘 살고 있다. - 방우달의 “희희낙락” 중에서 -

운동 전 '이 음료' 섭취… 체중 감량 극대화 이해나 헬스조선 기자 입력 2022.07.07 20:30 운동을 통한 체중 감량 효과를 극대화하고 싶다면, 운동 전 커피 등 진한 카페인 음료를 마시는 게 도움이 된다. 스페인 그라나다대 의대 연구팀은 ​평균 연령 32세 남성 15명을 대상으로, 운동 전 카페인 섭취가 지방 연소에 미치는 영향을 연구했다. ​​연구팀은 이들에게 오전 8시 또는 오후 5시에 각자의 체중 1kg당 3mg의 카페인 또는 위약(placebo)을 탄 음료를 섭취한 후 운동하도록 했다. 체중이 50kg인 사람이라면 150mg의 카페인을 섭취한 셈이다. 이들에게 7일 간격으로 네 가지 조건(카페인 음료 섭취 후 오전·오후 운동, 위약 함유 음료 섭취 후 오전·오후 운동)의 운동을 하게 한..