인생

비 내리는 창 밖을 바라보며 / 용혜원 내 마음을 통째로그리움에 빠뜨려 버리는궂은비가 하루 종일 내리고 있습니다 . 굵은 빗방울이창을 두드리고 부딪치니외로워지는 내 마음이 흔들립니다 . 비 내리는 창 밖을 바라보면그리움마저 애잔하게빗물과 함께 흘러내려나만 홀로 외롭게 남아 있습니다 . 쏟아지는 빗줄기로모든 것들이 젖고 있는데내 마음의 샛길은 메말라 젖어들지 못합니다 . 그리움이 얼마나 고통스러운지눈물이 흐르는 걸 보면내가 그대를 무척 사랑하는가 봅니다 .우리 함께 즐거웠던 순간들이더 생각이 납니다 .  그대가 불쑥 찾아올 것만 같다는 생각을지금도 하고 있습니다 .창 밖에는 비가 내리고 있습니다 .그대가 보고 싶습니다 .

뱃살 가장 많이 찌우는 술, 뭘까? 한희준 기자 입력 2025.04.04 18:29같은 양 대비 열량 가장 높은 술, 소주열량·알코올 적은 레드와인 그나마 나아술은 뱃살의 주범으로 꼽힌다. 술 중에서도 다이어트에 가장 독이 되는 술은 뭘까?열량이 중요하다. 열량이 가장 높은 술은 소주다. 한국소비자원의 조사에 따르면 소주 한 병(360mL)의 열량은 408kcal다. 같은 양을 기준으로 막걸리는 약 178kcal, 맥주는 약 169kcal다. 단맛을 내기 위해 술에 설탕, 맥아당 등 당류를 첨가한 제품은 일반 제품보다 열량이 더 높아진다.술은 열량만 있고 영양소가 없다. 알코올은 1g당 7kcal를 내는데, 1g당 4kcal를 내는 탄수화물보다 많은 양이다.알코올은 당분의 원천으로, 복부에 지방을 축적하..

배나무 분 류 : 장미과학 명 : Pyrus serotina var. culta (REHDER NAKAI) 우리 나라에서는 예로부터 고실네·황실네·청실네 등 여러 가지 배품종들이 재배되고 있었으며, 생산지에 따라서도 금화배·함흥배·봉산배 등이 널리 알려졌으나, 1906년 뚝섬원예모범장［纛島園藝模範場］이 설립된 뒤에 개량품종들이 보급됨에 따라 점차 도태되어 현재는 찾아보기 힘들게 되었다. 새 품종들은 일본배·중국배·서양배 등이다.일본배는 일본의 중부 이남과 우리 나라의 남부 및 중국의 양자강 연안에 분포되어 있는 돌배를 기본종으로 하여 일본에서 주로 개량된 품종군으로, 그 분포는 일본과 우리 나라에 국한되어 있다. 서양배는 유럽 중부와 동남부 및 아시아 서부에 분포되어 있는 야생종을 기본종으로 하여 유럽 ..

100퍼센트 완전연소하는 삶 사람이 세상을 살아가며 매 순간 아무런 집착 없이바람처럼 홀연하게 오고 가는 자유로운 삶을 살 수 있을까?그 어디에도 집착하지 않고 머물러 안주하지 않으며,무엇인가를 성취하더라도 얽매이지 않은 채 살아갈 수 있을까?집착도 머무는 바도 없으며, 걸림도 함도 없는 행이야말로모든 성인의 삶의 방식이다.흔적도 집착도 없는 행이 바로 무위(無爲)다. 모든 일을 행함에 있어 얼마나 무위로써 할 수 있는가,얼마나 무위로써 행해왔는가 하는 점이바로 그 사람의 영적인 수준을 가늠해볼 수 있는하나의 잣대와도 같다. 그러나 무위로써 행한다는 것은 얼마나 힘든 일인가.사람들은 보통 무위를 아무것도 하지 말라는 뜻으로 알아서허무주의가 아니냐고 반문하기도 한다. 그러나 무위의 행은 아무것도 하지 말라..

목련 / 권경희 촉촉이 내린 봄비로동면한 잠에서 깨어나희열의 솟구침으로까슬한 솜털을 벗어 하얀 목덜미를 내민다 따사로운 햇살에마른 가지마다 화사하게 꽃등을 달고걸음걸음 청빈한 백로처럼고고한 자태는 눈이 부시다 속살거리는 아지랑이에자꾸만 부풀어지는 짙은 그리움에닿지 못하는 애증의 날들이내 하얀 날개를 접는다 가슴이 뜨거울 때떠날 때를 아는 분분한 낙하는그립다는 말보다더 절절한 고백이다

“내가 방에 왜 들어왔더라” 치매 신호일까? 최지우 기자 입력 2025.04.05 08:04누구나 한 번쯤 방에 왜 들어왔는지 기억이 나지 않는 경험을 해 본 적 있을 것이다. 기억력이 점점 떨어지고 있다는 생각에 걱정이 되기도 한다. 그런데 전문가들에 의하면, 이런 현상은 지극히 정상적인 반응이다.한 공간에서 다른 공간으로 이동했을 때 발생하는 망각 현상을 ‘출입구 효과’ 혹은 ‘위치 업데이트 효과’라고 일컫는다. 영국 인지신경과학자 크리스티안 자렛 박사는 “뇌는 활동이나 정보 등을 환경에 따라 나눠서 저장한다”며 “방이나 특정 장소를 기준으로 정보가 구획화되기 때문에 다른 공간으로 이동하면 이전 공간에서 생각했던 정보가 빠져나갈 수 있다”고 말했다.이런 효과는 환경적인 맥락이 크게 바뀌는 공간으로 이..

냉이 분 류  : 십자화과에 속하는 이년생 초본식물 .학 명  : Capsella bursa-pastoris MEDICUS유럽 원산이지만 전 세계 곳곳에서 자란다 . 지나치게 건조하지 않고 햇볕이 충분하면 정원 , 목초지 , 들판 ,습지 , 둑 따위를 가리지 않고 어디서나 자라며 ,다 자라도 높이가  6~20cm 에 지나지 않는다 . 냉이의 독특한 점은 열매에 있다 .냉이의 열매는 심장 모양의 삭과인데 , 납작한 삼각형 모양의 꼬투리이다 .열매는 줄기 끝에 꼿꼿이 서서 튀어나온 모습으로 달린다 . 냉이의 씨는 젖으면 끈적이는 합성물을 방출하는데 ,수생 곤충이 거기에 달라붙어 끝내 죽고 만다 . 그래서 모기가 유충일 때 방제하는 방법에 쓰일 수 있다 .그래서 냉이를 준 식충식물 (Protocarnivoro..

용 월 분 류 : Graptopetalum학 명 : Graptopetalum paraguayense원산지 : 파라과이 용월은 뉴욕에 살고 있는 Frank Weinberg 씨의 온실이에서씨앗으로 자라난 용월을 처음 발견하였다고 합니다.​용월은 키우기도 쉽고 번식도 잘되어 국민다육이라 부릅니다 잎꽂이가 잘되는 다육이며 병충해도 무척 강하다.싹은 살짝 건드려도 잘 떨어지며,약 3주 지나면 뿌리가 생기기 시작한다줄기 삽목으로 번식하면 성장이 더 빠르다.묶은 둥이 용월은 줄기가 갈라져 고사되는 단점이 있다. 개화는 봄에 하고 한줄기 꽃대에서 여러 개의 꽃이 핀다꽃 모양이 별 모양과 흡사하고 은은한 향의 꽃이 핀다. 물은 완전히 건조된 후에 주는 게 좋다.하절기 2주에 1회, 동절기에는 월 1회 준다. --- 출 ..

용서하는 것은 곧 용서받는 것이다 자기 자신에게도,상대방에게도죄의식을 투영하지 말라. 죄의식이라는 실체가 있어 오고 가는 것이 아니라,다만 내가 마음 속에서 스스로에게 혹은 타인에게죄의식을 투영하기 때문에죄의식은 힘을 얻는 것일 뿐이다. 그 어떤 것도 두려워하지 말라.우리가 두려워해야 할 것,우리가 죄의식을 느껴야 할 것은어디에도 없다. 우리의 근원은 무한한 자비와 사랑일 뿐이니. 그 모든 죄의식과 두려움을 완전히 내려놓으라.죄의식과 두려움을 내려 놓으려면나 자신과 타인 모두를,그 어떤 죄에 대해서도 완전히 용서해 줄 수 있어야 한다. 죄 지은 것에 대해서 용서하는 것은 작은 용서다.우리 내면의아상, 에고, 판단, 생각, 두려움,죄의식, 질투, 미움, 화, 어리석음, 슬픔, 등전부를 대상으로 탓하지 말고..

자목련(紫木蓮) / 주응규  그리움이 파문(波紋)을 그려태양에 닿은 숨결이호롱불같이 타오르누나 님 향해 흔들리다가차오른 눈물 위로봄 햇살이 내리던 날 바람불어 흔들어 놓은 틈새로한 많은 여인의 심사(心思)발갛게 번져나 그대의 봄날을 밝혀놓고초록 물결 속으로 덧없이 사라지누나.