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몸 아프고 만성질환 많은 게 어쩌면 ‘우울’ 때문일지도… ‘노인 자가 진단’해보세요

몸 아프고 만성질환 많은 게 어쩌면 ‘우울’ 때문일지도… ‘노인 자가 진단’해보세요 이슬비 기자 입력 2024.08.28 17:12노년기에 마음이 아프면 몸까지 더 심하게 아플 수 있다는 연구 결과가 나왔다.두 가지 이상의 만성질환에 동시에 걸리는 걸 복합만성질환이라고 한다. 전 세계 인구의 15~43%가 복합만성질환으로 고통받는 것으로 알려졌는데, 나이가 들수록 그 위험은 증가한다. 복합만성질환이 우울증 위험을 높인다는 사실은 잘 알려졌었지만, 반대로 우울증이 복합만성질환을 일으킨다는 사실은 아직 밝혀진 바 없었다. 최근 노년기 우울증이 심혈관계질환, 당뇨병, 고지혈증, 콩팥질환, 신경퇴행성 질환 등 다양한 만성질환 발병 위험을 높이는 것으로 확인됐다.◇노인 우울증, 전신 염증 높여 만성 질환 유발성균..

건강정보 2024.09.03

옥잠화

옥잠화 분  류 : 백합과  비비추 속학  명 : Hosta plantaginea (Lam.) Aschers.  중국이 원산으로 관상용으로 심어 기르는 여러해살이풀이다.뿌리줄기는 굵다. 잎은 뿌리에서 모여 나며, 난상 원형,길이 15-22cm, 폭 10-17cm, 밑은 심장형이고,가장자리는 물결 모양이다. 잎맥은 8-9쌍이다. 잎 양면에 털이 없고, 윤이 난다.꽃은 8-9월에 흰색으로 피고, 높이 40-60cm의꽃줄기 끝에서 총상꽃차례로 달린다. 저녁에 피어 아침에 시들고, 향기가 좋다.열매는 삭과이며, 삼각상 원주형, 길이 5-7cm, 9-10월에 익는다.  - 옥잠화 효능 1. 옥잠화 잎옥잠화 잎은 열을 내리고 해독효능이 있어 몽아리와 종기를가라앉히는 효능이 있으며,그리고 각종 피부질환, 여드름, 주..

흑법사

흑법사 분    류 : 돌나물과 에오니즘속학    명 :  Aeonium arboreum var. atropurpureum.원산지 : 카나리아 제도, 모로코 줄기는 곧추서며, 높이 1m 가량이다.잎은 조밀하게 로제트형으로 나고, 암자색이다.꽃은 노란색이며, 높이 30cm 가량의 꽃줄기에 달린다. 번식은 줄기를 삽목하여 포기나누기하고줄기의 맨 끝부분을 손톱으로 순집기 하면1줄기에서 여러 개의 개체수가 올라온다. 여름철이 휴면기간이고 가을부터 봄까지가 생장기간이다.동절기 영상의 기온을 유지해줘야 한다. 부식토가 많이 혼합된 배양토에 심는다.여름에는 차광하고, 실내에서 재배하는 것이 좋다흑법사 잎의 색깔을 짙게 원하는 경우햇빛이 오래 있는 곳에 놓아두면 잎 색이 변한다. --- 출 처 : daum ---

옥상 다육이 2024.09.02

명상에서 오는 확연한 해답 / 법상스님

명상에서 오는 확연한 해답 일상 속에서우린 수많은 경계에 닥치게 되며수많은 의문을 접하게 됩니다. 어떤 인연으로 이 일이 벌어졌는지...어떤 인과를 가져오게 될지...이 모든 것들을 가만히 사유하게 됩니다.이렇게 하는 마음은 분별심이 아닙니다.연기를 사유하는 수행자의 청정한 마음입니다. 이렇게 명상을 하게 되면내면에서 조용히 그 해답을 찾아 줄 것입니다.모든 것은 내 안에 문제이기 때문에내 안에서 밝은 해답이 나오게 될 것입니다. - 법상스님의 목탁소리 중에서 -

향기로운 글 2024.09.02

9월의 기도 / 이해인

9월의 기도 / 이해인 저 찬란한 태양마음의 문을 열어온몸으로 빛을 느끼게 하소서우울한 마음어두운 마음모두 지워버리고밝고 가벼운 마음으로9월의 길을 나서게 하소서꽃 길을 거닐고높고 푸르른 하늘을 바라다보며자유롭게 비상하는꿈이 있게 하소서꿈을 말하고꿈을 쓰고꿈을 춤추게 하소서이 가을에떠나지 말게 하시고이 가을에사랑이 더 깊어지게 하소서

좋은 글 2024.09.02

지나 보니 많은 것을 깨닫게 된다.

지나 보니 많은 것을 깨닫게 된다.  이철훈 2024-08-23 16:52:18 학교를 졸업하고 첫직장에 입사해 다닐때는 그직장이 규모도 크고 괜찮은 봉급 수준 정도라고 생각했지만 직장을 그만두고 나와보니 다니던 회사가 근무환경도 좋고 직장생활하기 편한 곳이었다는 것을 뒤늦게 깨닫는다. 조금 더 견뎌내고 참았으면 좋았을텐데 하는 후회를 하게 된다. 다음 회사를 다니면서 자꾸 이것 저것 비교 하며 아쉬워하게 된다.  다닐때는 바깥사정에 어두워 이곳보다 더 좋은 곳이 많이 있을 것이라는 막연한 기대를 가지고 회사를 그만두지만 막상 나오면 현실의 냉혹함을 실감 하게 된다. 어떤 회사는 특정한 연고와 인연으로 구성된 회사는 입사자체도 어렵고 겨우 합격해도 아무런 이해관계조차 없는 직원들은 한참 겉돌다 견뎌내지 ..

에세이 2024.09.02

코에 나타난 ‘이 증상’, 癌 의심 신호

코에 나타난 ‘이 증상’, 癌 의심 신호 최지우 기자 입력 2024.08.23 22:00코는 건강 상태를 확인할 수 있는 하나의 지표다. 영국 브리스톨대 댄 바움가르트 박사가 영국 데일리메일을 통해 코에 나타나는 질환 신호에 대해 소개했다.◇빨갛고 부풀어 오른 코=주사코가 둥글고 빨갛게 부어오른다면 코뼈 질환이나 코 피부가 두꺼워지는 염증성 피부질환의 신호일 수 있다. 대표적으로 주사에 의해 코 피부가 커지고 두꺼워질 수 있다. 주사는 혈관의 비정상적인 확장으로 피부가 붉어지고 가려움과 화끈거림이 동반되는 피부질환을 말한다. 코 외에 안구가 건조해지거나 각막이 충혈 되는 등의 증상이 함께 나타나기도 한다. 심한 경우, 피부가 울퉁불퉁해지면서 고름이나 부종이 동반될 수 있다. 비만할수록 발생 위험이 커지기..

건강정보 2024.09.02

물봉선꽃

물봉선 줄기는 붉은색으로 연하며 많은 즙을 포함하고 있다 .잎은 끝이 뾰족한 타원형으로 가장자리는 톱니처럼 되어 있으며 ,어긋나고 잎자루를 가지고 있다 . 여름에 나팔과 비슷한 홍자색의 꽃이줄기 끝이나 가지 끝에 꽃차례를 이루면서 달린다 . 이때 각각의 꽃은 꽃자루가 옆쪽에 붙어 있다 .주로 산이나 들의 습지에서 자라며 , 한국 각지에 분포하고 있다 .끝이 말려진 긴 꿀주머니가 있다 . 물봉선화의 분포지역은 우리나라를 포함하여 일본 ,중국 동북부  지방이라고 합니다 .짙은 자주색의 꽃이 피는 것을 가야 물봉선 ,흰색 꽃이 피는 것을  흰 물봉선이라고 합니다 물봉선화는 청량 , 해독 및 거부의 효능이 있어 타박상이나 종기 ,부스럼에 사용하며 피부궤양을 치료한다고 합니다 . 물봉선의 다 익은 열매를 살짝 건..

라 울

라 울 분 류 : Sedum학 명 : Sedum 'Clavatum' 라울은 물은 아주 좋아 하지 않고 햇볕은 많이 볼수록이쁘게 색감이 변하면서 자라는 식물이다. 물주기 가장 좋은 방법은 만져 보고중간에 있는 잎 장을 만진 후 약간의 말랑함이 느껴질 때물을 주고 하루나 이틀사이에 다시 한 번 만져 보면물을 빨아 올린 것을 확실히 느끼실 수 있게잎장이 통통해져 있는 것을 알 수 있다. 햇볕은 많이 볼수록 좋으니 가장 볕이 오래 들고 잘 드는 곳에바람이 잘 통하면 더욱 좋다. 번식은 줄기를 잘라 삼목하는 방법과분죽 또는 잎꽂이(확률이 낮음)도 된다.횡형근이라 넓은 화분에 심는게 좋다. - 출 처 : daum -

카테고리 없음 2024.09.01

나와 남을 평화롭게 하는 것 / 법상스님

나와 남을 평화롭게 하는 것 화를 꾹꾹 눌어 없애려고 애쓰거나,화가 일어나지 않도록 하기 위해 기를 쓸 필요는 없다.그것은 오히려 화라는 불길에 기름을 퍼 붓는 꼴이다.화는 아주 자연스러운 것이다.화나는 인연이 모이면 자연스럽게 내 안에서는불덩이처럼 화의 기운이 올라온다.그것을 탓하지 말라. 다만 그 끓어오르는 불덩이가어떻게 형성되는지, 어떻게 커져가는지,어떻게 움직이고 나를 뒤덮으며어떻게 살지는지 그 전 과정을 온전히 지켜보라.그것이야말로 화를 다스리는 진정한 인내요 인욕이다.내 안의 화와 노여움을 잘 다스리면내 안에 평화가 깃들고, 상대방에 대한 원망과 노여움을 잘 다스리면상대방에게 평화가 깃든다. - 법상스님의 목탁소리 중에서 -

향기로운 글 2024.09.01