호흡이 고요하면 삶이 평화롭다. / 법상스님

 

 

 

 

 

호흡이 고요하면 삶이 평화롭다.

 

호흡이란 우리 몸과 마음에 아주 중요한 신호를

보내주는 기능을 한다.

호흡이 곧 우리 삶과 생명과 직결되어 있다는 증거다.

 

호흡이 가지런하고 고요하면 우리 삶도 고요해 지지만,

호흡이 거칠면 우리 삶의 풍파도 거칠어 질 수밖에 없는 것이다.

우리 삶을 평화롭고 고요하게 만들려면 호흡을 잘 다스리면 된다.

 

들어오고 나가는 숨을 있는 그대로 잘 관찰하는 것,

그것이 바로 호흡을 다스리는 방법이요,

나아가 삶을 온전한 정신 안에 곧추세우는 방법이다.

호흡을 관찰하면 저절로 빨라지던 호흡이 가지런해지고

이내 마음은 평온을 되찾게 된다.

 

- 법상스님 -