인생

단풍든 나무들에게 / 김용두 예수처럼허공에 매달려서 피를 흘려야겠다추위가 창으로 옆구리를 찔러도바람이 희롱하며옷을 나눠 가져도 견뎌야겠다알몸으로누구도 원망하지 않고하늘만 보고 서 있어야 한다당분간주검으로 있다가예수처럼 부활해야겠다푸른 생명을 위해.

“올 겨울 꼭 먹어야겠네” 전문가가 추천한 면역력 강화해주는 ‘영양제’… 뭘까? 최소라 기자 , 최수연 인턴기자 입력 2025.11.06 21:00갑자기 추워진 날씨에 독감 환자가 급증하고 있다. 지난 10월 독감 의심 환자 수가 전년 대비 3배 이상 증가했으며, 보건당국은 “올겨울 독감은 최근 10년 그 어느 때보다 심하게 유행할 것이 예상된다”고 밝혔다. 이런 때일수록 우리 몸의 면역력을 키우는 것이 중요하다. 영국의 온라인 약국 The Independent Pharmacy의 고문인 도널드 그랜트(일반의)는 “겨울철 영양 보충제를 적절히 섭취하면 면역 체계를 강하게 유지할 수 있다“고 말했다. 영국의 전문가들이 이번 겨울 복용을 권장한 다섯 가지 영양 보충제들을 알아보자.◇비타민 C비타민 C는 강력..

담쟁이 분 류 : 포도과학 명 : Parthenocissus tricuspidata 담쟁이덩굴은 돌담이나 바위 또는 나무줄기 등다른 물체에 붙어서 자라는 덩굴나무다. 번식은 줄기 삽목과 씨앗으로 한다.담쟁이는 비옥한 토양과 토박한 토양을가리지 않고 잘 자라는 특성이 있다. - 담쟁이 효능 -담쟁이 넝쿨에는 당뇨병, 어혈, 뱃속출혈, 편두통, 관절염,근육통, 고혈압, 양기부족, 악성종양, 부인병. 가래,기침, 항암 등의 치료에 효능이 있다맛이 달고 떫으며 성질은 따뜻하고,활혈, 거풍, 지통작용이 있으며, 밥맛을 좋게 한다. 편두통, 류머티스성 관절염, 반신불수, 등에도 치료약으로 쓰이며,지혈작용이 우수하여 위염으로 인한 출혈 대장 등각종 출혈성질병에 사용하고 암 피부종양 여성의 냉증악성빈혈 중풍으로 인한..

화를 다스리는 두 가지 길 / 법상스님 노여움은사나운 불보다도 더 무섭다.그러므로 항상 자기 자신을 잘 지켜서노여움이 들어오지 못하게 해야 한다.공덕을 파괴하는 도둑은노여움보다 더한 것이 없다.[유교경]공덕을 파괴하는 도둑은 성냄보다 더한 것이 없다.성냄이야말로 그동안 지어왔던모든 공덕을 파괴하는 가장 큰 독이다.화를 많이 내는 이유는 아집(我執) 때문이다.그 중에도 ‘내 생각이 옳다’는자기 생각에 대한 고집이 큰 사람일수록화의 불길을 피할 수는 없다.내 견해가 옳다는 고집이 크다보니다른 사람의 견해는 그르다고 생각하게 되고,‘너는 틀렸고 나는 옳다’는 생각 때문에절대 내 생각을 굽히지 않고타인의 생각을 받아들이지 않는다.여기에서 성냄과 화와 싸움이 생겨난다.자기 생각에는 ‘내가 옳다’고 생각하는데,타인..

낙엽의 시 / 황금찬 거리의 낙엽이발을 묻는다.그 낙엽을 밟으며 가고 있다.어디쯤에서 발을 멎을지나는 그것을 모른다. 여름을잎, 그늘에서노래하던 매미와 나비는지금 어떻게 되었을까.비어 가는 가지에눈같이 솓아지는저 허무감. 계절이 바뀌면이 가지에잎이 새로 피리라.종달새도 날고두건도 밤을 새우리. 다시 낙엽이길을 메울 때그 때 나는 어디쯤가고 있을까?

진하게 우려낸 대추자, 당뇨병 환자 마시면 어떻게 될까? 장가린 기자 입력 2025.11.07 07:00가을 제철 재료 하면 가장 먼저 떠오르는 것 중 하나가 대추다. 대추는 예로부터 풍요와 건강을 상징하는 임산물로 사랑받아 왔다. 다양한 영양소와 함께 폴리페놀 계열 화합물과 플라보노이드가 풍부하게 함유돼 있어 항산화·항염증 효과가 뛰어나며, 사포닌 성분은 불면증 완화에 도움을 준다. 또 풍부한 엽산은 혈액을 맑게 하고 빈혈을 예방하는 데 효과적이다.하지만 이렇게 몸에 좋은 대추라도 섭취 방법이나 양, 형태에 따라 오히려 건강에 부담이 될 수 있다. 대추를 건강하게 먹기 위해 주의해야 할 점들을 알아본다.◇말린 대추·대추차, 당분 농축으로 혈당 상승 주의생대추는 수분 함량이 높아 당 농도가 비교적 낮지만..

청산도 내려놓을 줄 알더라 / 淸草배창호한해도 잠깐 들끓는 욕망의 세월품 안에 고이 삭이는가 싶더니과잉된 무한반복에 펼쳐진 환부,삶을 느낄 수 있는 막다른 시간에 쫓기어가던 길도 때론 쉬어 가란 듯이서산西山 마루에 걸터앉아 있는노을의 반란으로앞산 뒷산에도 잘도 댕겼더라엊그제 당찬 초록의 열정도어이 석양을 비껴갈 수 없듯이혼신을 다해 이룬 절창으로붉게 물든 나뭇잎이 만산을 덧칠하더니갈바람에 덩달아 흥이 났었지만성성한 억새가 말하네,가는 세월 붙잡을 수 없듯이이제 비울 줄도 알아야 한다고

국화꽃 분 류 : 속씨식물 쌍떡잎식물강 초롱꽃목 국화과 국화속학 명 : Chrysanthemum morifolium 국화는 관상가치 뿐만 아니라 약으로도 옛날부터민간에서 많이 이용되었다고 합니다 .꽃은 보통 가을에 두상꽃차례로 무리지어한 송이 꽃처럼 피며 , 색깔은 다양하다 .중국에서 일본으로 들어가 개량되어전 세계로 퍼진 것으로 알려져 있다 . 품종은 2,000 여 종 이상이며 , 새로운 품종이 계속 개량되고 있다 .개화시기에 따라 여름 , 9 월국 , 가을국 , 겨울국으로 나누고꽃의 크기에 따라 소국 , 중국 , 대국으로 분류된다 . 우리나라에서 재배되고 있는 품종은 주로 중륜,대륜국에 속하는 것들로서 약 300~400 여종이 있는데이것은 우리나라 중부지방과 중국에서 볼 수 있는산 야국들을 ..

점을 치거나 해몽, 관상 보는 일을 버리세요 / 법상스님 온갖 점을 치는 일이나해몽, 관상 보는 일을 완전히 버리고,길흉화복의 판단을 버린 수행자는세상에서 바르게 살아갈 것이다.좋아하는 것이나 좋아하지 않는 것이나 다 버리고아무것에도 집착하거나 매이지 않고온갖 속박에서 벗어난다면,그는 세상에서 바르게 살아갈 것이다.[숫타니파타] 공부하는 수행자는 잘 되고 못 되었다는 분별이라거나,좋고 싫다는 분별, 옳다 그르다 라는 분별,그리고 맞다 틀리다라는 분별부터 쉬어야 한다.그냥 그냥 굳게 믿고 턱 놓고 살면 다 잘 사는 것이다.잘 살고 못 살고를 나누어서잘 사는 쪽을 선택한 그 잘 사는게 아니라그냥 그 양쪽을 넘어선 잘 사는 것이란 말이다.길흉화복의 판단을 버린 수행자.이 얼마나 거침없는 훤한 길인가.내 앞에..

도종환 낙엽 / 도종환 헤어지자상처 한 줄 네 가슴 긋지 말고조용히 돌아가자 수없이 헤어지자네 몸에 남았던 내 몸의 흔적고요히 되가져가자 허공에 찍었던 발자국 가져가는 새처럼강물에 담았던 그림자 가져가는 달빛처럼 흔적 없이 헤어지자오늘 또다시 떠나는 수천의 낙엽낙엽