인생

잔대 분 류 : 속씨식물 >쌍떡잎식물강 >초롱꽃목 >초롱꽃과학 명 : Adenophora triphylla var. japonica (Regel) H.Hara원산지 : 아시아 (대한민국,일본,중국,대만) 초롱꽃목 초롱꽃과에 속하는 여러해살이풀이며,딱주라고 하며 한자어로는 사삼(沙蔘)이라고 불린다. 잔대의 약효가 인삼에 버금가며 모래땅에서도 잘 자라는 특성에서 붙여진 이름이다. 키는 50~130cm이며 뿌리는 곧고, 줄기에 털이 있다. 뿌리는 도라지 뿌리처럼 희고 굵다. 뿌리에서 나온 잎은 달걀모양으로 3~5개가 돌려나고, 잎 끝은 뾰족하고 가장자리에는 불규칙한 톱니가 있다.  7~9월에 피는 하늘색의 꽃은 종 모양으로 아래쪽을 향해 달린다. 열매는 11월경에 삭과로 익어 측면의 능선 사이가 술잔 모양으로..

오색 기린초   분 류 : 쌍떡잎식물 이판화군 장미목 꿩의비름과학 명 : sedum Kamtschaticum  겨울철 휴면기 지나서 새싹이 나올 때가 가장 예쁘다.계절(온도)에 따라 잎의 색깔이 변하며,초장이 짧으며추위에 강한 극건조지 식물이다. 톨 틈식재, 옥상, 암석원에 식재하기 적당하다. 유사한 종으로는애기기린초, 기린초, 태백기린초, 둥근잎꿩의비름, 돌나물, 바위솔류....등이 있다.  햇빛을 아주 좋아하며,물 관리는 하절기에 2일에 한 번 정도,동절기에 5일을 주기로 한다.물을 자주 주면 상당히 웃자란다.  번식은 봄, 가을에 씨를 뿌리거나 봄에 포기나누기를 한다.꺾꽂이로도 번식할 수 있다. 기린초 종류는 모두 하나같이 겨울동안 전해의 줄기가 다 시들고바위솔 비슷하게 장미꽃 모양 둥근 눈으로월동..

진실하기-정어 / 법상스님 순간 순간 올라오는 그 마음 현실에 즉(卽)한 그 순간에 닦아 낼 수 있어야 진정한 수행자라 할 수 있습니다. 세상을 살아가며 느끼는 그 어떤 괴로움도 문제는 오직 '나'에게 있음을 알아야 합니다.그렇기에 내 마음 닦아내면 상대가 변하고 세상은 변하게 마련입니다. 인연법을 믿는 수행자라면 내 앞을 스쳐지나가는 수많은 사람들, 그 모두는 제각각 나와 소중한 인연임을 알아야 합니다.그 자체가 나의 다른 모습임을 알아야 합니다. 내 앞에 펼쳐진 모든 인연은 하나 하나 낱낱이 소중하며 충분히 고귀합니다.이 세상 그 누구에게라도 하찮은 마음으로 대할 권리는 그 누구에게도 없습니다. 일체 모든 존재의 마음은 부처님 마음 그대로입니다. 어느 하나 높지도 낮지도 않은 있는 그대로 부처님 밝은..

무더위 / 강준철  전나무가 시퍼런 장검(長劍)을 들고여름을 썩썩 잘라 던진다 쓰르라미가 참나무 위에서한창 오르가즘에 오른다. 그 울음소리에나의 우주는 뒤집어 지고 나비와 벌들은 땀에 젖어꽃들을 질식시키고 있다. 교회의 종기는햇볕을 부수고 절간의 풍경 소리는숲 속을 떠돈다. 갑자기 한기에 몸이 떨린다.

유튜브, 약인가 독인가. 박천복 2024-08-12 07:44:27 인터넷의 무료 동영상공유 사이트인 유튜브는구글이 운영하는 세계최대의 동여상 공유 서비스로 사용자가 동영상을올리고 시청하며 공유할수 있도록하는 어플이다 .2005 년 ,페이팔 (Paypal)의 직원이었던체드 헐리 , 스티븐 챈 , 조드 카람이캘리포니아 산 브르노에서 유튜브사를 설립했다 .2006 년  10 월 ,구글이 이 유튜브사를  16 억 5000 만 달러에 전격인수했으며2007 년부터 국가별 현지화를 시작 ,한국에서는  2008 년  1 월에 시작되었다 .한국의 유튜브 월간사용자는  4.547 만여명 ,1 인당 평균 사용시간은  43 시간으로종주국인 미국  24 시간을 크게 앞서고 있다 .토종메신저 카카오톡  12 시간 , 네이버  ..

고강도 간헐적 운동, 전통적인 형태 유산소 운동보다 뇌졸중 후 체력 회복에 좋아메디컬투데이=조민규 기자 입력 : 2024.08.14. 08:21 고강도 간헐적 운동(HIIT)을 1분간 반복하는 것이 뇌졸중 후 유산소 체력을 개선하는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.HIIT가 전통적인 운동 형태보다 뇌졸중 후 유산소 체력 회복에 효과적이라는 연구 결과가 ‘뇌졸중(Stroke)’에 실렸다.뇌졸중은 치료가 가능하지만 뇌졸중 생존자의 60% 이상이 재활이 필요하다고 전문가들은 추정한다. 이 재활 치료에는 개인에 따라 언어, 작업 및 물리 치료가 포함될 수 있다고 알려져 있다.미국 스포츠의학회에 따르면 고강도 간헐적 운동은 심박수를 최대 심박의 80~95%까지 올리고 운동 시간을 5~8초 정도로 맞출 것을 권..