인생

○ 담배를 끊는다. ○ 햇빛으로부터 피부를 보호한다. ○ 명상을 한다. ○ 잠을 충분히 잔다. ○ 시간을 내어 몸의 긴장을 푼다. ○ 앉거나 서 있을 때 바른 자세를 갖는다. ○ 규칙적으로 적절한 운동을 한다. ○ 과일과 야채를 하루에 다섯 번 이상 먹는다. ○ 물을 하루에 2리터 이상 마신..

하나 - 들을 것 대개 듣기보다 말하기를 더 좋아하지만, 다른 사람의 목소리에 조용히~ 귀 기울여 듣는 것도 중요하다. 상대방의 말을 들어준다는 것은 자신의 존재를 잊는다는 것이다. 급하게 대답하는 것을 자제하고 다른 사람의 이야기에 몰입 할 때, 더 많은 것을 얻을 수 있으며 그 만..

어느 누구를 만나든지 좋아하게 되든지 친구가 되어도 진정 아름다운 우정으로 남고 싶다면 아무 것도 바라지 말아야 합니다. 그냥 나의 친구가 되었으므로 그 사실만으로 기뻐하고 즐거워해야 합니다. 어쩌다 나를 모질게 떠나간다 해도 그를 원망해서는 안 됩니다. 친구가 내 곁에 머..

하나 - 들을 것 대개 듣기보다 말하기를 더 좋아하지만, 다른 사람의 목소리에 조용히~ 귀 기울여 듣는 것도 중요하다. 상대방의 말을 들어준다는 것은 자신의 존재를 잊는다는 것이다. 급하게 대답하는 것을 자제하고 다른 사람의 이야기에 몰입 할 때, 더 많은 것을 얻을 수 있으며 그 만..

곱게 늙어가는 이를 만나면 세상이 참 고와 보입니다. 늙음 속에 낡음이 있지 않고 도리어 새로움이 있습니다. 곱게 늙어가는 이들은 늙지만, 낡지는 않습니다. 늙음과 낡음은 글자로는 불과 한 획의 차이밖에 없지만 그 품은 뜻은 서로 정반대의 길을 달릴 수 있습니다. 늙음과 낡음이 함..

분노가 일어나면 밖으로 나가서 걷기 명상을 하는 것이 좋다. 신선한 공기와 싱그러운 나무와 식물은 우리에게 큰 도움이 될 것이다. 다음 구절을 암송하며 수련해 볼 수 있다. 숨 들이쉬면, 분노가 내 안에 있음을 안다. 숨 내쉬면, 분노가 나임을 안다. 숨 들이쉬면, 분노는 불쾌한 감정..

--- 지인께서 보내 주신 사진입니다. ---

무더위가 기승을 부리는데... 제발 비좀 내려서 타들어가는 밭 작물과 아직 물이없어 모내기 끝내지 못한 농부의 마음을 위로했으면 하는 바램입니다. 시골출신이라 날씨에 항상 관심있습니다. 옥상에 가꾸는 채소는 물을 자주주어 가믐에도 괜찮은데 시골 천수답은 언제 해갈되려는지....

선유(仙遊)는 신선의 세계에서 노닌다는 뜻이다. 신선의 놀이터인 선유도공원은 양화대교 바로 밑 옛 선유정수장을 활용한 우리나라 최초의 재활용 생태 공원이다. 이 공원에 한강시민공원 양화 지구와 선유도를 잇는 다리 하나가 있는데 그 모양이 예사롭지 않다. 다리의 길이만도 469미..

1. 인생은 짧다. 눈을 자주 깜빡이지 말라. 인생은 금새 간다. 2. 사람에 눈멀어라. 돈, 명예, 권력에 눈멀지 말라. 가장 소중한 것은 가족과 친구다. 3. 조급하게 달리지 말라. 빨리 간다고 상주지 않는다. 앞만 보고 달리지 말고, 옆 사람에게 물어보며 가라. 4. 쉬운 결정도 어렵게 하라. 순..