인생

금불초(金佛草) 학명 : Inula britannica var. chinensis계 : 식물문 : 속씨식물강 : 쌍떡잎식물목 : 초롱꽃목분포지역 : 한국 ·일본 ·중국서식장소/자생지 : 습지크기 : 높이 30∼60cm 뿌리줄기가 뻗으면서 번식하는데 높이 30∼60cm이고 전체에 털이 나며줄기는 곧게 선다. 잎은 어긋나고 잎자루는 없으며,긴 타원형 또는 바소꼴로 잔톱니가 있다. 잎 길이 5∼10cm,나비 1∼3cm로 밑부분이 좁아져서 줄기를 싸며 양면에 털이 있다. 꽃은 7∼9월에 황색으로 피는데, 원줄기와 가지 끝에 달려 전체가산방상(揀房狀)으로 달린다. 총포는 반구형(半球形)이며 포린은 5줄로배열된다. 설상화는 길이 16∼19mm, 나비 1.5∼2mm이다. 수과(瘦果)는10개의 능선과 더불어 털이 있고..

업을 늘리는 관계, 업이 가벼워지는 관계 / 법상스님 사람들은 그동안 '있는 그대로를 있는 그대로 보는 것'을좀처럼 해본 적이 없다. 늘 생각하고 계산하고 따지고 분별하면서 봐왔기 때문이다.우리가 세상 을 보는 눈은 늘 그래왔다. 항상 직접적으로 대상을 바라보지 못하고나와 대상을 나누어 놓고는그 사이에 온갖 생각과 분별, 과거와 아상들을 개입시켜 왔다. 어떤 한 사람을 볼 때도과거나 미래의 모든 분별과 판단을 버리고이익이 될까 손해가 될까를 생각지 말고나를 쏙 빼놓고 다만 바라보기만 하라. 나와 대상이 관계를 맺을 때우리 내면에 그 어떤 생각도, 분별도 관념도 다 놓아버려라. 완전한 침묵으로써 다만 바라보기만 하라.그랬을 때 비로소 우리는내 앞의 대상과 참된 교류를 가질 수 있다. 그런 무위의 관계에서..

추석 이후 / 고 은 아버지 감사합니다우리나라의 가을 없이어찌 내가 있겠습니까가을날 산과 들 제 모습 드러내고흐르는 것 졸래졸래온갖 탐욕 다 내버리고 있습니다어디에 이만한 종교가 있겠습니까이만한 사상이 있겠습니까아버지 감사합니다훨훨 나는 철새들에게도다 내 고향인 이 가을입니다 아버지 감사합니다모듬모듬 마을마다 붉은 고추 널고그것을 일러 태양초라 합니다마을로 들어서는 길곡식 널어어디 그 길로함부로 걸어갈 수 있겠습니까오미자 익고풋콩 청국장 띄워저녁 냉갈 자욱이 끼어오를 때여기에 아들이고자 딸이고자아버지 감사합니다그러나 자꾸 사라져가는 마을여기에 한사코 남아 있는 아름다움이여들밥 인심 항상 넉넉하고집집마다 싸운 뒤로도서로 술과 국수 나눠먹는 정정이 법보다 높은 곳아버지 감사합니다우리 나라의 가을 없이어찌 내..

“몇 달 안에 실명” 환자 늘고 있는 ‘이 병’… 확인하는 방법, 뭘까? 김서희 기자 입력 2025.09.23 10:55오는 27일은 국제망막연합이 제정한 ‘세계 망막의 날’이다. 망막은 눈 가장 안쪽에 있는 투명한 신경조직으로 눈에 들어온 빛 자극을 뇌로 전달하는 역할을 한다. 망막이 손상되면 시력과 시야에 문제가 발생하기 때문에 적극적인 관리가 중요하다. 특히 3대 실명질환으로 잘 알려져 있는 황반변성, 당뇨망막병증과 함께 망막혈관폐쇄 모두 한 번 발생하면 정상시력으로의 회복이 어렵고 방치하면 실명까지 이를 수 있어 정기검진을 통한 조기 발견 및 관리가 필요하다.황반변성은 망막 중심부 신경 조직인 황반에 노폐물이 쌓여 점차 시력을 잃게 되는 안질환이다. 건강보험심사평가원 관심질병통계에 따르면 지난 5..

제비콩(자주강낭콩) ​분 류 : 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 덩굴성 여러해살이풀.학 명 : Dolichos lablab원산지 : 남아메리카 열대이 명 ; 울타리콩, 까치콩, 나물콩, 편두 제비콩은 아프리카가 원산지이지만 열대 인도에서 많이 재배한다.꽃과 꼬투리는 보라색을 띄고 있어 Lablab purpureus는 관상용 식물로 많이 재배한다.콩은 원두와 같이 사용하는데 어린 꼬투리와 익은 씨는 삶아서 먹을 수 있으며,제비콩의 맛은 강렬하면서도 향긋하다. 아프리카 케냐에서 제비콩은 모유 생산 촉진하는 효과가 있다고 하여젊은 엄마들이 자주 섭취하기도 하는데 의학적 효과가 검증된 건 아니라고 한다.​ 제비콩은 사계절 내내 보라색, 라일락, 장미의 빛나는 색조로 정원을우아하게 빛내는 역할하며, 꽃은 식용이 가능하여..

모든 만남은 삶의 성숙과 진화를 가져온다 / 법상스님 모든 만남은 우리에게 삶의 성숙과 진화를 가져온다.다만 그 만남에 담긴 의미를 올바로 보지 못하는 자에게는그저 스쳐 지나가는 인연일 뿐이지만그 메시지를 볼 수 있고 소중히 받아들일 수 있는 이에게모든 만남은 영적인 성숙의 과정이요,나아가 내 안의 나를 찾는 깨달음의 과정이기도 하다. 아직 존재의 본질에 어두워만남 속에 담긴 의미를 찾지 못할지라도그 만남을 온 존재로서 소중히 받아들일 수는 있다. 하루에도 수십 수백 번이나 펼쳐지는'만남'의 진리를 온전히 받아들이고소중히 가꾸어 갈 수 있는 것이다. 그래서 불가에서는'만나는 모든 사람이 부처요, 관세음보살이라'고 했다. 좋은 사람이든 싫은 사람이든,적이든, 내 편이든,이익을 주는 사람이든, 손해를 주는 ..

한가위 만월 / 안계종 두둥실 떠오른 달님을기다림에 반겨 맞이하고그때를 기억하는지 물어도 어릴 적 뛰놀던 뒷동산에은빛으로 풍성한 만월은자손들 오는 길을 비춰주네 처마의 낙수가 떨어져산산이 부서지기까지를찰나의 순간이라 하겠는가 오늘만 사는 하루살이야너만 짧다고 아쉬워 마라인생 삶의 백 년도 하루더라 돌아오지 않을 아쉬움에닮은 인연의 또 다른 내게어서 돌아오라 그리워하지 풍성하게 익어가는 가을설렘으로 찾아가던 고향은애달픈 부모의 마음입니다

‘지방 태우고 근육 늘리는’ 탄수화물 식품 4가지… 뭐지? 최지우 기자 입력 2025.09.26 06:30‘탄수화물은 살이 찌는 영양소’라는 오해 때문에 체중 관리 시 탄수화물 섭취를 무조건 제한하는 경우가 있다. 그런데 탄수화물과 단백질을 적절히 함께 섭취해야 체지방을 줄이는 동시에 근육량을 늘릴 수 있다. 미국 폭스뉴스의 영양 전문가·공인 영양사 로렌 휴버트가 ‘체중 감량과 근육 형성에 도움이 되는 식품 네 가지’를 공유했다.◇퀴노아퀴노아는 백미 등 기타 곡류보다 단백질 함량이 높은 탄수화물이다. 퀴노아 한 컵에는 단백질 약 8g이 들어있는데 같은 양의 흰쌀(3.52g)보다 두 배로 많다. 휴버트 영양사는 “퀴노아는 단백질이 풍부한 탄수화물 식품으로 섬유질이 많아 섭취 시 혈당을 안정적인 폭으로 유지..

감 분 류 : 감나무과 (Ebenaceae)학 명 : Diospyros kaki원산지 : 중국 남부 감나무속은 500 여 종 이상으로 구성된 속으로 아시아 , 아프리카 , 아메리카의 열대에서아열대 지역에 걸쳐 광 범위하게 분포한다 . 동양이 원산지로서 중국에서는 가장 오랜재배역사를 가지고 있는 과일의 하나이다 . 우리나라에서도 일찍부터 재배된 과일로 추측된다 .우리의 문헌으로는 ≪향약구급방 ≫에 처음 나타나고 있다 .조선 초기에는 경상도 고령에서 감 재배를 하였다는 기록이 있다 . 감의 주성분은 당질이다 .15 ∼16 ％ 정도인데 단감이나 떫은 감에 따라 큰 차이가 나지 않는다 . 대부분이 포도당과 과당이다 . 감의 떫은 맛 성분은 디오스피린이라는 탄닌성분이다 .이는 열매 속에 흩어져 있는 탄닌..

자신과 동일시하는 모든 것이 다 환상 / 법상스님 괴로운 현실은 없다.괴롭다는 생각이 있을 뿐!괴롭다는 현실 판단을 유보하고그 현실을 바라보기만 하라. 현실은 언제나 중립적이다.좋고 나쁜 것은 없다.내가 현실에 대해 좋거나 나쁘다고 판단할 뿐판단을 버리면 평화를 얻는다. 당신의 지위, 명예, 권력, 경제력생각, 집, 땅, 자식, 소유, 몸.무엇이 되었든 이런 것들과 자신을 동일시하지 말라.자신과 동일시하는 것이 없을 때우주 전체와 하나가 되리니. 우린 그 누구보다도더 우월하지도 열등하지도 않다.일체가 하나인 곳에 우월과 열등은 없지 않은가.더 못난 슬픔뿐 아니라,더 잘난 기쁨도 환상일 뿐이다. - 법상스님의 목탁소리 중에서 -