인생

아카시아 분   류 : 콩과 아까시나무속학   명 : Robinia pseudoacacia L.원산지 : 북아메리카  우리나라에는 1911년에 들어온 것으로 알려져 있다.약 20여 종(種)이 알려져 있으며, 이들 모두 북아메리카 동부지방과멕시코에서 자라고 있다. 이중 가장 잘 알려진 종은 아까시나무로개아카시아(false acacia) 또는 노랑아까시(yellow locust)라고도 하는데,유럽에서 관상용으로 널리 재배된다. 키가 24m까지 자라고, 잎은 길다란 겹잎으로 6~20장의긴 타원상 잔잎으로 이루어져 있다.꽃은 흰색이고 향기가 나며 느슨하게 무리지어 아래로 늘어진다.5월쯤 향기가 진한 꽃이 핀다.  - 효 능 -항생제 내성으로 인해서 항생제가 잘 듣지 않거나 고단위 항생제를투여해도 염증에 아무런 ..

조화로운 삶 모든 것이 어떤 것의 결과이며, 또 다른 것의 원인임을 안다.때로 어떤 병과 고통은 그것이 최선의 방법이기 때문에 일어나는 것이다.따라서 그것을 사라지게 하면 더 큰 대가를 치르게 된다.그 자신은 그것을 모를지라도 그의 영혼은 알고 있다..육체적인 고통은 좋든 나쁘든 어떤 이유를 갖고 있으며, 그것들은 언제나 영적인 차원에서 시작된다. 우리 안에 있는 탁한 기운들이, 혹은 악한 업식(業識)들이 병과 고통이라는 매개를 통해우리 안에서 빠져나가려고 하는 움직임일 수 있겠다는 것입니다.모처럼 우리 안에 맑은 순환을 돌리기 위해 탁한 것들을 빼내려는 자정의 작용일 수 있다는 것입니다.우리를 돕기 위한 몸의 배려 말입니다. 우리 몸이란 스스로 자정할 수 있고, 또 스스로 치유할 수 있는가장 온전하고 ..

오월산 / 이화은  오월산에 묻히려면오월에나 죽어야겠네꽃길 같은 저승길 가려한다면 싸리꽃 산벚꽃 떨어져 누운그 큰 무덤 속에 나도 누워 가려면 살아 오월산 한번똑같이 그려보지 못할 바에야 그산같은 사람 온전히가져보지 못할 바에야 오월산에나 묻혀야 겠네죽어오월에 죽어그 가슴속꽃 무덤으로나 남아야겠네

거수기로 방치하고 전락시키면  이철훈 2024-05-05 11:18:45 헌신과 희생 충성심은 그냥 얻어지는 당연한 것이 아니다. 자신의 성향과 정체성을 실현 시켜 줄수있을 것이라는 믿음과 기대를 가지고 특정 조직과 특정인에 대한 선호와 지지 한다. 특정 조직과 특정인이 내세우는 정체성과 미래에 대한 청사진을 믿고 아무런 이해관계와 유불리에 좌우되지 않고 헌신하는 것이다.  자신이 신뢰하는 조직과 특정인이 외부 경쟁상대로 부터 엄청난 반대와 비난을 받고 있을 때 적극적으로 옹호하고 지지 한다. 상대가 미확인 된 것을 마치 사실인 것 처럼 공격해오면 적극적으로 그렇지 않다고 반박 증거를 제시하며 보호한다. 단순히 방어 하는 전략을 넘어 상대의 잘못을 지적하고 공개하며 분위기를 반전시키기 위해 앞장서 결백을..

밥 먹고 10분만 제자리서 '이 운동'… 혈당 조절 효과 커 이슬비 기자 입력 2024.05.02 07:00식후 30분~1시간은 '혈당 조절 골든 타임'이다. 우리 몸 속으로 들어온 음식은 소화기관을 거쳐 작게 잘리며 포도당을 생성하고, 혈류로 방출해 혈당 수치를 높인다. 식후 30분~1시간에 혈당 수치가 가장 높아지는데, 이때 가벼운 운동만으로도 혈당 스파이크를 예방할 수 있다. 혈당 스파이크는 혈당이 급격하게 오르는 것을 말하는데, 혈당은 자주 높이 치솟을수록 건강이 망가진다. 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린에 세포가 더 이상 반응하지 않게 돼 ▲당뇨병 발병 위험이 커지고 ▲지방 축적이 잘 되고 ▲활성 산소가 증가해 노화가 촉진된다.한장운동법 세 번째로 소개할 혈당운동은 식후 혈당 스파이크를 예방하는 ..