인생

◆ 스마트폰은 손 안의 작은 컴퓨터 스마트폰을 우리말로 직역하면 "똑똑한 휴대전화"다. 지하철에서 작은 화면으로 영화를 보는 사람이 있다 길거리 공연도중 휴대전화로 동영상을 찍어 친구에게 보내는 사람도 있고, 카페에 앉아 인터넷을 하며 그자리에서 직접 결제하는 사람도 있다...

흔히 콜레스테롤이라고 하면 고지혈증 등 만성 성인병의 원인이 되는 '나쁜 콜레스테롤'인 LDL(low density lipoprotein) 콜레스테롤을 떠올리게 되지만, 수치가 높을수록 좋은 '좋은 콜레스테롤'도 있다. HDL(high density lipoprotein) 콜레스테롤이 그것이다.HDL 콜레스테롤은 동맥 내벽에 달라붙은 LDL ..

01. 스트레스 해소 에는 토란줄기가 그만입니다. 02. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요. 03. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요. 04. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요. 05. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요. 06. 기억력 증진에 오미자가 좋습니다..

변화의 계절 가을, 환절기 급격한 기온 변화로 적응하지 못하는 몸과 마음을 다스리는 따뜻한 가을차(茶) 한잔 어떠세요? 1. 모과차 누렇게 잘 익은 모과는 9월~10월이 제철이라 가을에 먹기 좋다. 그 맛은 달고 시며 독특한 향으로 많은 사람들이 찾는 과일이다. 모과는 향기롭기는 하나 씹..

장을 본 후 식품들을 정리할 때 냉장보관인지 아닌지 헷갈려 하는 경우가 많다. 아니 어쩌면 고민도 없이 채소 과일류면 웬만해선 냉장고 직행인 경우가 다반사다. 냉장고는 만능보관소! 신선도를 유지해 줄 것이라 믿기 때문이다. 하지만 우리가 흔히 냉장고로 직행시키는 식품들 중에..

1. 소식(小食)이 좋은 운명을 만드는 이유는 무엇입니까? ♣ 소중하면서도 무서운 것이 음식입니다. 음식은 생명을 기르는 근본이며, 평생의 길흉이 음식에서 비롯됩니다. 음식을 항상 절제하고 조심하라는 이유가 바로 이것입니다. 누구나 각자의 분수에 맞게 일생동안 먹을 양식을 갖고..

발효음식이 천혜의 보약이다 사람 몸에는 100조 이상의 세포가 있고 세포수보다 10배가 넘는 균이 있으며 뱃속에만도 4000여 종의 좋은 균과 나쁜 균이 있으며 인체에 유익하게 작용한다고 검증된 선옥균은 우리의 전통 발효식품과 과일, 야채, 잡곡 등에 들어있다. 발효는 넓은 의미에서 ..

땀이 흠뻑 젖을 정도로 열심히 다렸는데도 말끔히 다려지지 않고, 힘들여 못질을 했는데 잘 박아지지 않는다면 뭔가 방법이 잘못된 것이다. 다림질, 구두닦기, 못질 등 의외로 까다로운 집안일을 전문가처럼 할 수 있는 노하우를 배워보자. ▶ 조선호텔 세탁부 김기범씨에게 배운다 “새 ..

생활요리 양념장 27가지 1.불고기 양념장 (쇠고기 400g 기준) 재료 : 간장 4큰술, 설탕 2큰술, 양파즙2큰술, 청주 2큰술, 다진파 마늘 2큰술씩, 배즙2큰술, 깨소금 참기름 1큰술씩, 후춧가루 조금 방법 : 고기는 먼저 설탕과 배즙, 청주에 재워 두었다가 간장, 배즙, 다진파 마늘, 깨소금, 후춧가..

매일 실천할 수 있는 방법입니다 12,420종의 질병 중 가장 흔한 병이 성인의 70%가 가지고 있는 잇몸병이라고 합니다. 건강한 잇몸은 중풍, 치매 등과 거리를 멀게 해주는 방벽역할을 해준다고 합니다. 건강한 잇몸상태는 염증이 없고 분홍색입니다. 잇몸질환, 즉 풍치는 치과에서도 어떻게 ..