인생

산수유

산수유 분 류 : 층층나무과학 명 : Cornus officinalis 꽃은 3월에 노랗게 피며,타원형의 핵과(核果)로서 처음에는녹색이었다가 8~10월에 붉게 익는다.종자는 긴 타원형이며, 능선이 있다. 약간의 단맛과 함께 떫고 강한 신맛이 난다.10월 중순의 상강(霜降) 이후에 수확하는데,육질과 씨앗을 분리하여 육질은 술과 차 및 한약의 재료로 사용한다. 과육(果肉)에는 코르닌(cornin)·모로니사이드(Morroniside)·로가닌(Loganin)· 타닌(tannin)·사포닌(Saponin) 등의 배당체와포도주산·사과산·주석산 등의 유기산이 함유되어 있고,그밖에 비타민 A와 다량의 당(糖)도 포함되어 있다. 종자에는 팔미틴산·올레인산·리놀산 등이 함유되어 있다.성분 중 코르닌은 부교감신경의 흥분작용이..

참으로 평화로운 사람이란 / 법상스님

참으로 평화로운 사람이란 / 법상스님 그는 세상에서 아무것도 가진 것이 없다.그렇다고 무소유를 걱정하지 않는다.그는 모든 사물에 이끌리지 않는다.그는 아무것에도 머무르지 않고사랑하거나 미워하지도 않는다.슬픔도 가난도 그를 더럽히지 않는다.마치 연꽃에 진흙이 묻지 않는 것처럼그는 참으로 평화로운 사람이다.[숫타니파타]참으로 평화로운 사람은 어떤 사람인가.아무것도 가진 것이 없는 사람이다.모든 아상과 이기그리고 욕망과 집착에서 소유가 나오기 때문이다.내적으로 완전한 평화를 얻은 사람은‘나다’ 하는 아상이 없고,‘내 것이다’ 하는 아집이 없다.이 세상 모든 것을 어느 하나 내 것으로 붙잡지 않기 때문에모든 것을 모조리 내 것으로 쓸 수 있는 사람이다.완전한 무소유는 완전한 소유를 가져온다.그러니 가진 것 없어..

유리 벽 / 淸草배창호

유리 벽 / 淸草배창호밤이 낮으로 향하는 길목에서순백으로 빚어내는 동트기 전 박무薄霧빗금을 그으며 내린 이슬을 짓밟으며허파 속까지 풀뿌리의 신음을 들이키며날이 저물어 돋을 별 서고서린 줄 알았는데, 엄동이 점입가경이다기억하지 못하는 곳에 숨어있다가방심의 허를 찌르는 온몸을 전율케 하는 음각된 소리에 소름 돋아법석대는 수레바퀴의 난장을 어쩌랴,출렁이는 그 밤도때가 되면 버릴 줄 알아야 하는데자각하지 못하는 것만큼낯익지만 낯설고한통속이 된 어리석은 집착도 없다바람이 행여 고요히 자는 날이면네 그 자리에 독백 같은넋두리만 하얗게 피고 지고 할 테지만.

가지 않을 수 없던 길 / 도종환

가지 않을 수 없던 길 / 도종환가지 않을 수 있는 고난의 길은 없었다몇몇 길은 거쳐오지 않았어야 했고또 어떤 길은 정말 발 디디고 싶지 않았지만돌이켜 보면 그 모든 길을 지나 지금여기까지 온 것이다한 번쯤은 꼭 다시 걸어보고픈 길도 있고아직도 해거름마다 따라와나를 붙잡고 놓아주지 않는 길도 있다그 길 때문에 눈시울 젖을 때 많으면서도내가 걷는 이 길 나서는 새벽이면 남모르게 외롭고돌아오는 길마다 말하지 않은 쓸쓸한 그늘 짙게 있지만내가 가지 않을 수 있는 길은 없었다그 어떤 쓰라린 길도내게 물어오지 않고 같이 온 길은 없었다그 길이 내 앞에 운명처럼 패여 있는 길이라면더욱 가슴 아리고 그것이 내 발길이 데려온 것이라면발등을 찍고 싶을 때 있지만내 앞에 있던 모든 길들이나를 지나지금 내 속에서 나를 이루..

독감 걸릴 것 같다… 영양제 섭취해볼까?

독감 걸릴 것 같다… 영양제 섭취해볼까? 이아라 기자, 이수진 인턴기자 입력 2025.11.24 22:20최근 영미권에서 겨울철 감기·독감 예방을 위해 ‘냉수 수영’, ‘콤부차 마시기’, ‘영양제 섭취’ 등이 유행하고 있다. 하지만 전문가들은 실제 면역력 강화에는 큰 도움이 되지 않는다고 지적한다.지난 23일(현지시각) 영국 BBC에 따르면 전문가들은 대중적으로 주목받은 면역력 강화법 대부분이 효과가 과장돼 있다고 주장했다. 그 이유를 자세히 알아봤다.◇냉수 수영, 특별한 면역강화 효과 없어대표적으로 냉수 수영이다. 영국 에든버러대 면역학 엘리너 라일리 교수는 “차가운 물에 들어가면 아드레날린·엔도르핀 분비가 증가해 일시적으로 활력이 생길 수 있지만 이는 일시적 생리 반응일 뿐”이며 “냉수 수영 후 혈액..