인생

첫눈 오던 날 / 용혜원 첫눈 오던 날 새벽에 가장 먼저 눈 위에발자국을 남기고 싶은 것처럼그대에게 처음 사랑이고 싶습니다 삶의 모든 날들이 그대와 살아가며사랑을 나눌 날들이 기를 꿈꾸며 살아갑니다 늘 간절한 마음으로그대를 위하여 두 손을 모읍니다 그대를 축복하여 주시기를 늘 아쉬운 마음으로 살아가기에그대에게 은총이 가득하기를 기원합니다

찬 바람 불 때 면역력 높여주는 ‘제철 생선’ 4가지, 뭘까? 유예진 기자 입력 2025.11.22 12:00찬 바람이 불기 시작하면 생각나는 음식들이 있다. 특히 이맘때부터 살이 올라 맛이 가장 좋은 생선이 많다. 겨울철에 즐기기 좋은 대표 생선을 소개한다.◇과메기과메기는 겨울철 즐겨 찾는 별미로, 깊은 맛과 풍부한 영양이 특징이다. 불포화지방산이 많아 중성지방을 낮추고 HDL(좋은) 콜레스테롤을 높이는 데 도움이 된다. 100g당 DHA·EPA·오메가3 지방산이 약 7.9g 들어 있어 자연산 꽁치(5.8g)보다 약 36% 많다. 이러한 성분 덕분에 고혈압·심근경색·동맥경화 같은 심혈관 질환 예방에 유익하다. 비타민E도 풍부해 노화 방지에 도움이 된다. 과메기는 미역·마늘과 함께 먹으면 풍미가 더 살아..

부지깽이 나물 분 류 : 양귀비목 >십자화과 >쑥부지깽이속학 명 : Erysimum amurense Kitag. 부지깽이나물은 60cm 정도 자라며 ,잎은 어긋나기하고 엽병이 거의 없으며 선형 또는선상 피침형으로서 끝이 뾰족하고 가장자리가 밋밋하지만밑부분의 잎은 얕은 물결모양의 톱니가 있으며길이 4cm, 폭 5mm 로서 양면에 갈라진 털이 있다 .어린잎과 연한 새순은 식용으로 사용한다 . 꽃은 5-6 월에 피고 황색이며 지름 1cm 가량의 십자모양꽃부리로서줄기 끝에서 총상꽃차례로 달리고 꽃자루는 길이3mm 정도로서 능선이 있으며 거의 수평으로 달리지만열매는 꽃자루 끝에서 약간 위로 향한다 .꽃받침조각은 길이 5-8mm 의 타원형이며 꽃잎은거꿀달걀모양으로 길이 12-15mm 이다..

나와 세상의 접촉점, 거기에 빛을 놓으라 / 법상스님 욕심이란눈에 보이는 사물에 대하여애착하고 좋아하며 생각하고물들어 집착하는 것이다.또한 귀는 소리를, 코는 냄새를, 혀는 맛을몸은 감촉을 접촉하여 그것을 만날 때애착하고 즐겨하며 생각하고물들어 집착하는 것을 말한다.대상은우리가 세상에 태어났거나 태어나지 않았거나언제나 이 세상에 있는 것들로써존재하는 자연일 뿐이니우리가 항상 보고 듣는 사물 그 자체가 욕심은 아니다.이 세상의 갖가지 대상에 대하여보고 들으면서 느끼고 생각하여분별하는 것이 우리의 욕심이다.대상에 대하여 일어나는 집착심을 잘 다스리는 것이욕심과 집착을 벗어나 지혜로운 사람이 되는 길이다.[잡아함경]눈으로 사물을 볼 때,귀로 소리를 듣고 코로 냄새를,혀로 맛을, 몸으로 감촉을 느낄 때,또한 생..

낙엽이제葉篇 二題 / 김춘수 늪 眉壽 지난 이무기는 죽어서용이 되어 하늘로 가고놋쇠 항아리 하나물먹고 가라앉았다.지금 개밥 순채 물달개비 따위서로 삿대질도 하고 정도 나누는그 위 아래, 산 그가 그려준 산은짙은 옻빛이다.그런 산은 이 세상 어디에도 없는데볼 때마다 지긋이 내 어깨를 누른다.없는 것의 무게다.죄를 짓고 간이 크다는 것은간이 바람맞았다는 그 뜻이다.우스리강을 건너면서 라스코리니코프는새삼 깨닫는다.강을 다 건너자으루나무숲을 눈보라가 휘몰아친다.온산을 울렸는데도 겨우들쥐가 한 마리 죽어 있다.죽음 곁에는 아무도 없다.죽음은 제 혼자 울다가 바람이 되어제 혼자 어디론가 가버린다.시베리아는 너무 넓고 너무 춥다고라스코리니코프는 새삼깨닫는다.눈 위에 철새들이발자국을 남기지 않는다.너무 寞寞하고발이 ..

‘이런 사람’이 담배 피우면 치매 위험 커진다 최소라 기자, 이수진 인턴기자 입력 2025.11.07 15:27우울증 상태에서 담배를 피우면 치매에 걸릴 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.삼성서울병원 정신건강의학과(전홍진, 장유진)·숭실대 정보통계보험수리학과(한경도) 공동 연구팀은 국민건강보험공단 데이터를 활용해 2009년부터 2012년 사이 새롭게 우울증을 진단받은 40세 이상 129만530명을 대상으로 2020년까지 평균 4.26년을 추적한 결과 흡연이 치매 위험을 높이는 연관성이 관찰됐다고 6일 밝혔다.연구 기간 치매에 걸린 우울증 환자는 총 5만8885명(4.56%)이었다. 연구팀은 우울증 환자를 ▲비흡연 유지군 ▲흡연 시작군 ▲흡연 중단군 ▲지속 흡연군의 4개 그룹으로 나눠 치매가 발생하는지 ..