A형 - 채소가 와따!
각종 미네랄과 효소, 산화 방지제를 제공하는
채소는 A형 다이어트의 필수 식품입니다.
채소중에서 도 A형에게특히 좋은 것은 브로컬리와 마늘, 양파, 그리고 두부입니다.
채소를 먹을 때는 채소의 이점을 살리기 위하여 가능한 한 자연상태 그대로 섭취하는 것이
좋습니다. 단 고추,감자, 고구마, 양배추는
주의하셔야 합니다.
A형의민감한 위를 자극하기 때문입니다.
되도록 이를 대체할 수 있는 다른 식품을 선택하도록 하세요.
파인애플은 소화작용을 키우며 키위는 위암
예방에 효과가 탁월한
비타민C를 제공하므로 좋습니다.
B형 - 닭고기,밀까루음식은 피하세요~
닭고기, 옥수수와 메밀은 피하는 게 좋습니다.
살찌는 주된 요인으로 신진대사를 둔화시키고
인슐린 분비의 혼란과 부종, 피로감을 일으키기 때문입니다. B형에게는 과일이 좋습니다.
그 중에서도 특히 파인애플에 들어가는 브로멜린 효소는 소화작용을 돕기 때문에 아주 좋습니다.
몸을 덥게 하려면 생강차를, 소화기를 진정
시키려면 시원한 향의 페퍼민트 차를 마시도록
하세요. 몸과 마음이 진정되는 산뜻함 까지
얻을 수 있을 것입니다. 저도 B형이거든요.
근데...닭고기를 너무 사랑하죠~ *^^*
AB형 - 콩종류를 많이 먹어야 한대요~!
곡류나 밀가루 음식도 AB형에게는 잘맞습니다.
하지만, 메밀과 옥수수는 피하는 게 좋습니다.
항암 효과 뛰어난 건강식품, 두부는 AB형에게는 정말 좋은 음식입니다.
파인애플을 제외한 열대과일은 피해야 하며,
매일아침 레몬 반개를 짜낸 과즙을 더운물에 타서 한 잔씩 마시는 것으로 아침을 시작하면 하루가 즐거울 것입니다.
밤새 체내에 축적된 점액을 씻어내는 효과가
있고, 배설에도 도움이 되기 때문입니다.
적포도주는 심혈관에 좋은 음료로 매일 한 잔의 적포도주를 마시면 심장질환의 위험을 낮 출
수도 있습니다.
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