인생

속 뜰에 피었더라 / 淸草배창호대숲에 얼어붙은 간밤의 싸락눈이비바람 맞아가며 버텨 낸 갈애渴愛는봄눈이 녹아내리는 봄비 소리에화들짝 속 뜰을 피우는 매화 꽃망울,이제나저제나 목쉰 세한 바람이우수雨水에 젖어 바스락대는 저 소리에갯버들 꼬리 살랑대며 꼬드기는 봄날,어찌하래야 가다 서다 뒤돌아보니이미 헤진 편린의 씨실 날실인 것을정한情恨의 사무침마저 비길 데 없어 이내 감내할 수 없는 그리움의 심통心痛들먼 산 바라보는 바윗등이 되었더라

입전 분 류 : 파키베리아속학 명 : scbeideckeri 돈이 들어온다는 이름의 다육이다.잎꽂이로 번식이 잘 되는 국민다육이다. 웃자라기를 잘하며물은 봄~가을까지 2주에 1회 주며,동절기에는 월 1회 준다. 햇볕이 잘드는 곳에서 관리하면살구빛이 감도는 핑크빛으로 곱게 물이 든다. --- 출 처 : daum ---

쉬지 않고 하면 이루어진다 / 법상스님 쉬지 않고 계속하면마침내 이루어진다.저 시냇물이 흘러 흘러마침내 바다로 가듯이.[법구경]하다 말다 하다 말다조금 하다가 안 되겠으면 그만두고그러니까 안 되지쉬지 않고 계속하면 마침내 이루어진다.정진의 힘은그 어떤 것도 이루지 못하는 것이 없다.아주 단순한 진리지만,하다가 그만 두니까 실패하지‘할 때까지 하면’ 반드시 이루어진다.부싯돌을 비비다가 그만두고 비비다가 그만둔다면불을 이룰 수 없지만,쉬지 않고 계속하면 마침내 불을 볼 수 있다.작년에 원 세웠다가 못했으면그건 원 세웠다가 실패한만큼 한것이다.쉬지 않고 올 해에 또다시 원을 세우면 된다.작년에도 하다가 못했는데또 못할 걸 시작도 하지 말자 그러면우리 인생이 꼬이기 시작하는 것이다.자꾸 자꾸 시작하고그러면서 실..

2월의 산에 오르면 / 박종영우수 절기 지나 산에 오르면드문드문 산수유 앉은자리 바위틈마다노란 꽃 메아리 돌아와 쉴 자리 둥지를 틀고 지난겨울 추위에 지친 회색빛 언 땅을 밀치고파란 봄날 , 집터를 잡는 꽃들의 가쁜 숨소리산은 푸른 촉 움트는 기운에 움찔대고,먼 고향길 상큼한 내음이사륵사륵 소리 밟히며 가슴에 와 젖는다.푸른빛 움트는 2 월의 산에 오르면산 골물 산도화는 꽃판을 얼러대고산 아래 고향 집 가르마처럼 환한 고샅길엔들릴 듯 말 듯 그리운 웃음소리 서성거리고,마당 가 맑은 우물 속엔 언제나인자한 어머니의 얼굴이 달빛으로 떠 있다.

올리브 오일, 종류 따져야… 뇌 건강에 좋은 건? 장가린 기자 입력 2026.02.21 10:37고온이나 화학 처리를 하지 않고 추출한 엑스트라 버진 올리브 오일이 장내 미생물 환경을 개선해 인지 기능 저하를 막는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.스페인 로비라 이 비르힐리대와 페레 비르힐리 건강 연구소 등 공동 연구진은 영양·생활 습관 개선 효과를 분석하는 대규모 임상시험 'PREDIMED-Plus'에 참여한 55~75세 성인 656명을 대상으로 2년간 추적 관찰을 실시했다. 참가자들은 모두 과체중 또는 비만이며, 고혈압·고혈당·복부비만 등 대사증후군 위험 요인을 하나 이상 가진 고위험군이었다. 연구진은 이들의 올리브 오일 섭취 유형(엑스트라 버진 또는 정제), 장내 미생물 구성, 인지 기능..

먼 로 분 류 : 에케베리아학 명 : Laulndsayana원산지 : 멕시코 라우이와 린제아나의 교배종이다잎장이 짧고 둥글면 먼로라고 부르며,잎장이 길면 라우린제 라고 부른다. 통풍이 잘되고 햇볕이 좋은 곳에서 관리하면붉게 핑크빛으로 물드는 아름다운 다육이다. 물은 봄부터 가을까지는 2~3주에 1회동절기에는 월 1회 준다. 잎꽃이와 자구로 번식하며성장속도가 느린 편이다.분갈이 할 때에 마사비율을 높여주는 게 좋다. --- 출 처 : daum ---

올바로 충고하는 5가지 마음자세 / 법상스님 남에게 충고하고자 할 때에는다음의 다섯 가지를 생각해야 한다.충고할 만한 때를 가려서 말할 것이요,그렇지 못할 때는 침묵을 지킨다.진심에서 충고하고 거짓 되게 하지 않는다.부드러운 말씨로 이야기하고, 거친 말을 쓰지 않는다.의미 있는 일에 대해서만 말하고, 무의미한 일은 말하지 않는다.자비로운 마음으로 이야기 하고, 성난 마음으로는 말하지 않는다.[증지부경전]올바른 충고는상대에게도 도움을 주지만,아무리 좋은 충고일지라도 방법이 바르지 못하면상대에게도 헤를 끼칠 수 있다.올바른 충고를 위해서는첫째, 충고할만한 때를 가릴 줄 알아야 하며,그 때가 아니라면 침묵을 지키는 편이 낫다.상대방의 마음이 충고를 받아들일 수 있는 때인지를분간할 수 있어야 한다.상대방의 마음..

2월을 걷는다 / 최영희2월을 걷는다나무들이 있는 숲을 지날 땐사뿐사쁜 걸어 지날 일이다숲에서 들리는 소곤거림소곤소곤, 소곤소곤다시, 한 해 동안 펼쳐나갈새 삶의 밑그림을그리고 있음일 게다2월, 나무들이 있는 숲을 지날 땐봄을 실은 바람처럼 걸어보자소곤 소곤, 소곤소곤희망의 소리 들리지 않는가생명의 소리 들리지 않는가.

혈당 낮추려면 오늘부터 ‘이렇게’ 걸어보자 김서희 기자 입력 2026.01.29 06:20걷기는 가장 쉽고 안전한 운동이지만, 어떻게 걷느냐에 따라 건강 효과는 크게 달라진다. 특히 식후혈당 관리가 고민이라면, 걸음 속도와 자세를 다르게 해보자.◇빠른 속도로 걸어야똑같은 시간을 걷더라도 더 빠른 속도로 걷는 게 혈당 조절에 도움이 된다. 근육은 혈당 저장소라 불릴 만큼 포도당을 가장 많이 처리하는 기관인데, 근육량이 많으면 자연히 걷는 보폭이 커지고, 빠르게 걷는 경향을 보인다. 걸음이 빠른 사람들을 봤더니 근육이 많았고, 근육이 많으니 혈당도 잘 조절됐다고 한다. 근육량에 관계없이, 시속 3km 미만으로 걷을 때보다 시속 3~5km로 조금 빨리 걷을 때 당뇨병 위험이 15% 낮아진다는 런던 임펠리얼칼리..

라 울 분 류 : Sedum학 명 : Sedum 'Clavatum' 라울은 물은 아주 좋아 하지 않고 햇볕은 많이 볼수록이쁘게 색감이 변하면서 자라는 식물이다. 물주기 가장 좋은 방법은 만져 보고중간에 있는 잎 장을 만진 후 약간의 말랑함이 느껴질 때물을 주고 하루나 이틀사이에 다시 한 번 만져 보면물을 빨아 올린 것을 확실히 느끼실 수 있게잎장이 통통해져 있는 것을 알 수 있다. 햇볕은 많이 볼수록 좋으니 가장 볕이 오래 들고 잘 드는 곳에바람이 잘 통하면 더욱 좋다. 번식은 줄기를 잘라 삼목하는 방법과분죽 또는 잎꽂이(확률이 낮음)도 된다.횡형근이라 넓은 화분에 심는게 좋다. - 출 처 : daum -