대 추
속씨식물 쌍떡잎식물강 갈매나무목 갈매나무과 대추나무속
원산지 : 유럽 , 아시아
학명 : Zizyphus jujuba var. inermis (Bunge) Rehder
낙엽 활엽 교목으로 높이 6~8m 높이로 자라며 ,
줄기는 굴곡하게 자라고 ,
수피는 세로로 터져서 검은 갈색을 띤다 .
가지에는 가시가 없으며 , 잎은 호생하고 우상복엽이며 ,
난형으로 끝은 뾰족하고 기부는 둥글다 .
길이 2~6cm, 너비 1~2.5cm 가장자리에
둔한 거치가 있으며 , 광택이 나는 연녹색이다 .
5~6 월에 엽액에서 연황색 작은 꽃이 핀다 .
열매는 타원형이며 , 길이 2.5~3.5cm 이고 ,
9~10 월에 붉은 갈색으로 익는다 .
꽃말은 “처음 만남 ” 입니다 .
- 대추의 효능 -
대추는 단백질 , 지방등의 영양소 , 각종 비타민 , 사포닌 , 포도당 , 과당 , 다당 ,
유기산 , 칼슘 , 철분 , 인 등 다양한 무기원소가 들어 있으며 , 특히 비타민 C 인
경우는 사과나 복숭아 보다 100 배 정도 풍부할 정도로 건강에
좋은 음식으로 특히 환절기에 건강지킴이라 할 수 있습니다 .
① 혈액순환
대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 예전부터 냉증치료에 많이 사용하였으며 ,
혈액순환이 잘 되지 않아 생기는 수족 냉증에 효과가 좋습니다 .
차로 따듯하게 달여 먹으면 혈액순환을 도우며 , 여성에게 부족한 영양소인 칼슘과
철분성분을 보충해주고 부인병이나 냉증이 있는 여성분들 또는 갱년기증상을 겪고 있는
여성에게 좋은 효과가 있습니다 . 평소 추위를 많이 타시는 분들의 혈액순환을 도와
따뜻하게 해주고 활기찬 활동에 도움을 줄 것입니다 .
② 신경안정 및 스트레스 완화 효과
차로 마시거나 생으로 먹는 것으로도 신경완화 작용을 해 긴장 , 흥분을 가라앉혀
마음을 편안하게 진정시켜주는 효과가 있어 스트레스를 많이 받는 분 , 수험생들 ,
갱년기 여성 , 히스테리 증상이 있는 분들에게 많은 도움이 되는 천연신경 안정제입니다 .
또한 , 긴장을 완화시켜주고 , 심신을 편안하게 해 주는 효과가 있어
스트레스성 불면증 등에 좋은 대추효능이 있습니다 .
③ 이뇨작용
성질이 따뜻한 음식으로 혈액순환을 원활하게 하고 , 수족냉증 , 냉이 많은 여성들이
꾸준히 복용하면 효과를 볼 수 있으며 , 신장을 튼튼하게 해 몸 속 불필요한 수분과
노폐물이 잘 배출 되도록 도와주고 , 몸이 자주 붓는 사람들에게 도움이 되는 음식입니다 .
이뇨작용 효과로 몸이 비대하거나 살을 빼는데 도움되는 대추효능이 있습니다 .
④ 항암효과와 노화방지 효과
비타민 , 베타카로틴 , 플라보노이드 , 미네랄 등이 풍부하게 들어있어 체내에 있는 발암물질을
몸 밖으로 배출시켜주는 해독작용을 하고 암을 예방해주는 효과가 있으며 , 대추에 풍부하게
들어있는 베타카로틴은 몸속에 있는 유해한 활성산소를 해독해주어 노화방지 효과가 있는
건강하게 장수할 수 있도록 도와주는 장수음식입니다 . 또 대추에는 비타민 P 가 풍부하여
비타민 C 의 작용을 도와 모세혈관을 튼튼하게 해 고혈압과 동맥경화 등 성인병을 예방합니다 .
⑤ 관절염 증상 완화 효과
염증 , 소염진통 , 근육의 긴장을 풀어주는 효과 , 각종 관절염 증상을 완화시켜주는 효과가
있는 음식입니다 . 또한 , 몸 속 소화기관을 튼튼하게 해 주는 효과가 있고 , 잦은 소화불량 ,
식욕부진 증상을 완화시켜주고 , 콧속 점막 모세 혈관 염증을 진정시켜주고 코 점막을
튼튼하게 해 주는 효과가 있어 호흡기 질환 , 비염이 있으신 분들이
꾸준히 드시면 많은 도움이 되는 대추효능이 있습니다 .
⑥ 감기 예방 및 피부미용 효과
몸을 따뜻하게 하고 혈액순환에 좋으며 면역력 증강에 도움을 주고 심장과 폐를 윤택하게 해
기침을 낫게 하는 감기증상 치료 및 예방 , 피로회복에도 도움을 주며 , 또한 비타민 C,
미량원소가 있어 피부 , 혈색을 건강하게 하는 대추효능이 있습니다 .
⑥ 소화기능 향상과 불면증 완화
대추는 소화기능을 튼튼하게 해주어 식욕부진 , 잦은 소화불량이 있는 사람이 복용하면 속을
편하게 해주며 식욕을 촉진시켜 주며 , 대추의 단맛은 갈락토오즈 , 슈크로오즈 , 맥아당 등이 많이
들어 있어 , 긴장을 풀어 주고 흥분을 가라 앉혀 천연수면제라 할 만큼 대추차를 잠들기 전에
마셔주면 불면증을 완화 시켜주고 특히 수험생이 대추차를 꾸준히 마셔주면 긴장이 풀리고
머리가 맑아져 기억력이 좋아지게 하는 대추효능이 있습니다
- 출 처 : daum -