불면증 간단하게 고치기?

 

 

 

 

우유에 식초를 타서 마시면 불면증에서

벗어날 수 있다는 사실.

우유에는 뇌를 수면으로 이끄는 성분이 들어있고,

식초는 신경을 안정시키고 원기까지 회복시켜 함께 마시면 아주 좋다.

[방법]

1.찬 우유 2백 밀리리터에 설탕 1큰술을 넣는다.

2.완전히 녹을 때까지 잘 저어준다.

3.향이 연한 식초를 1큰술 넣으면 완성!!

식초의 또다른 효과

운동 후 땀을 많이 흘리고 난 후 그냥 생수보다

식초를 한 방울 떨어뜨린 생수를 먹으면

갈증도 없어지고 피로회복도 빠릅니다.

이처럼 몸 안의 노폐물이나 근육의

피로를 줄여주는 식초와 완전식품군인

우유를 동시에 섭취하면

일석이조의 효과를 얻게 됩니다

 

--- 출처 : 송산서원 ---