인생

참취꽃 분 류 : 국화과학 명 : Aster scaber Thunberg 국화과에 여러해살이풀인 참취는우리나라 자생종이  60 여종이고 ,식용이 가능한 것은  24 종이 된다. 취나물중에서도 가장 선호하는 것은 참취 , 개미취 ,각시취 , 곰취 , 미역취 , 수리취 등이 있는데그 중에서 참취의 향기가 가장 독특하다 . 참취는 맛과 향기가 뛰어나고 탄수화물 , 비타민 A  등다양한 영양분이 함유되어 있어 묵나물 , 튀김 , 부침용으로 이용되며감기 , 두통 , 진통 , 항암 등에 효과가 있어 한약재로도 이용된다. 산나물중에서 참취의 생산량이 제일 많고식용으로 가장 많이 애용되고 있다 . 산야에서 뜯은 그대로의 생채로 이용되는 것은 곰취와 참취인데 , 독특한 향기로 입맛을 사로잡는다 .  - 참취의 효능 -참..

두잎꿩의비름(단풍잎꿩의비름) 분   류 : 현화식물문 >목련강 >장미목 >돌나물과 >꿩의비름속학   명 : Hylotelephium erythrostictum (Miq.) H.Ohba영   명 : Garden stonecrop, (Kkwong-ui-bi-reum)원산지 : 한국 키는 30~60 센티미터쯤 되며 줄기는 흰빛이 돌고 곧게 선다.7월 이후에는 줄기가 목질화가 되어 갈색으로 변한다.볕이 잘 드는 산과 들에서 자란다.잎은 얇고 다육질이며 타원 모양이거나 타원꼴 달걀 모양이며,잎 끝부분이 톱니가 있다.털이 없고 끝은 둔하고 밑은 좁다. 꽃은 8~9월에 피며 흰 바탕에 붉은빛이 돋는 작은 꽃이줄기 끝의 취산꽃차례에 모여 풍성하게 핀다.꽃의 봉오리 색은 분홍색이지만 개화하면 붉은색으로 변한다.수술과 암..

무엇이 두려운가?  사실 우리의 삶은 언제나 완전하고 완벽하다.늘 풍요롭고 충만하다.나의 욕심과 집착만 없다면. 모든 사람들의 공통적인 마음 밑바탕에는 두려움이깔려 있다.그것은 아상이 소멸될까 싶은 두려움, 즉 내가 축소될까 싶은 두려움이다.내 돈이 사라질까, 내 가치가 떨어질까, 내지위가 떨어질까,내 인기나 입지가 축소되면 어쩌나, 사람들 사이에서 잊혀 질까 싶은 두려움 등이다.그리고 바로 그 두려움 때문에 사람들의 삶은 자유롭지 못하다.늘 눈치를 봐야 하고, 남들에게 잘 보이려 애써야 하고,남들에게 책잡힐 일을 하지 않아야 하며, 윗사람 눈치도 봐야 한다.그러나 아상의 소멸을 즐거워하는 수행자는 더 이상 두려움이 있을 수 없다.삶에 진정한 자유가 깃든다. 있는 그대로의 자신을 있는 그대로 자연스럽게 ..

만추晩秋 / 이용악노오란 은행잎 하나호리호리 돌아 호수에 떨어져소리 없이 湖面을 미끄러진다또 하나 ㅡ조이삭을 줍던 시름은요즈음 낙엽 모으기에 더욱더해마알개졌고하늘하늘을 쳐다보는 늙은이 뇌리에는얼어죽은 친지 그 그리운 모습이또렷하게 피어오른다고길다란 담뱃대의 뽕잎 연기를하소에 돌린다돌개바람이 멀지 않아어린 것들이털 고운 토끼 껍질을 벗겨귀걸개를 준비할 때기름진 밭고랑을 가져 못 본부락민 사이엔지난해처럼 또 또 그 전해처럼소름 끼친 대화가 오도도오 떤다

산골 일기: 굳세어라~ 금순아~!!  오병규 2024-10-17 17:22:10 누 ~운 보라가 휘나알리는 ~ 바람 찬 흥남 부두에 ~~~그 노래의 주인공 ‘금순 ’이가 아닙니다 .그분의 성함은 진짜 우리 마을 부녀회장님 “김금순 ”님이십니다 ..청풍명월 (淸風明月 )의 고장하고도 천등산 박달재 인근 산자수명 (山紫水明 )의 우리 산골 마을에 가을이 깊어지고 있답니다 . 이런 계절이 가장 한가롭고 평화로운 시간입니다 ..어쨌든 그리도 뜨겁든 폭염이 물러가고 , 아 ~! 가을인가 ? 했는데 조석으로 갑자기 쌀쌀해지며 지난 초에 벌써 난로를 피우기 시작했습니다 ..난로든 난방이든 화목 (火木 )을 구하는 길은 여러 길이 됩니다마는 저 같은 경우엔 , 60 대 초반에는 원목을 사다가 재단을 하고 다시 적당한 ..

살 빼는 데 걷기 좋지만… 중간에 '이것' 해야, 칼로리 더 많이 소모 이해나 기자, 한혜정 인턴기자 입력 2024.10.18 14:10쉬지 않고 걷기보다 중간에 휴식을 취하며 걷기를 해야 더 많은 칼로리를 소모할 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 잠시 쉬었다가 수 분간 걷거나 계단을 오르면 연속적으로 걸을 때보다 더 많은 산소 에너지를 소비한다는 것이다.이탈리아 밀라노대 연구진은 다양한 형태의 걷기 운동이 에너지 소모량에서 어떤 차이를 일으키는지 알아보기 위해 10명의 실험 참가자를 모집했다. 이들에게 걷기와 계단 오르기 등의 가벼운 운동을 시켰다. 여러 번 운동을 시키며 같은 거리를 움직이게 하는 대신 움직임을 지속하는 시간을 달리했다. 한 번에 10초, 최대 4분까지 달랐다. 그런 다음 에너지 소비..